怀孕期间如何预防尿路感染

内容

• 阶段
• 方法1：注意饮食
• 方法2：注意卫生
• 方法3：穿合适的衣服
• 方法4：咨询健康专家

孕妇通常希望更持久，但怀孕带来的身体变化也可能影响其泌尿系统。子宫位于膀胱上方。随着黄体（和胎儿内部）的生长，多余的重量会阻碍膀胱的正常引流。怀孕的荷尔蒙也可以改变泌尿系统。肾脏将更多地发挥作用，以弥补血液量的增加，这会减慢尿液的流动。这些因素会导致尿路感染。孕妇在怀孕的第六周到第二十四周之间特别容易遭受这些痛苦的感染。幸运的是，有很多方法可以减少怀孕期间发生尿路感染的风险。

阶段

方法1：注意饮食

1. 
   

   
   白天喝大量液体，保持水分充足。 水可以帮助您消除系统中的细菌，防止新感染的发生，甚至可以消除感染的发作。
   • 每天至少喝两升水。
   • 考虑将柠檬添加到水中以增加尿液的酸度并抵抗细菌。
   • 每天喝无糖的蔓越莓汁。尽管对该主题的研究不支持固定的结论，但仍有一些因素倾向于表明酸果蔓汁可以减少泌尿系统中细菌的数量和新细菌的形成。
   • 避免使用果汁，酒精和含咖啡因的饮料。
   • 检查尿液的颜色，以确保您喝了足够的液体。尿液深可能意味着您脱水了，在怀孕期间可能导致尿路感染。

2. 
   

   
   服用维生素以防止感染。 正确的维生素混合物将有助于增强您的免疫系统，从而帮助您的身体抵抗泌尿道感染和其他感染。
   • 询问医生，怀孕期间可以安全摄取哪些维生素。确保他们不会与您服用的药物产生负面影响。通常，您的每日摄入量应为250至500毫克维生素C，25,000至50,000 IU的β-胡萝卜素和30至50毫克的锌。即使您已经服用的膳食补充剂可能包含这些量，您也可能需要采取更多措施以确保获得适当的剂量。

3. 
   

   
   选择全食，而不是精制或加工食品或含糖量高的食品。 糖可以抑制白细胞抵抗细菌的作用，包括引起尿路感染的细菌。
   • 吃富含抗氧化剂的食物，例如蓝莓，樱桃，西红柿和南瓜。

方法2：注意卫生

1. 
   

   
   
   
   保持生殖器清洁。 避免使用强肥皂，乳霜，灌肠剂，粉末和喷雾剂。这些产品可能会增加您怀孕期间尿路感染的风险。
   • 洗澡而不是洗澡。如果您必须洗澡，则应避免每天两次以上，最多半小时。
   • 避免使用泡泡浴或珍珠浴，因为它们会刺激尿道的入口。
   • 沐浴前，请确保浴液清洁并冲洗干净。

2. 
   

   
   感觉到需要后就去洗手间。 如果不坚持，则细菌还会在膀胱中保留更长的时间，从而使它们有时间引起感染。上洗手间时，请务必完全清空膀胱。请记住，子宫压力会使事情复杂化。您将必须更加小心以确保已完成。
   • 用纸巾擦干，但不要擦拭生殖器。始终从前向后擦拭。
   • 尽快治疗便秘。

3. 
   

   
   性爱前后都要去洗手间。 性交前用温水清洗生殖器，以消除细菌。您也可以使用水基润滑剂。
   • 如果您正在接受尿路感染的治疗，则不应做爱。

方法3：穿合适的衣服

1. 
   

   
   切换到每天更换的纯棉内裤。 合成纤维可将水分捕获在皮肤中，而棉可以使您的生殖器区域呼吸。干净的内衣可以防止生殖器中细菌的积聚。
   • 确保您的内衣适合您。您选择的内衣类型并不重要。穿上您觉得最舒适的内衣，但要确保它不太紧。

2. 
   

   
   
   
   穿宽松的裤子和裙子。 太紧的衣服可能会阻止您正确排空膀胱。这促进了杜林反流引起感染。
   • 聚酯和合成材料制成的内衣可以保留水分，并促进细菌生长。查找由棉，亚麻和其他天然材料制成的内衣。
   • 紧身裤（特别是用棉以外的材料制成）也可以将湿气束缚在生殖器附近，因此您可以在怀孕时享受赤脚走路的自由。

3. 
   

   
   当您坐下时，将双腿放在脚踝处而不是膝盖上。 双腿交叉时，气流会受到限制，水分会积聚在皮肤中，从而为细菌的繁殖创造了理想的环境。

方法4：咨询健康专家

1. 
   

   
   如果您认为自己患有尿路感染，请立即联系医生。 孕妇的肾脏感染比非孕妇的尿道感染更容易发展。通过立即用抗生素治疗感染，可以降低发生更严重感染的风险。

2. 
   

   
   服用其他膳食补充剂之前，请咨询医生。 您可能会发现有一些文章建议您服用某些物质以预防尿路感染，例如d-甘露糖，这是一种与葡萄糖有关的糖，可以防止某些类型的细菌阻塞尿路系统。这些饮食补充剂对孕妇的影响需要进一步研究。在未先询问医生有关您和婴儿健康的潜在风险和益处之前，切勿开始服用新的膳食补充剂。

3. 
   

   
   向医生询问疫苗。 尽管针对UTI的疫苗在2014年仍处于研发阶段，但威斯康星大学麦迪逊分校和密歇根大学等机构的研究人员正在寻找疫苗。科学家相信疫苗将是未来的可行方法。它们将在未来几年中可用。