当您发现您的父母之一不忠时如何应对

作者: Roger Morrison

创建日期: 19 九月 2021

更新日期: 21 六月 2024

内容

阶段
第1部分表达感受
第2部分恢复与父母的关系
第3部分设置限制
第4部分与您的父母面对面

在本文中：表达您的感情与父母恢复关系固定限制与父母面对8

很不高兴发现您的一位父母曾经或曾经有过恋爱关系。这可能会导致您对与他的关系提出疑问，并感到不那么亲密或非常生气。但是，显而易见的是，该主题仍然是您的父母，并且您始终可以与他保持联系。因此，重要的是找到有效的方法来表达自己的感受，与父母讨论并设定限制。最后，您也许可以恢复与他们的关系。

阶段

第1部分表达感受

与可信赖的朋友交谈。 找一个与您的家庭生活没有直接关系的人，这意味着最好不要与叔叔，阿姨或兄弟姐妹交谈。好朋友不会根据您的感受来判断您，他会帮助您开始整理所学的信息。
咨询心理学家。 在这些情况下，您会处理许多不同的情绪，包括愤怒，悲伤和沮丧。因此，与婚外事务专家进行交流会很有用，因为他可以给您带来您可能没有想到的想法。此外，他不会判断您父母的行为，而可以给您客观的观点。
- 他还可以建议您采取一些实际措施来管理这种情况。
在报纸上写下您的感受。 写日记是表达感情和减轻压力的好方法。您无需与任何人交流您所写的内容，并且可以咨询您最个人的担忧。这是开始理解您的感受以及与父母一起解决该问题的好方法。
避免得出仓促的结论。 您不在您父母的位置，很可能您不知道发生了什么。婚姻很难管理，双方的合作伙伴都为婚姻的成功做出了贡献。因此，如果有问题，您可能不会得到任何通知。因此，得出的结论对您与父母双方的关系都没有好处。
避免戳。 您可能会想寻找证据证明您的父母不忠，但这不是您这样做的地方。这与您的婚姻无关，即使您可能会被不忠的父母出卖，但现实情况是您仍然是孩子，而不是配偶。因此，您必须拒绝查询相关父母的电子邮件或电子邮件的愿望。
向您的兄弟姐妹询问。 如果您的兄弟姐妹知道这种情况，请与两个人核对，以了解他们的处理方式。如果您的兄弟姐妹还住在家里，可以一起散步，以便享受一些隐私。与他们讨论他们的感受以及如何克服这一问题。
- 如果您的兄弟姐妹对父母的婚外关系一无所知，请仔细考虑，找出与父母交谈的好主意。确实不是您这样做的地方，它可能会不必要地伤害他们。

第2部分恢复与父母的关系

记住他曾经和你在一起的那种父母。 发现父母有婚外关系会对您的看法产生负面影响。您对这位父母的尊敬可能会受到影响，然后您可能会因为他的行为而感到受伤和生气。考虑一下他多年来的父母类型。如果他关怀友善，请记住这一点，因为那才是您与他之间关系的定义，而不是他所拥有的婚外关系。
分别与每个父母开始新的恋爱关系。 在许多情况下，婚外关系终止了家庭凝聚力，从那时起，您将拥有父母单独生活。由于发生了什么事而与父母的关系有所不同，这可以使您进入一个新的阶段，将他们视为个人而不是二人组。
- 向父母双方表达支持和爱意。对于父母双方来说，这是一个艰难而混乱的时期，知道您向他们表示支持和爱心可以帮助他们克服这种情况。
确定如何处理情况。 如果您打算取得进步并与父母重新建立关系，请考虑如何处理这种情况。您可能不想原谅不忠实的父母，但每次吵架或没有得到想要的东西时，都要提醒他，以免对他不利。
- 婚外关系不必被忽略，但无论何时与父母有分歧，都不应提及。
向每个父母清楚地说明您的立场。 要知道与父母的关系不应该影响与父母的关系。其中之一可能给人一种印象，即您支持一方，或者您原谅了一个不忠心的人，如果您决定恢复与此人的关系。与每个父母单独讨论，并告诉他们您希望如何与他们建立关系。
- 告诉他们，您与一个人的关系不会影响您与另一个人的关系。
在您的个人生活中继续前进。 尽管不忠实的父母可能会威胁到家庭的未来，但显而易见的是，您的个人生活仍在继续。您可以控制生活中的某些事情，当您觉得自己无法为他人做某些事情时，这尤其有用。
- 向父母双方征求意见，这将使您继续恢复与父母的关系。

