如何净化心灵

内容

• 阶段
• 方法1：使用净化仪式
• 方法2：洗个澡
• 方法3：呼吁祈祷或冥想
• 为净化仪式
• 为了精神的沐浴

如果您感到担心和消极不知所措，或者在精神上陷入僵局，则可能需要净化自己的思想。但是，您也可以选择定期进行以帮助您发展精神面。仪式或净化浴将使您净化思想。此外，您可以冥想或祈祷减轻自己的负担。

阶段

方法1：使用净化仪式

1. 选择一个安静无干扰的地方。 选择一个可以舒适坐下或躺下的地方。这不必是一个很大的空间，您可以使用房间的一个角落。如果有障碍，请将其存放起来，以免分散您的注意力。
   • 如果您找不到适合自己的地方，请考虑出门参加该仪式。这将使您与自然联系起来，这将帮助您增强正能量。

2. 
   

   
   通过烟雾净化自己和空间. 点燃前，将燃烧的草药放在耐热的碗或睡房外壳中。然后用羽毛或手将烟雾从头到脚驱散到身上。继续用笔或手在选定的空间散布烟雾。尝试以下草药：
   • 圣人提纯;
   • 雪松为正能量；
   • 臭干草进行净化；
   • 圣帕洛（palo santo）可以澄清您的想法并立即锁定您。

   变化： 您可能更喜欢使用可以在许多精神商店或在线购买的烟棒。然后，您可以单独使用它，也可以在睡鼠外壳中使用它。

3. 
   

   
   在仪式空间中安排材料。 将材料放在地板，桌子或毯子上。按照您想要的方式进行安排。例如，您可以将蜡烛放在南方，将香火或烟棒放在东方，将盐放在北方，将一碗水放在西方。点燃香或棍子，使烟雾弥漫整个空间。其余的材料（例如一个空碗）可以放在中间。这是您可以使用的基本材料列表：
   • 白色的蜡烛；
   • 香
   • 一碗或一杯水；
   • 盐
   • 一个空碗；
   • 纸
   • 一支笔。

4. 
   

   
   
   
   舒适地坐下来，专注于您的意图。 坐在地板上，坐垫上或椅子上。然后闭上眼睛，专注于自己。将您的思想重新定向到净化自己的意图，生活中的负面能量和障碍。
   • 通过专注于呼吸，您可以更轻松地完成此操作。例如，您可以指望自己的灵感来使自己的思想空虚。
   • 确认您的意图，例如：“我将自己从所有消极情绪中解脱出来”或“由于此仪式，我将消除所有消极情绪和障碍。 “
5. 点燃白色蜡烛，使其完全燃烧。 使用打火机，火柴或香棒的尖端点燃蜡烛。然后想一想摆脱负面能量和障碍的愿望。在仪式期间让蜡烛完全燃烧。为了获得最佳效果，请关闭蜡烛。
   • 白蜡烛是一个很好的选择，因为它代表着正能量。但是，您也可以使用黑色来表示要消除的负能量。

6. 
   

   
   列出负面能量或障碍。 用笔和纸写下你一生中不需要的所有东西。它可以是一般性的事物，例如“消极”或“心痛”，也可以是更具体的事物，例如“恐慌”或“嫉妒我的朋友”。
   • 您还可以列出脑中的负面能量和障碍物，或者大声说出来。

   变化： 您可以用生鸡蛋代替纸张来净化能量。将它靠在额头上，然后想象一下，您的负能量进入了鸡蛋。然后将其打碎在碗中销毁。

7. 
   

   
   可视化您溶解的负能量。 保留您的清单或将其放在空碗中。然后闭上眼睛，想象一下列表中正在灼烧或消失的条目。然后想象一下您正在摆脱体重。
   • 您也可以确认打算摆脱它。您可以说：“我摆脱了恐惧，嫉妒和消极情绪”或“我消除了生活中所有消极情绪”。
8. 燃烧清单以释放能量。 睁开眼睛，然后将纸的角穿过烛光。立即将其扔入耐热的空碗中。看着他燃烧并变成灰烬。在执行操作时，可视化抽烟的负能量和障碍物。
   • 如果大火继续燃烧，将准备好的水倒入仪式空间。
9. 沉思 直到您准备起床并完成仪式为止。 再次闭上眼睛，专注于呼吸以重新聚焦。然后坐下来沉思以完成仪式。当您准备好恢复正常活动时，结束冥想。
   • 如果可能，让蜡烛自行熄灭。如果您喜欢吹散它，请在准备完成仪式时进行。

方法2：洗个澡

1. 洗礼前要洗个澡。 您不想在仪式浴中发现脏物，因此必须先淋浴。使用肥皂或沐浴露清洗皮肤，为仪式浴做准备。同时，将思想集中在净化思想上。
   • 例如，您可以在洗澡时重复念头。尝试：“我将自己从消极情绪中解放出来，使我的思想浮出水面”或“我摆脱了自己的烦恼和忧虑。 “

