如何接受

内容

• 阶段
• 4的第1部分：
  认识自己看待自己的方式
• 忠告

自我接纳是无条件欣赏所有方面的能力。这意味着您应该同时欣赏自己的品质和在家中想要改善的地方。接受自己的过程始于认识和软化您对自己所做的判断，以便人格的各个方面得到赞赏。此外，重要的是要保持自己的判断力，并指责您具有同情心和宽容的感觉。

阶段

4的第1部分：
认识自己看待自己的方式

1. 3 设定限制并知道如何自信地与他人交流。 当您需要与至关重要且不支持您的人进行交流时，可能需要对他们施加限制。与这些人交谈，以使他们了解自己的评论是如何造成伤害和伤害的。
   • 例如，如果您的老板不断批评您的工作，您可以告诉他：“我觉得自己在做的事情没有得到足够的支持。我想做好，但是我很难满足您。让我们尝试找到适合我们双方的解决方案。”
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忠告

• 接受自己的程序可能需要一些时间。毕竟，您必须学会回顾自己与自己交谈的方式。耐心一点。
• 时间是宝贵的。每天给自己以无限的耐心和同情的价值。
• 考虑别人对你的评价。尝试相应地进行改进，但不要完全改变。世界上没有像你这样的人。