如何为蜂蜜准备水

内容

• 阶段
• 方法1：准备蜂蜜水
• 方法2改变配方

蜂蜜水对健康有很多好处，例如，缓解喉咙刺激和减轻体重。这是任何渴望甜味的完美快速解决方案，因为它是天然的并且不含人造糖。如果纯蜂蜜不能使您流口水，则可以添加其他成分，例如肉桂或柠檬汁。

阶段

方法1：准备蜂蜜水

1. 
   

   
   烧开一点水。 您可以使用水壶或微波炉。尝试使用矿泉水或蒸馏的自来水，因为普通的自来水可能含有过多的矿物质和化学物质。
   • 如果使用微波炉，则加热一到两分钟。

2. 
   

   
   将水倒入杯子中，冷却一下。 理想情况下，水应该是温水。它可以很热，但不能沸腾。如果将蜂蜜放在沸水中，则会破坏有益于身体健康的有益酶。

3. 
   

   
   加一到两个c。 到将蜂蜜倒入杯中（15到30克之间）。 如果您不太喜欢糖，请仅使用一个c。到（15克）。

4. 
   

   
   搅拌混合物直至蜂蜜溶解。 使用测量蜂蜜的勺子。这样，您就不会浪费它。

5. 
   

   
   品尝蜂蜜水，并根据需要添加更多蜂蜜。 这将使混合物非常甜，但这可能正是您想要的。不要忘记，他必须只给水一点点味道。您不想喝纯净的液态蜂蜜。

6. 
   

   
   
   
   只要热就喝饮料。 这使您可以充分利用蜂蜜。在这些当中，您可以缓解嗓子的不适。

方法2改变配方

1. 
   

   
   如果喉咙发痒或其他感冒症状，请加柠檬。 用半杯或一杯温水（120至240毫升）装满一个碗。放一个c。到柠檬汁（15毫升）和两汤匙。到蜂蜜（30克）。品尝混合物。如有必要，添加更多温水。
   • 许多人发现，蜂蜜和柠檬水可以使您在感冒时感觉更好。

2. 
   

   
   尝试在其中放一些肉桂。 添加c。到c。 （5 g）在碗里的桂香。然后倒入一杯（250毫升）温水并搅拌。等待一刻钟，然后倒入c。到蜂蜜（15克）并享用。

3. 
   

   
   加一点姜和柠檬。 切一块姜约3厘米薄片。将它们放在碗中，倒入一杯开水（250 ml）中。让姜浸泡五分钟。用c装满杯子。到柠檬汁（15毫升）和c。到c。蜂蜜（5克）。将生姜茶倒入带有蜂蜜和柠檬的杯子的漏勺中。将生姜片扔掉，然后用汤匙搅拌所得混合物。
   • 如果水的甜度不足以满足您的口味，请加一点蜂蜜。
   • 要给它一点味道，请添加30毫升威士忌。
   • 有人说这种饮料有助于缓解感冒和流感的症状。

4. 
   

   
   将水冷冻在冰块箱中，然后将冰块用于冷冻饮料。 这些冰块将融化而不会稀释口味，从而使您的其他饮料变甜。它们非常适合柠檬水和冰茶。
   • 如果将它们放入柠檬水中，请考虑在冷冻之前将少许柠檬汁倒入蜂蜜水中。

5. 
   

   
   
   
   准备冰镇的蜂蜜。 准备一些普通的蜂蜜水。然后倒入一大杯冰块。将不冷不热的水倒在冰上。混合饮料，然后在冰融化之前享用。
   • 与将冰块倒入不冷的饮料中相比，将不冷的饮料倒在冰上的冷却速度更快。