关系结束后如何继续

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• 阶段

有几种原因可以解释恋爱关系破裂或恋爱关系恶化的事实。也许你们俩都有魔术般的关系，但后来发现您的配偶正在欺骗您。也可能是您终止了恋爱关系，因为您所爱的女孩不得不搬家。也许那个应该让您的生活焕然一新的男孩并不想与您建立亲密关系，或者您的健身班上那个神秘的女孩盯着您看，却给了您错误的想法并拒绝了您。无论是什么原因，您都会感到难过，因为您失去了一个非常宝贵的人，并且有许多方法可以继续前进，使这个人脱离生活。

阶段

1. 
   

   
   了解您并不孤单。 从分手和拒绝中恢复可能是一个极其困难的过程，但重要的是要知道成千上万的人都经历过与您相同的情况。这意味着您并不孤单地体验这种感觉。您必须明白，因此您将继续前进并变得更坚强。

2. 
   

   
   花些时间给自己 重置. 明确指出您最近受伤，不能指望立即放手。让自己几天思考，记住，哭泣和质疑自己。为了取得成功，让自己克服痛苦的过程很重要。释放情绪并流下眼泪会减轻痛苦。相信一个值得信赖的人，让自己享受一些小小的快乐。与朋友共度时光，吃美食，听音乐，看电影和享受一些爱好是减轻痛苦的好方法。在开始前进之前，重要的是人们应该考虑情况并康复。

3. 
   

   
   忘记过去。 从您努力克服头几天的那一刻起，下一步就是将您的前夫带走。您可能会不知所措，但是重要的是要忘记伤害您的人。无论您的心情如何，都将其扔出去并从社交网站中删除它们（或您的照片）。对您交易的s做同样的事情。您可以将他（或她）给您的礼物装在盒子里，以备日后需要时使用。维持不该建立的关系是没有意义的。这就是为什么您需要通过从环境中删除或删除所有可能使您想起旧记忆并伤害您的触发器来停止它的原因。

4. 
   

   
   
   
   想想你的过去。 在合理的范围内，尽可能多地考虑失去的关系。检查分手背后的所有可能原因，并思考为什么配偶和您之间的关系永远无法正常工作。尽管似乎没有真正的理由，但肯定有一个原因，甚至可能更多。您必须了解彼此之间已经享受了一段时间，或者至少您已爱上了成为人的方式。但是，即使对您来说一切似乎都在正确的轨道上，但毫无疑问的是，如果不是您所爱的人一生所想要的关系，这种恋爱关系也将终结。只需说清楚事情早于晚结束是一件好事。

5. 
   

   
   用书面形式写下您的所有想法。 通过在报纸上写诗或写诗来表达您的感受。完全诚实，不要随便纠正。写出所有感觉的好处之一是，在给定的时间，当您将想法写在纸上时，突然的洞察力会令您惊讶，这会让您感到惊讶。模式可以变得更清晰。随着痛苦的减少，如果您将其写下来，您将更容易从整个经历中发现宝贵的人生教训。如果您通过内心充满喜悦和痛苦来经历所有这些事情，对任何人或人的感情都不会失败。光靠它行不通这一事实并不意味着它不是旅途中必不可少的部分，因此您可以成为应该成为的人。至少要考虑让学习部分充实您的生活。

6. 
   

   
   从参与开始。 要参与其中，您将需要开始专注于其他事情。您可以开始绘画，进行体育活动或创建俱乐部。并不是因为恋爱关系已经结束或什么也没有发生，您不得不说自己迷失了自己或者没有任何证据可以证明。

7. 
   

   
   为自己感到骄傲。 您必须进行发现所有对您和您的生活有益的事情的工作。将它们视为祝福。在给定的时间，有必要自我爱护以使自己感觉更好。避免走距离，因为您认为自己不是您的配偶会首选或与您分手的人，因为您认为自己不如目前约会的人那么有吸引力。给自己一些时间练习，去水疗中心，做重量训练，让你看起来好看，因为那是与生俱来的 您 谁是失败者，而不是相反的人。你必须去证明 您 是宝贵的生命

8. 
   

   
   
   
   寻找一个逃生。 也许最适合您的是与朋友一起做音乐或听音乐，写作或消磨时间。不管它是什么，您都必须花一会儿时间。您可能比以前更加了解自己。

9. 
   

