如何向丧亲者提供建议

作者: Roger Morrison

创建日期: 17 九月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
第1部分练习咨询技巧
第2部分建立支持角色
第3部分使用仪式记住失踪者

在本文中：咨询技巧的开发支持者撤销仪式以记住失踪者17

每个人都有自己的哀悼方式，没有确切的公式可以帮助某人克服这种痛苦。与其试图使您失去对死者的需求的视野，您必须向他提供陪伴，让他哭泣并验证他的情绪。她将需要时间哀悼，您可以通过说这种感觉很自然来帮助她，同时鼓励她找到自己的方式来记住失踪者。

阶段

第1部分练习咨询技巧

表现得像个伴侣。 每个人都有经历悲伤的方式。这意味着没有技能水平可以让您告诉失去亲人的人如何反应。您的角色是为他提供公司服务，倾听他的声音并验证他的感受。
- 不要说话，听。
- 总是通过告诉她自己的感觉是正常和自然来安慰她。
- 鼓励她使用自己的技能来应对悲伤。如果她是一名艺术家，请鼓励她使用这种能力来表达自己的感受。
- 帮助她理解和认识自己的感受。
- 帮助她制定时间表来管理日常任务并减少一些外部压力。
- 请记住，您的角色是与她在一起，而不是减轻她的痛苦。您的工作是支持他，而不是解决他的问题。
验证您的感受。 重要的是要指定您了解它的感受。向他解释，他的感觉很自然，人们以不同的方式经历悲伤。列出人们对丧亲的一些常见反应，并让他们了解自然是什么，可能会有所帮助。
- 那些遭受工具性哀悼的人专注于解决问题并试图控制情绪。
- 那些经历直觉悲伤的人会经历强烈的情感体验，包括沮丧和死亡念头。
- 人们通常会责备自己，感到愤怒，感到极大的希望，焦虑和渴望退出世界的渴望。
提出未解决的问题。 不要问主要问题或必须回答“是”或“否”的问题。提出一些大而通用的问题，以鼓励人们思考自己的感受并探索感兴趣的话题。让他明白你想知道她的感受，但不要质疑她情绪的真实性。
- 不要问以“为什么”开头的问题。这可能会使您感到您不了解它，或者您没有在增强自己的感觉。
- 问一些诸如“您感觉如何？ ”。
- 提出以下问题：“您最担心的是什么？ “
- 避免说：“为什么会有这种影响？而是问这个问题：“您能给我具体例子吗？ “
解释他的答案。 当试图抓住人的问题的核心时，请尝试总结他们所说的话。这表明您一直都很专心，甚至可以帮助此人更好地了解最困扰他们的是什么。
- 如果她告诉你这件事：“我整夜都在想着这件事。当我上班时，我感到非常疲倦，无法清晰地思考。我越来越紧张和沮丧，因为我无法在白天工作。这样回答他：“如果我理解正确，您的悲伤是困扰您生活的问题的根源。 “
反映出他的感受。 一旦了解了丧亲者的心情，请向他们表明您已正确理解他们的情绪。这是一种表明您正在倾听并建立情感联系的方式。
- 尝试这样说：“看来您对发生的事情感到生气。 “
- 或这样说：“您似乎很难理解自己的情绪。 “
不要采取不友好的态度，你想对他说的一切都应该当面完成。 任何暗示您专注于其他事情的线索都是有害的。避免强迫自己寻找解决方案。
- 不要看时钟。
- 不要做笔记。
- 不要环顾房间。
- 不要猜测他的感受，也不要将他的想法强加于他。
- 不要告诉他您认为他应该做什么。
- 避免提供大量建议或询问许多问题。
- 不要回答得太快。请稍等片刻。
- 请勿更改主题。
- 不要谈论自己。

第2部分建立支持角色

眼神交流 看着眼中的那个人，向他展示你对他在说什么感兴趣并且正在参与对话。通过面部表情表明您在那里可以提供情感支持。保持活力，并在可能的情况下摇头同意。
尝试保持容易接近和放松的姿势。 交叉的双腿和手臂暗示缺乏接受能力。四肢张开时尽量保持直立。您的身体看起来应该放松，可以用手示意自己的情感支持。
- 确保直接面对人。这表明您确实想听。
- 坐在与人相同的高度。不要坐在太大或太低的椅子上。这最终可能会导致不平衡感，并且对对话几乎没有帮助。
轻声说话。 说话自然，并通过声音表达情绪。尝试用柔和的语气说话。对话还必须证明您在那里聆听。不要打扰，不要改变主题，也不要强迫它回答你。
- 保持沉默片刻没有错。这些沉默期将使人们能够思考自己的感受，而不会有被打扰或被迫回答的印象。

第3部分使用仪式记住失踪者

要求该人计划重要的日期。 她过去与失踪者共度的假期或重要约会可能会引发失落感。鼓励她提前计划和庆祝。这种态度可以营造出与过去的连续感或进步感。
- 虽然制定特殊日期的仪式很有用，但没有理由使该人无法庆祝或记住死者的另一天。
鼓励她通过仪式来纪念死者。 有许多仪式可以帮助丧亲之人记住自己所爱的人。选择取决于他们保持的关系。这是一些礼节的例子。
- 准备一个人喜欢的饭。
- 观看死者喜欢的电影。
- 散步，最好是在两个人在一起度过时光的地方，记得他们共享的时刻。
- 在特殊场合购买鲜花。
- 去死者一直想去的地方旅行。
- 听使人想起死者的歌曲。
- 看看相册。
鼓励她通过艺术表达自己的悲伤。 要求他们描述小说，文章或诗歌，以表达和识别妨碍他们健康生活的感觉和障碍。绘画是绘画的另一种形式。开办日记也可能是应对情绪的重要一步。
- 请他描述死者的生活。
- 另一种选择是写死者如何影响他的生活。提醒他死者继续生活。
创建一本回忆录。 记忆书可以在哀悼过程中提供帮助。收集有关死者的回忆，图片或故事。这将帮助您所爱的人接受损失的全部，并专注于他新生活的现实，而不会忘记死者。
使用空椅子的技术。 在死者家前放一把椅子，让他想象他的死者亲人也在参加这次会议。请他与他交谈，并告诉他她想让他知道的一切。
- 让他过上老套的生活或使他度过艰难的时刻可以帮助翻开一页。
- 使用诸如珠宝之类的物品和纪念品以及其他可以安慰丧亲者的东西可以促进谈话并结束悲伤的过程。
不要做太多。 在庆祝死者的记忆之前，有些人会希望摆脱亲人的死或丧亲。许多人在谈论发生了什么事情时遇到了麻烦。向悲伤的人提出一些想法是您的工作，但是要强迫他们去做不想做的事，不是您的责任。