中风后如何恢复手中的力量

内容

• 阶段
• 第1部分：通过锻炼获得力量
• 第二部分医疗方法
• 第三部分更好地了解您的情况

中风后，某些身体功能（例如语音和某些身体运动）可能会受到影响，具体取决于受影响的大脑区域。大脑具有特定部分，这些部分具有自己的功能并控制身体的特定部分。中风患者的预后取决于患部和脑部损害的严重程度。话虽这么说，中风后患者手部无力并不少见。通过药物治疗和适当的锻炼，很有可能恢复手中的所有力量和敏捷度。

阶段

第1部分：通过锻炼获得力量

1. 
   

   
   努力工作。 根据美国心脏协会的说法，反复使用身体的患侧，例如手臂，手和手指，在大脑和患处之间开辟了新的交流渠道。运动和物理疗法可帮助患者的大脑进行重做以提高运动技能。您的肩膀的练习是：
   • 肩膀弯曲。 用手握住重物，将手臂向一侧伸展，然后抬起和放下手臂。重复动作十次。换胳膊并做同样的运动。每天至少进行一次此练习。
   • 绑架肩膀。一只手握住重物，将手臂沿身体伸展。抬起手臂在肩膀上，使其与地板平行。将手臂放低到身体下方。重复练习10次并换手。每天至少进行一次此练习。

2. 
   

   
   弯腰。 您可以进行以下两个锻炼来增强肘部，前臂和手的力量：
   • 伸肘。 稍微向前倾斜，将手臂放在身后。向后举起重量，同时保持手臂伸直，然后弯曲肘部。重复动作10次，并换上手臂。
   • 肘部弯曲。 一只手握住重物。伸展手臂，使其与地面平行。折起手臂弯曲。重复动作十次。然后换你的胳膊。您也同时推了两臂。

3. 
   

   
   旋转。 为了增强手臂，手和手指并发展肌肉，除了弯曲和伸展运动外，还可以旋转。以下是两种可以增强肌肉的旋转运动：
   • 外部旋转。双手抓住松紧带。开始练习时，您的手臂与身体成90度角弯曲。向外拉动两侧的松紧带，就好像您试图将其最大程度地拉伸一样。重复10次。每天至少进行一次此练习。
   • 内部旋转。 将松紧带挂在门把手上。放在一边，用最接近门的手握住松紧带，并将手臂弯曲90度，使其紧贴身体。然后将松紧带拉向您的腹部。重复10次，每天至少进行一次此练习。

4. 
   

   
   
   
   锻炼手腕。 在手腕锻炼中使用重物可以形成新的骨骼组织，从而使骨骼更坚固。这些练习有助于增加血流量，以及增加肌肉质量和增加力量。可以执行以下练习：
   • 双手弯曲90度，握住重物。向左和向右转动手腕10次。每天至少进行一次此练习。
   • 手掌朝下，每只手握住重物，并将手臂弯曲90度。抬起和放下手腕，而不移动手臂。重复10次。和往常一样，每天至少做一次这项运动。

5. 
   

   
   了解为什么以及如何进行这些练习。 诸如弯曲和减少肩膀，肘部弯曲和伸展以及外部和内部旋转之类的运动可锻炼手，肘，腕和肩的肌肉。通过拉，推或举来锻炼身体的受损部位，有助于肌肉生长并提高其效率。定期运动会增加每个细胞中肌原纤维（肌纤维）的数量，占肌生长的20％至30％。
   • 通过增加血流量，肌肉纤维具有更多的氧气和营养，从而导致肌肉质量增加。锻炼肌肉也有助于增加肌肉力量。当肌肉工作时，它们会发育更多的线粒体，这些小马达将化学能转化为细胞可以利用的能量。

第二部分医疗方法

1. 
   

   
   每天服用40至80毫克的巴氯芬（Lioresal）。 这种药物通过阻断大脑的神经冲动来作用于中枢神经系统，从而引起肌肉的收缩。通过减少肌肉痉挛，收缩和肌肉疼痛来放松肌肉，并增加运动幅度。对于成人，建议每天服用40至80毫克的巴氯芬，分为4剂。
   • 类似于巴氯芬的药物是丹特罗钠（Dantrium）。建议剂量为25毫克至100毫克，每天3次。

2. 
   

   
   
   
   每6至8小时服用8毫克盐酸替扎尼定（Zanaflex）。 这种药物还可以阻止大脑中引起肌肉收缩的神经冲动。开始的理想剂量是每6到8个小时4毫克。维持剂量是每6至8小时8毫克。
   • 但是，该药物的效果仅持续很短的时间，因此最好仅将其用于缓解不适并能够进行某些活动。

3. 
   

