如何修复受损的头发

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  修复受损的头发
• 忠告

你的头发干燥枯燥吗？您是否需要不断与毛躁和干草叉作斗争？头发容易受损，需要很长时间才能自我修复。幸运的是，您可以使用各种简单的方法将它们恢复到良好状态，并使它们失去光泽。

阶段

方法1之3：
修复受损的头发

1. 4 好好吃 多吃能增强头发健康的食物。就像您身体的其他部分一样，头发会对您所吃和喝的产品产生反应。补充水，维生素和必需营养素。健康饮食富含蛋白质，铁和生物素。
   • Omega-3脂肪酸对皮肤和头发都有好处。吃含有鲑鱼，亚麻籽或坚果的食物。
   • 食用菠菜，羽衣甘蓝，胡萝卜和鳄梨也可以改善头发状况。
   广告

忠告

• 戴帽子和/或围巾可以保护头发免受日晒和空气污染，同时在洗发香波之间保持别致。