分手后如何继续前进

内容

• 阶段
• 方法1：专注于自己
• 方法2：用他的前妻砍桥
• 方法3：有活动

有时您会感觉到快要休息了，您会尽一切可能避免这种情况。在其他时候，当您亲爱的人决定不咨询您就离开时，您会完全感到惊讶（e）。无论破裂如何发生，一段感情的结束都会在情感，心理和社交上毁灭性的破坏。分手后继续前进，专注于自己，与前任切断桥梁，并尝试做一些可以防止您陷入痛苦或沮丧的事情。

阶段

方法1：专注于自己

1. 让自己有百感交集。 即使这段关系不健康，您也需要时间来哀悼。接受悲伤，愤怒，不安和轻松。

   
   

   
   花一些时间思考一下自己。 一段浪漫的恋情有时可以改变人。看看自己作为自由人在家中最看重的是什么，并动员展示它。

2. 
   

   
   保持身体健康 您不希望分手导致您养成不良习惯，例如饮酒，过度进食或过度运动。
   • 通过健康饮食，充足睡眠和在可能的时候进行体育锻炼来照顾自己，即使只是散步。

3. 
   

   
   击败您的支持网络的提醒。 休息也使您失去朋友是正常的。与您真正的朋友，家人以及在这个困难时期与您同在的所有人交谈。

4. 
   

   
   与治疗师交谈。 在心理学专业人士的帮助下，有些人更容易表达自己的感受，并更好地吸收休息时间。

方法2：用他的前妻砍桥

1. 
   

   
   
   
   尽量不要致电，关注或发送给您的前任。 这会让你不舒服，分手后也无济于事。
   • 向您的前任明确表示，您要在两个人之间保持一定距离。一些前夫妇认为他们可以成为朋友。尽管从长远来看这是可能的，但在分手后的几周和几个月内保持联系并不是很好。

2. 
   

   
   停止说话或寻找前任的家人。 如果周日与亲戚共进午餐已经成为一种习惯，那么您将不得不取消约会，并找到其他方法来填补这一空白。

3. 
   

   
   停止理想化这个爱情故事。 结束了，所以这不是您今天可以想象的理想童话。

4. 
   

   
   从您所有的社交网络中删除此人。 如果您真的想继续前进，就不能在Facebook上成为朋友。

方法3：有活动

1. 
   

   
   寻找老朋友的陪伴。 在恋爱中，您可能忽略了某些友谊，但是这些朋友并没有忘记您。出去和喜欢的人一起玩。

2. 
   

   
   发现新的兴趣领域 学习新东西是忘记折磨痛苦的好方法。参加烹饪课程，学习新语言，开始摄影或创建花园。

3. 
   

   
   
   
   考虑结识新朋友。 在续订关系方面，人们彼此持截然不同的态度。有些人准备开始新的遭遇，而另一些人则更加犹豫。
   • 让其他人了解您已经准备好结识新朋友。这将使其他人有向您介绍人，安排有序相遇和其他相同类型情况的愿望。您也可以考虑在线开会。
   • 如果您不想再次见面，请结交新朋友。随着时间的流逝，友谊可以演变成美丽的爱情故事。

• 识别沮丧的迹象。分手后一段时间会感到悲伤和沮丧是正常的，但是如果您感觉不舒服并且不愿意，您应该寻求专业的帮助来治疗抑郁症继续前进。