   
   尝试一些新的东西。 考虑尝试一项新的运动，一种新的风格或新的休闲活动。

10. 
    

    
    保持尊严。 通常，是我们自己的自我导致痛苦，就像我们感到被欺骗，被拒绝和感到尴尬一样。我们怀疑我们的充分性和个人价值。崩溃，尤其是您的配偶欺骗您的崩溃，可能会影响您的自尊，并确实破坏您的自尊。通过给自己留下深刻的成就（例如志愿服务或上课）来尽力恢复内在的稳定。因此，您必须做一些事来提醒您自己作为一个人的价值。

11. 
    

    
    结识新朋友 要在失去关系或恋爱关系恶化后继续前进，重要的是要认识一个新朋友，而永远不知道 一开始可能是您需要的.

12. 
    

    
    避免太可怜自己。 如果您为自己感到抱歉太久，您的朋友将开始回避您，您会感到更糟。您会发现自己情绪低落，难以恢复。毫无疑问，您会允许这个小小的意外伤害到您如此之大，因为它很可能会在您的生活中再次发生。另外，您需要确保可以再次更好地处理这种情况。而不是用这些术语表达自己 我过着悲惨的生活，因为...，说这个 我的生活很棒，因为... 与已发生的可怕情况相比，这将使您意识到生活中所有的祝福。

13. 
    

    
    听音乐。 音乐将使您理解并克服问题。在很多情况下，在头几个月听iPod或MP3上录制的歌曲会很有帮助。即使只是轻柔的音乐，也要知道音乐可以舒缓心灵，这一点已得到证明。

• 请记住 此 没有人想念你，那不是相反的。她并没有真正意识到自己给别人留下了多么美好的印象。你会向一个伟大的人证明你是如此特别。
• 避免继续记住此人。如果遇到分手的配偶，请勿尝试与他说话或目光接触，因为这可能会进一步伤害您并提醒您您的痛苦。请记住，您是某人的未来配偶，母亲或女儿。简而言之，你们都是来自另一个人。
• 那里 有 结束痛苦。被拒绝的问题是很痛，根据情况的不同，您可能需要一些时间来克服它。那就是您认为会相信的。因此，您必须告诉自己，无论它是什么，您都将离开并继续前进。关注苦难的终点而不是苦难本身总是有用的。实际上，这句古老的格言有一个道理，那就是您必须起身并重新站起来使自己摔倒的那匹马。专注于拒绝和痛苦只会使情况变得更糟。
• 通常，激光 让我们留个朋友吧 永远不要在老夫妻或恋人之间表现，因为只要您是朋友，总会有尴尬。同样，在这些情况下继续前进将更加困难。您不能相信成为朋友将是最好的方式，因为它只会给您带来麻烦。但是，如果您在与这个人交往之前已经与他成为朋友或与她建立关系，并且你们俩都在一起生活很舒服，那么您可以选择这个机会。通常建议不要与该人成为朋友，因为这只会是一种令人尴尬的友谊，并且您总是会问自己一些问题，例如“如果？ “
• 无论您做什么，都必须 忌 称呼它。你想完成吗？再想一想，您将无法成功征服他，因为他不会回来。最重要的是，他放弃了您，并且不再对您感兴趣（至少现在不感兴趣）。如果这种关系不起作用，那肯定是有原因的。如果他不喜欢你，那么他就没有兴趣。确实是这样，您绝对无法以这种方式做任何事情。
• 每天，您都必须做一些能够使您微笑的事情。即使在生命中最糟糕的时刻，微笑也有很大帮助。现在，您可以自由地成为想要的人，而无需考虑以下问题：“如果我这样做，会令人尴尬吗？您必须知道，没有什么比您更重要了，因为当您醒来时，您就爱，热爱生活和微笑！ （Carole King的一首好歌是：“您必须每天早晨醒来，脸上带着微笑，向世界展示您拥有的所有爱，然后人们会更好地对待您，您会发现自己很美丽，就像您感觉的那样。“在给定的时间，每天早上自己播放这首歌会很有帮助）。
• 从您的Facebook页面中删除该人，以忘记您的所有回忆。
• 将注意力集中在您喜欢的事物上。避免情绪激动，继续前进。这还不是你生命的尽头，只是分手而已。

• 准备花几天的时间很痛苦。要克服此问题并恢复，请阅读第一步。