第3部分设置限制

告诉父母您不想参与其中。 不幸的是，在已经注意到不忠的婚姻中，其中一位父母可能试图将孩子送回另一方。如果要结婚的孩子还年轻并且仍住在家里，这一点尤其重要。
- 建议您的父母咨询心理学家可能会有所帮助。您可以听他们的话，但要知道您一定不能成为他们可以依靠的主要支持。
不要卷入或站在一边。 安排事情或确保一位父母与另一位父母说话不是您的职责。尽管已经注意到不忠的婚姻可能会影响您，但您应该知道，父母将做出的决定是他们的决定，而不是您的决定。
- 避免向一个家长报告活动，也不要为父母保守秘密。尽管目前看来这很琐碎，但事实是您的父母巧妙地使用了您，这可能对您造成很大压力。
避免与父母过分认同自己。 这可能很难做到，因为您可能会有保护受骗父母的印象。但是，每一次婚姻都需要两个人的参与，而且您可能不知道长话多说。尽力保持中立，因为这与婚姻无关。

第4部分与您的父母面对面

确定要获得的结果。 在面对父母之前，您必须考虑一下您希望从谈话中得到什么。坦率地讨论这种情况可能会对整个家庭造成严重后果，这就是为什么您必须仔细考虑与父母打交道所希望实现的目标。在进行讨论时，您的目标可能是：
- 收集您想知道的信息；
- 与父母分享您的感受
- 恢复与父母的关系；
- 确定您的父母是否仍然有婚外关系。
找到合适的聊天时间。 请您的父母告诉您什么时候才是合适的谈话时间。选择一个大家都不着急去上班或上学的时间，并且大家都可以花一些时间和精力进行讨论。
从表达您的痛苦而不是愤怒开始。 向父母描述您的痛苦和不适感。避免从指责入手，而要解释自己的感受。您的父母可能无法预料这种情况将给您带来多大的痛苦。一旦您开始谈论自己的愤怒，他就会更清楚地了解原因。
- 首先表达自己如下：“我感到非常难过，难以入睡，无法停止哭泣。我担心我们家庭的未来。 “
用“我”而不是“你”表达自己。 关注您的感受，而不是您对父母的判断。不要指责他，而要描述您的感受。例如，不要说“你是坏人。你怎么能这样您可以这样表达自己：“我感到受伤和沮丧。 “
尽力保持冷静。 这对你们俩来说都是艰难的时刻，很难保持冷静。但是，如果您避免做出判断，说出侮辱或大喊大叫，对话将变得更有成效。
逐步进行讨论。 这是您将与不忠实的父母进行的重要讨论。如果您知道发生了什么，他可能会感到惊讶，或者他可能会感到防御或非常紧张。告诉他您的感受，然后都花时间考虑您的位置和感受。
- 如果您的父母不想讨论这种情况，请告诉他们您想谈一谈，但是您可以给他们一些时间再继续讨论。
关注父母的行为。 关注父母的行为以及这种行为可能不适合您的生活角色。目标不是攻击人，而是专注于困扰您的行为。
尊重父母的解决方案。 父母可以原谅对他不忠的配偶，可以将其带出家门，或者根本不理会这种轻率行为。您可能不同意该问题的处理方式，但这与您的婚姻无关。您的父母会为他们俩找到最佳的解决方案。
- 如果您仍然住在家里或有兄弟姐妹仍在家里，请考虑与父母交谈，以分享对不忠可能如何影响您的兄弟姐妹或您自己的担忧。
如果您打算伤害父母，请避免对抗。 您父母的行为和举止可能令人不愉快，所有这些可能是造成家庭重大冲突的原因，但是您需要了解的是，这种情况本质上关系到您的父母。您不应干涉它或将其用作典当。