如何调节皮脂分泌

内容

• 阶段
• 方法1：治疗多余的皮脂
• 方法2：正确清洁皮肤
• 方法3：使用家庭疗法减少过多的皮脂

没有比油性皮肤更令人讨厌的了。有时您可能会觉得无法解决此问题。实际上，当皮脂腺产生过多皮脂时，皮肤就会变得油腻。尽管这是由于遗传倾向，激素和其他因素引起的，但是您可以采取一些步骤来调节皮肤中皮脂过多。您可以咨询皮肤科医生接受药物治疗，养成良好的卫生习惯并尝试自然疗法。

阶段

方法1：治疗多余的皮脂

1. 
   

   
   获取处方类维生素A。 如果您想对抗多余的油脂和痤疮，请与皮肤科医生讨论这种药物。类维生素A是调节皮脂生成和对抗粉刺的最处方治疗方法之一。一些类维生素A可以口服（异维A酸）或局部（维A酸，阿达帕林，他扎罗汀，异维A酸）形式获得。口服类维生素A通常比局部类维生素A更有效。在任何情况下，皮肤科医生都可能首先开出局部类视色素，以最大程度地减少副作用。
   • 副作用多种多样，包括干燥或皮肤过敏。某些药物（例如异维A酸）会引起严重得多的副作用。

2. 
   

   
   尝试查找有关抗雄激素的更多信息。 皮脂分泌过多可能是由于雄激素过多所致。如果这是引起皮肤问题的原因，皮肤科医生可能会开出抗雄激素药，例如螺内酯和环丙孕酮。抗雄激素有助于减少人体产生的皮脂。它们可以口服或局部给药。

3. 
   

   
   了解含有雌激素的避孕药具。 如果您是女性，可以尝试服用药丸。在某些情况下，该药有助于减少表皮皮脂溢，但在其他情况下，则可能使病情恶化。请与您的妇科医生联系，以确定此解决方案是否适合您。
   • 该药可降低体内雄激素的含量，从而减少皮脂的产生。

4. 
   

   
   遵循光和激光疗法。 光和激光疗法也有助于减少皮脂过多。光动力疗法和二极管激光疗法是减少皮脂腺产生的脂肪量的疗法。许多人将这些疗法与其他疗法结合使用以优化其效果。但是，如果您服用光敏药物（暴露在阳光下会引起皮肤反应的药物），则应考虑其他方法。
   • 这些疗法适用于那些不能服用药物治疗油性皮肤的人，例如孕妇。它们是非侵入性的并且相对安全。
   • 在获得最佳结果之前，您必须遵循几个会话。不幸的是，这些治疗很昂贵。

方法2：正确清洁皮肤

1. 
   

   
   
   
   使用温和的清洁剂。 良好的淋浴对于对抗皮脂分泌过多至关重要。使用温和的，不会引起粉刺的清洁剂清洁面部或身体。强肥皂实际上会使情况更糟。尝试使用无油清洁剂或含有水杨酸，β-羟基酸，过氧化苯甲酰或乙醇酸的产品。有效成分用于清洁产品中，以溶解皮脂并清洁皮肤，而其他成分则有助于清除死细胞并杀死引起痤疮的细菌。
   • 定期使用之前，将少量选择的产品涂在脸上。实际上，清洁产品成分中使用的成分会刺激皮肤，因此请寻找适合您的产品。

2. 
   

   
   用温水冲洗皮肤。 用温水（而不是热水）洗脸。热水实际上会刺激皮肤，从而增加皮脂的产生。同样，在洗脸或洗脸时，请使用温水。

3. 
   

   
   避免使用腐蚀性清洁产品。 即使您认为摩擦皮肤会帮助您清除多余的油脂，但实际上，您仍有使情况恶化的风险。避免在皮肤上使用粗糙的布或去角质产品，否则会产生相反的效果。只需使用软布即可。

4. 
   

   
   调整您的面部护理程序。 皮脂产量随季节变化。激素水平每周或每月变化，影响皮脂腺的活动。如果您发现自己的脸部或身体比平常胖，请在此期间使用含有有助于减少皮脂量的成分的产品。
   • 当皮脂的产生较高时，习惯使用补品或戴上泥面膜。仅将这些产品涂于脸部和身体的油性部位，因为它们会使皮肤过度干燥。
   • 例如，身体在夏天可以分泌更多的皮脂，而在冬天则更少。因此，您必须在各个季节采用不同的产品和习惯。

方法3：使用家庭疗法减少过多的皮脂

1. 
   

   
   
   
   戴蛋清面膜。 这种治疗有效地对抗皮脂过多。蛋清自然有助于吸收皮肤上的多余脂肪。将蛋清与一茶匙蜂蜜混合。加入少许面粉制成糊状。将糊剂涂在皮脂分泌过多的区域。
   • 10分钟后用温水冲洗。

2. 
   

   
   制作小苏打面膜. 这种治疗对于对抗多余的皮脂也是有效的。将四分之三的碳酸氢钠与一定剂量的水混合。然后将糊状物涂在脸上，并保持约五分钟。用水冲洗干净并擦拭脸。

3. 
   

   
   涂抹绿茶乳液。 绿茶不仅是一种美味的饮料，而且由于其抗炎和抗癌的特性，还可以调节皮脂分泌。在面部和身体上涂抹绿茶乳液可以帮助对抗皮脂分泌过多，发炎和痤疮。
   • 您也可以尝试喝更多的绿茶。

4. 
   

   
   变化 你的饮食. 饮食健康可以帮助自然调节皮脂的产生。许多维生素和矿物质有助于治疗油性皮肤。但是，为了对身体有益，它们必须来自食物来源。您可以通过吃新鲜的水果和蔬菜来补充营养，同时极大地限制了加工食品的消耗。
   • 乳制品，小麦和糖会引起皮脂腺过度活跃。尝试从饮食中排除它们，并注意是否有任何变化。
   • 鱼中的omega-3脂肪酸和干果中的单不饱和脂肪有助于保持皮肤健康。
   • 消化系统疾病可能导致皮脂过多。益生菌有助于促进肠道健康。尝试吃希腊酸奶，酸菜和开菲尔。

5. 
   

   
   使用摩洛哥坚果油。 如果皮肤油腻，摩洛哥坚果油可以帮助调节皮脂分泌。确实，它对于深层滋润皮肤是有效的，从而可以调节皮脂腺的活性。您可以将其直接涂在皮肤上或使用包含它的产品。

6. 
   

   
   服用维生素A补充剂之前请咨询医生。 维生素A的膳食补充剂可以帮助对抗粉刺。但是，服用大剂量的维生素A可能会危害健康。因此，在服用这些补品之前，请务必咨询您的医生。在治疗期间，可能有必要控制肝酶以避免肝损害。