作者: Peter Berry
创建日期: 14 八月 2021
更新日期: 1 七月 2024
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4 Healthy Tortilla Wraps Recipe
视频: 4 Healthy Tortilla Wraps Recipe

内容

本文是在我们的编辑和有资格的研究人员的协作下写的,以确保内容的准确性和完整性。

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  • 2 弄湿你的玉米饼。 此步骤至关重要。使玉米饼湿热,使其易于折叠,因此工作更轻松。为此,请尝试以下方法之一:
    • 将玉米饼放在帕尼尼机中加热20至30秒。
    • 稍加水洗后,将玉米饼放在微波炉中的盘子上加热30秒。
    • 用蒸汽机蒸墨西哥卷饼


  • 3 将墨西哥卷饼小心地加到玉米饼的中心。 您可能已经对要放入的内容有了一个想法,否则您可以遵循以下想法:
    • 豆类(黑色,斑豆,红色等)
    • 米饭(白色,棕色或“西班牙”)
    • 肉(辣牛肉,猪肉,鸡肉等)
    • 芝士
    • 生菜
    • 酱料(“辣”,番茄酱……)
    • 新鲜奶油
    • 鳄梨酱


  • 4 将玉米饼对折,然后将其放在空中。 确保内容物留在玉米饼中。然后将其放回板上,朝您的方向移动。


  • 5 将卷饼的左部分折向中间。


  • 6 对右侧执行相同操作,将其向中心折叠。 双方可能不会重叠。
    • 请勿将其向中央折叠,以免在两侧拉得太大。这可能会撕碎玉米饼,甚至在您无法享用玉米饼之前就将其内容全部取出。



  • 7 用一只手或两只手在卷饼下折叠。 在这一点上,您必须将卷饼的内容物推向您,朝向卷饼的中心。


  • 8 从您开始,然后向外滚动,将卷饼向前滚动。 这将使墨西哥卷饼具有球形形状。如果可以的话,在做最后一道折痕一两分钟后,让墨西哥卷饼休息;这样就可以焊接玉米饼的褶皱,使它们粘在一起,然后再打开。


  • 9 将墨西哥卷饼包裹在铝箔中。 这允许三件事:墨西哥卷饼保持温暖;它是紧凑的;容易食用然后拿起。广告
  • 方法2之2:
    第二种方法-卷一些墨西哥卷饼



    1. 1 弄湿你的玉米饼。 这一步真的很重要。您可以将其切换到微波炉,帕尼尼机或蒸汽,具体取决于温度和所需的湿度。由您选择。


    2. 2 小心地将馅料加到玉米饼上,注意不要过量。


    3. 3 将玉米饼的左右两侧向中心折叠。 他们可以见面,也可以不重叠。



    4. 4 取玉米饼的圆形侧面,然后将其折叠到卷饼上。 弯曲大卷饼的动作有点相同。


    5. 5 继续滚动玉米饼,直到达到经典的管状。 您的小卷饼被正确卷起。


    6. 6 用铝箔纸包裹。 这允许三件事:墨西哥卷饼保持温暖;它是紧凑的;容易食用然后拿起。广告

    忠告

    • 不要把玉米煎饼填满。这就是为什么通常很难卷饼的原因。玉米饼内部空间减少。合理填写。
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    警告

    • 戴上厨房手套以处理高温物品。
    取自“ https://fr.m..com/index.php?title=rouler-un-burrito&oldid=111749”的广告

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