   理事会： 尽可能接近满月的星期五是洗礼的最佳时间。但是，您也可以随时采取行动来净化自己的思想。

   
   
2. 在舒适的温度下运行浴缸。 用略热的水填充浴缸，以免燃烧。入水之前，请先用手背进行测试以确保水不会太热。
   • 如果是这样，请等待几分钟以使温度升高。
   • 如果太冷，请从浴缸中倒掉一些水，然后加更多的热水。
3. 将250克泻盐倒入水中以净化能量。 盐是经常用于纯化的产品，非常适合用于仪式浴。您可以在精神浴中使用普通盐或沐浴盐的混合物。将其倒入水中，并用手搅拌使其溶解。您可以尝试以下几种食盐方法：
   • 喜马拉雅山的粉红盐；
   • 未精制的海盐；
   • 泻盐。

   警告： 不要使用食盐，因为食盐中的物质会阻止谷物粘在一起，并在浴缸中添加不必要的成分。此外，其中所含的无机盐也已去除。

4. 包括净化草药或精油。 如果您使用普通盐，请添加草药或精油。它们的香气将帮助您净化心灵。另外，一些植物具有净化特性。您可以使用植物，精油或准备混合物。如果要加油，则直接将3至5滴精油加到沐浴水中。如果要添加草药，可以将它们与水混合：
   • 薰衣草或干草本的精油；
   • 迷迭香或干草本的精油（不建议孕妇使用）；
   • 香根草精油
   • 雪松精油；
   • 玫瑰精油；
   • 玫瑰花瓣；
   • 干的鼠尾草。

   理事会： 如果您在练习中使用晶体，请考虑添加石英，粉红色石英，黑色电气石或紫水晶，以改善浴液的净化性能。

5. 浸入水中20到30分钟。 沉浸在水中放松身心。尽可能将自己浸入水下。然后闭上眼睛，专注于净化思想的意图。
   • 专注于呼吸，以了解自己的身体和所做的事情。这将帮助您考虑自己的意图。
6. 沉思于您想要摆脱的能量。 在思考自己的意图时，请缓慢而深入地呼吸。想一想为什么要清理您的思想。然后想象一下，您的担心，消极情绪或精神障碍在水中消散了。
   • 如果您愿意，您还可以在净化过程中祈祷或寻求精神帮助。
7. 沐浴后让身体空气干燥。 当您准备就绪时，请离开您的精神浴以结束仪式。不要用毛巾擦干自己，而要让水自然干燥，同时等待皮肤蒸发。这样，您将完成纯化过程。
   • 您可以穿浴袍，但不要用毛巾擦干。
8. 每周最多洗一次洁肤水。 不要经常这样做。如果您需要定期洗脸，则每月一次，每周最多一次。否则，如果您滥用净化浴池，可能会大吃一惊。
   • 尝试使用不同频率的净化浴，看看哪一种最适合您。

方法3：呼吁祈祷或冥想

1. 
   

   
   沉思 花费了半个小时的时间，您可以摆脱烦恼。 冥想可帮助您重新集中精力并使自己摆脱压力，这就是为什么它可以净化您的心灵。如果您正在寻找简单的冥想，请坐在舒适的位置。然后闭上眼睛，专注于呼吸。深深地吸气以放松。当您的思想开始漂移时，请重新屏住呼吸。
   • 如果您愿意，可以在冥想时重复咒语。例如，尝试“我摆脱消极情绪”或“我的烦恼消失”。 “
   • 如果需要，您也可以点香或蜡烛。
   • 要进行冥想，可以尝试使用诸如Calm，Headspace或Insight Timer之类的免费应用。否则，请在线观看冥想视频。

2. 
   

   
   重复咒语以消除负能量。 咒语可帮助您确认意图并记住要完成的任务。选择一种能体现您净化思想的咒语。当您感到不知所措时，请重复此操作。
   • 例如，说“我的思想是光明的”，“我的精神是被清洗的”或“我将自己从因爱心而使我退缩的事情中解放出来。 “

3. 
   

   
   祈祷 如果您是宗教人士。 根据您的信仰祷告，以帮助您净化思想。要求你的神或女神引导你，使你摆脱困扰自己的事情。然后感谢他（该）帮助您净化思想。
   • 您可以说：“上帝，我今天为您祈祷，帮助我摆脱这种负担。我感到非常消极，最近陷入困境，需要摆脱它。帮助我减轻后顾之忧，让我有空。感谢您的祝福。阿门。 “

为净化仪式

• 草药烧
• 耐热的碗或睡房的贝壳
• 白色的蜡烛
• 香
• 一碗或一杯水
• 盐
• 一个空碗
• 纸
• 一支笔

为了精神的沐浴

• 盐
• 草药或精油（可选）
• 水晶（可选）

• 保持开放态度处理净化仪式，您将获得更好的结果。
• 您拥有进行精神净化所需的一切，不必为帮助您而付钱。