如何度过美好的一天

内容

• 阶段

您是否曾经过着非常糟糕的一天，当您走路嚼口香糖时，或者是小鸟在向您排便，以及汽车弄脏了您的衣服？显然，如果您在同一天遇到所有这些问题，您将没有真正的士气去开展业务。但是，只需花费很少的精力，您就可以成功度过美好的一天。

阶段

1. 
   

   
   微笑 并保持友善。 通过微笑和友善，您将传播积极情绪并吸引人们。帮助需要帮助的人。例如，您可以向慈善机构捐款，进行社区工作（例如为无家可归者提供庇护所）或只是提供安慰。您周围的人将依靠您的能量并从中得到启发。这意味着，如果您心情愉快，随行人员也会感觉很好。

2. 
   

   
   « 玩运动 ». 瑜伽是放松，冥想和积极锻炼的好方法。最好参加专业课程，因为这将帮助您保持动力。早晨或一天结束时，您会更加快乐。另外，请记住参加健身课程，以健康和舒缓的方式放松您的身体。

3. 
   

   
   睡个好觉 睡觉. 如果您睡得好，就会醒来，充满活力。您必须确保每天至少有8个小时的睡眠时间。您是否知道科学家已经证明，仅仅失去20分钟的睡眠就可以使学生的成绩下降？这意味着后者会更不集中，更少醒着并且会感到疲劳。因此，睡眠时间对人体非常重要。早睡比早起容易，所以为什么不尝试呢？

4. 
   

   
   一杯水开始新的一天。 补充水分可以使您感觉好些，同时又是新的一天的好方法。另外，多喝水对身体至关重要。努力添加一点柠檬汁，这将使您开始美好的一天。

5. 
   

   
   
   
   洗个澡开始新的一天。 使用您最喜欢的肥皂清洗干净。走出淋浴间时，请确保已准备好毛巾。将您穿的衣服放在烘干机中约3分钟，以便在穿衣服时保持温暖。之后，您可以为自己的一天做准备。

6. 
   

   
   吃早餐 在Google上进行一些研究以找到一些食谱。有许多既方便又健康又美味的食谱。早餐是一天中最重要的一餐。吃一顿丰盛的早餐可以帮助您精力充沛，并使大脑更好地工作。请记住，您必须适量吃早餐，并给自己足够的时间，以免迟到。另外，还要努力改变早餐的菜肴，因为服用相同的冷麦片可能会变得单调并破坏您的一天。

7. 
   

   
   邀请朋友。 您可以邀请朋友与他们聊天并放松。做自己喜欢的事情，玩得开心。

8. 
   

   
   自发. 在给定的时间，做一些新的或超出常规的事情会使您的一天变得更加有趣。今天不仅是另一天，因此您必须放手去享受它，以使其尽可能独特。这意味着您遵循自己的愿望。变幻莫测可以使您的一天更加愉快，并成就美好。

9. 
   

   
   “避免关注负面因素。” 总会有一些令您感到无聊或尴尬的事情。您可以忽略它们，也可以接受这些东西存在且您无法对它们做任何事情的事实。相反，应将重点放在发生的善事上，而不受他人的言行举止的影响。避免将自己与他人进行比较，因为这只会导致失望，并使您对自己不自在。

10. 
    

    
    
    
    做你有的事 恐惧. 无论是蹦极跳还是只是打电话给新朋友，您都必须让自己做自己担心的事情。意识到这一点后，您将为自己感到骄傲，并对自己的行为更有信心。请记住，只要您相信，一切皆有可能。

11. 
    

    
    对每个人都好。 即使您不想这样做，也必须努力对每个人都友好。这样可以很好地展现您的情况，其他人也可以将其理解为“我是您需要认识的人”。

12. 
    

    
    微笑。 您必须让自己的幸福闪耀并影响他人。
13. 首先做必要的事情。 除非有成年人在跟你说话或在教一些事情，否则不要理会外部干扰。首先完成最重要的任务，然后再执行较小的任务。

14. 
    

    
    尊重他人并采取良好的举止。 就像保持积极的态度一样，您必须做一个好人，并避免让您所爱的人的生活复杂化。做正确的事，即使他们认为这很糟糕，您也知道这是最好的选择。

15. 
    

    
    要有耐心。 有万事大吉的时间，等待有点困难。有点耐心是很自然的，但是您必须强迫自己停下来，冷静下来，观察当前的情况。如果您无法通过您的考试，那么请确定它是否重要，然后发展。

16. 
    

    
    轻柔地行动。 当您知道自己做的很好时，您可能会注意到周围的90％的人感到无聊，顽皮，健谈，等等。因此，如果您将自己与他人进行比较，有时可以使您确信自己已经成熟，并且总会有比您更快乐或不快乐的人。

17. 
    

    
    找到余额。 一整天，都会发生好事和坏事。一天永远不会完全是好是坏。争取更好的一天并不总是意味着对自己有好感，而是适应新的和令人不适的方面。为了拥有美好的一天并使它变得更好，您必须在各个层面上都做好自己的感觉。

18. 
    

    
    要无私。 当然，您的健康是重中之重，但除此之外，您还必须帮助他人并使他们快乐。请记住，他们只想要从您那里得到什么。

19. 
    

    
    力争。 尝试做对的事。不用担心压力和烦恼，而是照顾好自己需要的一切。

• 计划或想到让您兴奋的事情。
• 听音乐。但是，请确保音量不要太高以致无法压倒。尝试使音乐放松。
• 享用一顿美味的早餐，会让您整日感觉良好并充满活力。
• 照顾自己的外表可以增加和增强自信心。
• 始终做自己感觉良好的事情，为此您将成为更好的人！
• 与可以安慰您的朋友一起包围自己。
• 记住你的美好回忆。
• 前一天要把房子打扫干净。
• 对他人诚实。说出您的感受。
• 从一天的开始就保持乐观。

• 避免设定过高的期望。请记住，Universe不会收到通知您想要度过美好时光的记录。您必须自己做。因此，如果您将标准设置得太高，则可能会花费您无法达到期望的一天。
• 避免喝酒或给自己下药。您将更快乐，并且可以在不诉诸“人造产品”的情况下度过愉快的时光。
• 避免使用大词。没有它，生活会顺利进行。