说话前如何思考

内容

• 阶段
• 方法1：过滤想法
• 方法2：仔细选择单词
• 方法3：使用周到的沟通策略

在生活中的许多情况下说话之前，要知道如何思考是很重要的。它可以改善您与他人的关系，并使您更有效地表达自己。首先，问自己要说的是真实的，有用的，有趣的，必要的还是不错的。然后找到谨慎选择单词的方法，例如通过暂停并要求解释。您还可以在使用智能交流策略说话之前​​进行思考，例如采用开放式肢体语言并一次专注于一件事。稍加练习，您就会在说话之前就开始思考，甚至​​没有意识到！

阶段

方法1：过滤想法

1. 
   

   
   问问自己您要说的是不是真的。 考虑一下您要说的话，并问自己这是否是事实。不要只是为了说些话就发明东西，也不要谈论是否要说谎。如果您必须给出答案，至少要尝试改变您要说的话以说出真相。
   • 例如，如果某人问您今天的情况，并且您想告诉他不正确的事情，请停下来告诉他真相。
   • 否则，如果您告诉某人您的数学考试成绩很好，并且会夸大其词，请坚持并诚实对待您的成绩。

2. 
   

   
   说些有用的话或不说。 如果您有话要说对其他人有帮助，那么您的讲话可能会对他们有益。另一方面，如果您可以通过说些有害的话来伤害与他人的关系，那么如果您打算对某人说些有害的话，则应该保持沉默。
   • 例如，如果您正在观看一个朋友玩电子游戏，并且知道如何帮助他克服他所卡住的障碍，那么这对他很有帮助，您可以告诉他。
   • 但是，如果您看到一个正在努力打破视频游戏水准的朋友，并且您要取笑他，那就什么也不要说。
   • 请理解，有害的评论与您可以陈述帮助某人的尴尬事实不同。例如，如果您对某人进行建设性批评，这可能会有所帮助。

3. 
   

   
   问问自己，您的评论是否对其他人有趣。 说出能够激发，鼓励或提高他人士气的东西总是好事。如果您要称赞某个人，请鼓励他们朝着自己的目标努力，或者告诉他们一个同样启发您的故事。
   • 例如，如果您要称赞您的一位朋友，请不要剥夺自己。他会感觉很好并且更有信心。

   理事会： 这也适用于“非法”事物。如果您想对被认为“非法”的朋友说些什么，请不要说。这可能包括歧视性威胁或评论。

   
   

4. 
   

   
   讨论是否需要您的评论。 有时有必要大声说出以防止发生某些事情，例如警告或对某人的重要警告。如果是这样，您必须讲话。否则，您必须弃权。
   • 例如，如果有人在汽车到达时正处于过马路的边缘，则必须立即通知他们。
   • 如果您朋友的母亲打来电话并要求您告诉她回电，请在看到您的朋友后立即告诉他。

5. 
   

   
   如果您不想说些好话就停下来。 一个好听的单词也是知道您是否应该说话的好方法。正如您可能已经听说过的那样，如果您无话可说，那就什么也不要说。问问自己你想说的话是否很好。如果是这样，请不要剥夺自己。否则，什么也不要说。
   • 例如，如果您的朋友穿着漂亮的帽子和连衣裙来找您，如果您认为她对她很好，请给她一个称赞的衣服，或者如果她不满意您就不给他任何话。

   理事会： 如果您想说的是真的，有用的，有趣的，必要的或善良的，请说出来！但是，如果它不满足这些条件中的至少一个，则应该改变主意并更改要说的内容或什么也不说。

方法2：仔细选择单词

1. 
   

   
   认真听 如果您正在与某人聊天。 当有人与您交谈时倾听并给予他们全神贯注。通过专注于该人的话语，当她说完这些字后，您将以一种更明智的方式帮助其回答。
   • 例如，如果某人告诉您他在周末做了什么，则您必须全神贯注，以便他可以提出问题并诚实地评论他的讲话。
   • 当对方与您交谈时，不要专注于您的意思。如果您这样做的话，您将不会真正地听他的话，您可以给他一个与他刚才所说的无关的答案。

2. 
   

