如何找到生活的乐趣

内容

• 阶段
• 方法1：撒顿纳去做使爱好者成为可能的活动
• 方法2：在心理上激励自己

我们有时会忘记，但生活是美好的礼物。在这个无限大的宇宙中，我们以一种或另一种方式活着并且有意识。我们拥有能够理解，感觉，思考的能力。当您学习或努力支付账单时，很容易将其视为理所当然。当人们陷入恐惧和恐惧感，挫败感以及我们有时具有的无趣和重复的习惯时，很难记住这一点。然而，生活是如此值得生活，并且有许多方法可以使生活变得快乐起来。找到这种兴奋是一件好事，不仅对我们的心理健康，而且对我们的身体健康。确实，无聊常常会带来更高的死亡风险。

阶段

方法1：撒顿纳去做使爱好者成为可能的活动

1. 与陌生人交谈。 与人建立联系。我们生活在一个技术让我们轻松地相互联系的世界中，但自相矛盾的是，我们感到非常孤独。改变您的习惯，而不是安静地坐在汽车上，不要戴着耳机，而是与某人交谈。谁知道这将引导您到哪里？您可能会认为自己不喜欢它，但是研究表明，令人惊讶的是，人们喜欢和陌生人聊天。

2. 
   

   
   查找新活动。 进行精神​​刺激活动，占据您的思想。学习弹奏乐器或开始一项新运动。为了使事情变得有趣，请寻找正在做同一件事的人。您将能够学习两个知识并结识新朋友。

3. 
   

   
   提交您的帮助 研究表明，当我们帮助他人或在别人身上花钱时，它使我们感觉良好，甚至比我们在自己身上花钱时感觉更好。帮助他人变得更加热情时，请使用您的积极感觉。想一想这意味着什么：您可以成为一种使世界发生积极变化的力量，这将带给您一种梦幻般的感觉。有很多方法可以帮助他人。
   • 花点时间从事对您很重要的慈善工作。
   • 通过为在您身后的队列中的人购买电影票，在周围做事。
   • 为无家可归的人购买餐点或温暖的毯子。

4. 
   

   
   坠入爱河。 爱是最奇妙的感觉之一。它改变了您看待事物的方式。这令人兴奋，令人陶醉……您无法选择那样坠入爱河，但是您可以使其更有可能发生。
   • 去约会。如果您没有摆脱困境，您将很少有机会坠入爱河。
   • 尝试对他人更宽容。

5. 
   

   
   
   
   阅读有关生活的小册子或名言。 无数的人写或说了关于生命及其自然的奇妙事物。受到启发，并通过这些话变得更加兴奋。如果您阅读英语，则可以从以下阅读内容开始：
   • 理查德·道金斯（Richard Dawkins）的书“解开彩虹：科学，妄想和对奇异事物的兴趣”的一段内容：在此链接上
   • 罗伯特·布劳特（Robert Brault）的语录：在此链接上

6. 
   

   
   寻求帮助。 有时，缺乏生活热情可能反映出潜在的精神疾病。您可能患有抑郁症或焦虑症，使您无法找到幸福。面对这个问题，有很多方法可以寻求帮助。
   • 首先请咨询心理健康专家，该专家可以帮助您确定您是否患有精神疾病，例如抑郁症。
     • 您可以在此链接上找到精神卫生专业人员。

方法2：在心理上激励自己

1. 
   

   
   不要忘记您的生活是宝贵的。 我们生活，然后我们死。这个想法涉及很多事情。一个特别令人兴奋的含义是，您的生活是宝贵的。您有机会“彻底”地使用它，您不应破坏它。

2. 
   

   
   列出可用的可能性。 想象一下，如果有时间，您可以做的一切。您想在生活中完成的第5层事情。想像一下您过着怎样的生活可能会非常令人兴奋。

3. 
   

   
   
   
   改变生活。 如果您的一天很无聊，那就改变它！您可以进行许多更改，无论大小。
   • 细微的变化包括订购不同于菜单的东西，而不是外出就餐时总是拿相同的东西。
   • 最重要的变化可能是找到新工作，搬到新城市，进行为期一年的交流计划，以使自己沉浸在另一种文化中。

4. 
   

   
   记住生活是如何随机的。 从理论上讲，与生活互动的元素太多，万事皆有可能发生。谁知道您可能会遇到一个喜欢您电影的名人，在地板上找到10欧元的钞票，或者会见一个老朋友。无限的可能性！

5. 
   

   
   让自己玩得开心。 有时我们沉迷于前进的想法，以至于我们忘记休息一下。请记住，休息一下玩耍和娱乐是有益健康的事情。有很多玩法。找到最有趣的一个。
   • 玩电子游戏。不要担心，因为这听起来很荒谬或幼稚，请尽情享受可以沉浸其中的那一刻。
   • 和朋友一起玩棋盘游戏。为此，您可以邀请朋友来家里。
   • 玩运动。加入一个好的体育俱乐部并组织友好的比赛。

• 做您一直想做的事情。您可以开始一项新的活动或提供一些新的东西。
• 请记住，生活是一种礼物，您应该每天“彻底”地生活并享受每一天。

• 如果您认为自己可能会沮丧，请咨询心理健康专家以进行正确的诊断和治疗。
• 避免服用毒品和酒精来感到热情，因为从长远来看，您经常会感到更糟。