如何忘记一个失去童贞的前任

内容

• 阶段
• 方法1：管理情绪
• 方法2：采取措施使自己感觉好些
• 方法3继续

与任何人分开可能非常困难。对于最小的孩子，情绪可能非常强烈并且难以控制。分居会让你觉得自己再也不会幸福了。如果与您分手的人是失去处女的人，所有这些都会变得更糟。第一次与某人做爱是您一生中非常紧张的时刻，可能无法忘记。但是，实际上，大多数人不会与失去处女的人一起度过余生，而大多数人最终还是成功了。

阶段

方法1：管理情绪

1. 接受你的感受。 在任何关系结束时，都会有一段悲伤。您遭受了损失，一会儿会感到非常难过。接受这种情况，然后放手。花时间哭泣并消化发生的事情。
   • 心理学家认为，早期的经历通常更令人难忘，并且在我们的一生中始终具有情感力量。这意味着您将需要一些时间来忘记自己的前任。这也意味着您可能永远都不会忘记它。与其尝试这样做，不如接受您的感受。

2. 
   

   
   从另一个角度看情况。 同样，尽管最初的情感经历很强大，但有可能夸大其重要性。在大多数文化中，处女的丧失通常被视为一个人一生中的重要时刻，但实际上对于大多数人而言，这并不是决定性的时刻。
   • 在休息几天后哭了，把情况看清楚了。失去童贞后，您仍然是同一个人。
   • 请记住，您是唯一可以定义一生中重要的浪漫时刻和性生活时刻的人。如果您不想回头看看 经验 你一生的性生活，不要做。您曾经与一个人有过经历，但随后与另一个可能会更特别的人发生过另一种性经历。您可能尚未经历最重要的时刻。

3. 
   

   
   避免消极的想法。 许多人在结束一段恋爱关系时常常会想到自己的消极事物。通常，当您不是决定终止恋爱关系的人时，这种情况会经常发生。这些被拒绝的感觉会在您体内引起负面的想法。
   • 如果您觉得前任拒绝了您，您可以说这是因为您不够出色或美丽而发生的。您可能认为您将再也找不到幸福。如果您与后来拒绝您的人失去了童贞，您可能会忘记这一点。
   • 如果您发现自己正在思考，请使用更积极的想法来改变您的想法。您的前任可能不想再与您同在，但其他人会想要与您同在。拒绝并不会让你成为一个自卑的人。

4. 
   

   
   
   
   对未来保持现实。 当您准备好考虑未来时，有两个现实需要考虑：寻找快乐和走自己的路。
   • 您必须对再次获得快乐的机会保持现实。在那件事发生之前，你很高兴，然后你会再次高兴。在生活中，你会爱别人。
   • 不要考虑与前任重返家园。对青春的热爱是有力的，但在大多数情况下并不会持续很长时间。您和您的前任正处于人生中，经历着许多快速变化，并不断发现自己是谁。这种变化常常使年轻人分开。这不是谁的错，您所能做的就是继续前进，让您的前任也照做。

5. 
   

   
   抑制你的悲伤。 为您着想，请限制您哭泣失去前任的时间。几天后，如果您设法将悲伤与生活的其他方面区分开，则可以开始克服它。
   • 例如，您可能决定每天花费不超过一小时的悲伤时间。计划时间，每天两次，持续30分钟，以减轻痛苦，但在那之后，您需要做一些其他事情，这会引起您的注意。一段时间后，将悲伤时刻减少至15分钟，每天两次。
   • 有人发现，将痛苦放在一次打开的假想盒子中，会使人感到无聊。最后，它可以帮助您对这些悲伤的情绪失去兴趣并继续生活。

方法2：采取措施使自己感觉好些

1. 
   

   
   保持距离。 尽可能困难的是，当您尝试克服当前的强烈感觉时，最好的办法是尽可能远离前任。不要看到他，不要打电话给他，不要给他发送短信，也不要以任何方式与他交流。
   • 这并不意味着您永远不会成为朋友，但是只要您对前任仍然有强烈的感情，与他共度时光会使任务变得更加困难，并且会阻止您继续前进，因为您只会排练美好的回忆。花一些时间离开他，在克服这种情况后，您可以尝试与他保持友好关系。
   • 如果他/她与您在同一所学校里，那么您可能很难保持距离，特别是如果您在同一班上。您不必对他无礼或假装他不存在，而是避免出现必须互动的情况。如有必要，请他做同样的事情。

2. 
   