   
   考虑服用苯二氮卓类药物，例如Valium和Klonopin。 这种药物可在中枢神经系统起作用，在短期内可放松肌肉并降低痉挛。
   • 口服剂量会有所不同，因为苯并二氮杂以不同的通用名称出售（换句话说，同一药物有不同的名称）。咨询您的医生以制定正确的处方。

4. 
   

   
   考虑注射肉毒杆菌毒素（肉毒杆菌毒素）以减少痉挛。 肉毒杆菌会使神经末梢饱和，并阻止化学递质的分泌，从而向大脑发出肌肉收缩的信号。这种药物基本上可以防止肌肉痉挛。
   • 每次注射肉毒杆菌毒素的最大剂量应少于500单位。肉毒杆菌毒素只能通过直接注射到受影响的肌肉中来获得。

5. 
   

   
   您也可以考虑注射苯酚。 苯酚破坏引起痉挛的神经传导。它直接注射到受影响的肌肉或脊椎中。剂量可能因制造商而异。
   • 咨询您的医生以了解这是否是最适合您的解决方案。不建议中风患者服用苯酚。

6. 
   

   
   与您的医生谈谈电刺激疗法（TSE）。 这种疗法是刺激大脑受影响的神经收缩肌肉的一种方法。电刺激疗法有助于恢复活动性和对手和手臂的控制，改善肌肉张力并减轻中风患者的痛苦。它还增加了流向大脑的血液，以加速愈合，减少肿胀，改善皮肤中的药物循环并减少肌肉痉挛。
   • 但是不建议所有人使用TSE。您的医生会告诉您是否建议使用这种治疗方法。

7. 
   

   
   咨询物理治疗师以开始您的康复。 可以考虑两种类型的肌肉康复：
   • 诱导应激疗法。 提高大脑自我修复的能力以及分配给他的手以恢复其功能的能力。这种疗法通常在康复期间进行。我们将限制使用不受设备影响的手臂，这将使受影响的手臂尽可能多地活动。
   • 治疗职业。 治疗师帮助中风患者重新学习日常生活的动作。通过学习与残障人士的生活和功能，这将加快他的康复速度。治疗师将帮助您组织房屋，以创造一个更安全的环境并使房屋内的生活更轻松。

8. 
   

   
   参加康复计划，以确定哪种疗法最适合您。 您不应该仅仅依靠医疗或药物来恢复手中的力量。在康复期间，计划参与者将通过告诉您中风后哪种药物和运动对您的病情最有效来帮助您。
   • 药物不是中风的灵丹妙药，它们只能缓解痉挛症状，这会使肌肉太紧。肌肉的痉挛会产生疼痛，姿势不良和运动失控。如果开处方的药物可以缓解痉挛，手就可以开始恢复其正常的力量和活动能力。

第三部分更好地了解您的情况

1. 
   

   
   知道您使用的是哪种AVC。 LAVC是由于大脑部分血液供应不足引起的。由于缺氧，没有被血液冲洗的脑细胞死亡。 LAVC可以在几分钟内到达，而不会发出警告。有两种类型的AVC：
   • 缺血性中风。 这是最常见的中风，占87％。这是由于血凝块引起的血管垂体化导致脑血流量减少。也可能是由于栓子或血块传播到身体的其他部位。
   • 出血性中风。 这是大脑内部血管破裂导致出血。出血性LAVC也可能是由于大脑动脉爆炸导致周围组织出血所致。

2. 
   

   
   了解中风的警告症状。 AVC患者可能会感到身体一侧无力。该侧的手臂或腿可能会受到影响。发育迟缓，视力，记忆力，智力障碍，吞咽困难，大小便失禁和膀胱问题也可能存在。对于中风的严重病例，可能会出现瘫痪或死亡。
   • 中风后手臂和手可能会受到特别影响。中风的患者可能会出现痉挛，这是肌肉的张力和僵硬，会导致手或手臂移动困难。受影响的手臂或腿在大脑被触摸的另一侧。

3. 
   

   
   了解避免再次中风的危险因素。 增加中风风险的因素有：
   • 年龄
   • AVC的家族史
   • 性爱
   • 种族或种族
   • 高血压（高血压）
   • 糖尿病
   • 心脏病
   • 抽烟
   • 血液中胆固醇含量高
   • 吸毒（使用大麻）
   • 肥胖

4. 
   

   
   了解康复的工作原理。 进行正常运动，增强协调性，力量和耐力是中风患者康复的重点。中风后大约80％的AVC受害者无法独自行走。由于康复，数字减少到20％。
   • 中风的人在康复之初可能会使用助行器或拐杖。然后逐渐改善腿部的动作，直到他可以独自行走为止。步行需要协调健康的腿和患肢之间的运动。
   • 一些康复中心配备了诸如安全带的设备，可将患者支撑在跑步机上。这样可使患者获得成功行走所需的支撑和平衡。