如何保护你的眼睛

内容

• 阶段

如今，随着新技术和有害射线的发现，我们在保护眼睛方面必须比以往更加谨慎。这里有一些方法可以确保您的眼睛一生保持健康（特别是如果您考虑它们的价值！）。

阶段

1. 
   

   
   购买一副优质太阳镜。 您的眼睛是值得的。偏光太阳镜（可选择性地阻挡阳光直射和反射）比简单的深色太阳镜更好。

2. 
   

   
   切勿固定太阳或任何反射太阳光线的物体（发光的金属物体，沙子/水等）。)

3. 
   

   
   即使您戴墨镜，也不要直接固定太阳。

4. 
   

   
   同样重要的是不要在黑暗中看，它也会伤害您的眼睛。 在黑暗中时，请闭上眼睛或使用手电筒。
5. 咨询您的医生，每6个月左右进行一次眼科检查。

6. 
   

   
   使用适合水润，干燥，发痒或发红的眼药水。 如果您认为自己患有结膜炎，请去看医生。

7. 
   

   
   在计算机前或看电视时，请保护眼睛免受疲劳。 如果您看电视，请与屏幕保持良好的距离。对于计算机，请执行相同的操作，并尝试保持较远的距离（这可能会随着时间的流逝减少，避免或减轻近视），使您的眼睛不时眨眼，并视线不时移开屏幕。笔记本电脑应放在膝盖上，或远离小桌子或键盘抽屉，并且平放在床上时不要靠近脸。您可以在办公室的后面放置一个单独的监视器，键盘在桌子的前边缘或键盘抽屉中。较大的屏幕也可以相同的方式使用。

8. 
   

   
   
   
   阅读时，请与书本保持一定距离，以减轻疲劳或矫正近视。 合适的位置是在枕头的帮助下将书放在膝盖上，或将其放在小桌子上并与物体倾斜。由于计算机稳定地出现，因此可能更适合阅读。

9. 
   

   
   LCD的辐射小于CRT。
10. 如果使用的是CRT监视器，请确保将显示频率设置为远高于60 Hz，例如85 Hz。

11. 
    

    
    当进行涉及颗粒或烟雾的活动时，请戴上护目镜。 确保附近有水源，以洗净进入眼睛的杂质。在这种情况下，请勿配戴隐形眼镜，因为它们会吸收杂质。

12. 
    

    
    在泳池中戴上护目镜，以防止清洁泳池时所用的化学物质进入眼睛。

13. 
    

    
    清洁你的眼睛。 如果未完全消毒或清洁的可疑物品进入您的眼睛，请立即用水冲洗。

14. 
    

    
    睡眠充足，以使您的眼睛不会因为白天必须保持睁开而感到非常疲劳。

15. 
    

    
    不要揉眼睛。 这通常会引起眼部感染，因为您的手/手指上的细菌残留在眼睑之间。

• 多吃水果和蔬菜，例如胡萝卜。
• 投资购买优质太阳镜。
• 消耗大量的维生素A！
• 如果您正在观看3D电影，请偶尔摘下3D眼镜并朝另一个方向看，否则3D电影会使您的眼睛疲劳。
• 名牌太阳镜并不总是能很好地保护眼睛。
• 请注意，3-D眼镜不会像太阳镜那样阻挡有害射线。

• 不要让盐或胡椒进入您的眼睛。
• 即使戴着墨镜，也不要冒险直视太阳的光线。
• 请勿玩弄尖锐的物体，也不要使其靠近眼睛。