   
   
   
   与其他人聊天 您绝不能独自经历这一艰难时刻。寻找可信赖的朋友或亲戚与您分享您的感受。寻求帮助没有害处。
   • 根据心理学家的说法，谈论分离的人可以更快地克服这种情况，尽管谈论分离会带来更多的悲伤或排斥感。
   • 失去童贞是一个微妙的问题。因此，请务必与值得信赖的人交谈，他们不会评判您，也不会与他人分享您的个人感受。

3. 
   

   
   摆脱记忆。 尽管您可能永远不会忘记前任或与他失去童贞，但您不应该一直记住它。将能使您想起此人的物品存放在一个看不见的地方。
   • 这包括您从他那里收到的任何礼物，您合影的照片或类似物品。
   • 有些人决定扔掉或破坏这些记忆，特别是当他们感到沮丧或被拒绝时。某些人最终后悔这一决定。更好的主意是将它们放在不会看到它们的框中。在忘记了前任并且感觉不太敏感之后，您可以决定保留其中一个或另一个。

4. 
   

   
   记日记。 这是控制情绪的好方法。获取日记并用它写下您的感受。您可以将其用作日记或写有关您的感受的诗，故事或歌曲。
   • 它可能和与他人交谈一样有用，并且可以在其中表达您认为过于机密而无法与他人共享的任何内容。
   • 如果您遇到了什么好事情并使您的生活感觉更好，您还应该在报纸上注明。这将使您始终专注于生活中的积极变化。

5. 
   

   
   重新发现您的个性。 分居后，许多人的性格都有问题。即使是短暂的恋爱关系，也很容易开始将与他人的关系视为您身份的重要组成部分。克服这种感觉将使您可以重新发现没有此人的人。
   • 这是思考目标并尝试新事物的好时机。您可以沉迷于新的爱好，与朋友共度时光，运动或运动，或者将您一直想做的改变带入生活。
   • 专注于当下并创造新的积极经历将帮助您克服对前任的感觉。

方法3继续

1. 
   

   
   慢慢来 任何分离的可悲现实是，您将需要时间来克服它，并且无法快速忘记那痛苦的部分。接受一个事实，您将需要一些时间来完全忘记您的前任，并且您不应该尝试快速地做到这一点。
   • 心理学家发现，普通人平均需要11周才能观察到恋爱结束后的积极变化。如果花费更长的时间，请不要感到惊讶。有一个事实 第一次 令人难忘的恋爱关系使这种情绪恢复变得强烈。

2. 
   

   
   不要失望。 许多人认为，快速忘记某人的最好方法是尽快外出寻找其他人。有些人认为与他人发生性关系会使您忘记前夫。但是，这些沮丧的实验并不健康。
   • 在忘记前妻之前出去或再次做爱会使您在新人和前妻（您可能仍喜欢的人）之间进行比较。最后，您会比以前更加孤独。
   • 在您甚至忘记自己的前任之前迅速进入新的恋人关系可能对您和您开始约会的人都是有害的。
   • 如果失去童贞是一种消极的经历，则您不应着急或与他人发生性关系。像这样的最初不良经历有时会使人们寻找与他人相似的经历，从而导致更多的痛苦和失望。等待控制您的情绪，然后在情感上或性生活中与他人建立关系。

3. 
   

   
   准备好时就开始和某人约会。 当您觉得自己已经遗忘了自己的前任，或者至少没有持续感到强烈的情感痛苦时，您可以开始寻找新的恋人。您是唯一知道正确时机的人。
   • 经过艰难的分离，许多人害怕再次相爱。您可能会害怕遭受伤害。最后，这是值得的！拥有新的浪漫经历将丰富您的生活，并使您看到与失去处女之人的婚姻并不是世界的尽头。

• 按照自己的节奏做事。很多人可以说您应该已经克服了这种情况，特别是如果这种中断持续了很长时间。但是，这段恋情的长短并不能决定您的感情强度，您是唯一能够确定适当时机克服这种困难的人。

• 如果您感觉无法控制自己的感觉，则可能需要专业人士的帮助。如果您打算自杀或伤害自己，请与您​​的父母或另一位可信任的成年人交谈。