   
   
   
   休息一分钟。 如果您发现您经常说“ heum”或“ uh”，则通常表示您不确定该说些什么，并大声考虑了一下。如果发生这种情况，请闭上您的嘴并暂停一分钟。在继续之前，请花点时间考虑一下您想说什么。
   • 如果有人问您一个重要的问题，您可以简单地说：“我需要考虑一下。”

   理事会： 如果您正在做演示或与某人交谈，并且需要更长的休息时间，请喝点水，让自己有更多的时间思考。

3. 
   

   
   用一个问题澄清他刚才说的话。 如果您正在与某人交谈，并且不确定要如何回应他刚才所说的话，请向他解释。重新制定他刚才说的内容或他刚才问的问题，以查看您是否正确理解。
   • 例如，您可以说：“您说不喜欢电影的结构是什么意思？ “
   • 您还可以说：“您似乎想回家，因为感觉不舒服。可以吗“

4. 
   

   
   退出压力大的情况。 深吸一口气或原谅自己退出紧张的局势。如果您发现自己陷入争论或与某人的激烈对话中，或者感到太紧张而无法讲话，请深呼吸以使自己平静下来，修正自己的想法并给自己更多的时间思考。长时间吸气，数到四，然后屏住呼吸四秒钟，然后慢慢地呼气，数到四。
   • 如果您需要更长的休息时间才能平静下来，请原谅自己，去洗手间或在街区四处走走。

方法3：使用周到的沟通策略

1. 
   

   
   专注于对话，避免分心。 如果您不经常观看电话，电视或计算机，则讲话之前思考起来会容易得多。移走或扑灭一切可能使您从与您说话的人分心的事物上，并集中注意力于此。
   • 您可以休息一下，以消除干扰。尝试说：“等一下。我想关掉电视，以便我能毫无问题地听你讲话。 “

2. 
   

   
   显示您正在听 开放式肢体语言. 通过采用开放式肢体语言，您将帮助您以更周到的方式与他人交流。与他人交谈时，请注意自己的坐姿或站立姿势。您可以做一些事情来改善自己的肢体语言。
   • 转向与您交谈的人，而不是转向另一个方向。
   • 保持手臂靠近身体和侧面，而不要交叉在胸前。
   • 与他交谈时，看着他的眼睛。避免凝视空隙或环顾四周，以免您不相信自己在听。
   • 保持中立的表情，例如略微微笑并放松眉毛。

   理事会： 您也可以向该人倾斜，以表明您对她的讲话感兴趣。如果您向后倾斜或远离它，它将传达相反的信息，并使您认为您对对话不感兴趣。

3. 
   

   
   一次讨论一个主题，并提供其他信息。 如果您倾向于同时转储大量信息，请尝试着重于一件事并举例说明予以支持。然后暂停一分钟，让其他人发言或提出问题，并提出自己的观点或信息。
   • 例如，如果有人问您今天过得怎么样，您可以先提及发生的事情，然后说所有事情进展顺利，而不是详尽列出所有财产没有。
   • 或者，如果您要与某人进行政治辩论，则可以从提出最有力的论据和证据开始，而不是列出导致您相信自己的一切理由的清单。

4. 
   

   
   总结一下对方所说的话，不要再说话了。 说完您的意思后，您就可以停止讲话了。如果您无话可说，则无需在单词中填空。如果您需要确定的结论，请简要总结一下您刚才说的内容，并保持沉默。
   • 例如，您可以说：“实际上，我在佛罗里达玩得很开心，我正在考虑明年再来。 “
   • 但是，您也可以不进行总结就完成您的故事。一旦您无话可说，别再说话了。