如何显得负担得起

内容

• 阶段
• 方法1：使用友好的肢体语言
• 方法2：培养友善的外表
• 方法3：与他人讨论

在聚会，会议或其他社交场合可能很难感到自在。花费时间和精力，您可以营造一种舒适，开放和热情的氛围，将吸引人们并与您互动。通过使用开放式肢体语言，学习开始与他人交谈并努力外观，您将可以负担得起。

阶段

方法1：使用友好的肢体语言

1. 
   

   
   经常微笑。 热情友好的微笑将使每个人都感到舒适，您将度过美好的时光。人们会注意到您的微笑，他们会发现您友好，友善且易于讨论。研究表明，微笑可以帮助您减少焦虑，血压和心率，这也将使您在社交场合中更加舒适。

2. 
   

   
   保持好姿势。 当人们在某种情况下感觉不舒服时，他们往往会身体上与两个左右的人保持距离。意识到自己的姿势。如果您感到紧张或心情不好，请别忘了用双臂直站两侧，并朝与之交谈的人倾斜。通过记住保持这种姿势，您可以改善心情并帮助人们来找您。
   • 倾听他人说话时，表明他们对别人说的话感兴趣。转动脚，腿和身体以面对另一个人。这表明他正在积极听他的话，并且参与了他的故事。
   • 在社交场合不要弯腰。您可能会表现出消极态度，表示您太忙或不想为双臂交叉而烦恼。其他人将监视您的身体以了解您的性格线索，因此，重要的是要注意您的计划。

3. 
   

   
   经常看眼睛。 在社交场合，人们会环顾整个房间，并开始与相识的人进行对话。请勿俯视或脚踩。抬起眼睛，意识到周围的事物，以吸引他人的注意力。
   • 当有人接近您时，请在整个讨论过程中微笑并注视您的眼睛。如果是面对面的讨论，请看着对方的眼睛七到十秒钟。在小组讨论的情况下，在三到五秒钟内看着对方。这将向其他人表明您值得他们信任和对该主题感兴趣。

4. 
   

   
   
   
   不要打手势。 您有权感到紧张，无聊或不开心，但您想拥有负担得起的空气，这就是为什么您必须照顾自己投射出的负面情绪的原因。通过向后摆动，玩弄头发和打手势，您可以使他人感到无聊，压力大或紧张。当您需要打手势时，请意识到这些习惯并深呼吸。
   • 避免过多地触摸您的脸。这表明您感到焦虑。
   • 您还可以通过踩踏来表明您不耐烦或无聊。其他人会觉得您对他们说的话不感兴趣。

5. 
   

   
   模仿他人的动作。 在聚会或活动中与某人交谈时，您必须小心自己的手势，姿势和态度，以尝试重现它们。如果此人保持开放的态度，请采取相同的态度。如果您在讲故事时经常握手，请尝试执行相同的操作。通过模仿人的肢体语言，如果您知道如何正确使用它，就可以建立信任和建立联系。在良好的条件下，这会建立积极的融洽关系，并向您展示您希望加入他的公司中的另一个人。
   • 在更改其肢体语言之前，请考虑一下您与该人的关系。避免与上司一起这样做。例如，如果您在会议中模仿领导者的肢体语言，这似乎是不礼貌和强迫的。

方法2：培养友善的外表

1. 
   

   
   找到一个友好的衣柜。 您的衣服将帮助您看起来更友好，更亲切，漂亮的外表还将帮助您提高自尊心。请服装店的卖家帮助您选择适合您的且适合您的体型的物品。选择讨人喜欢的，剪裁精巧的衣服，您可以在许多场合穿着，以向他人展示您的镇定，自信和愉悦。
   • 另外，请确保您的衣服干净且熨烫良好。

2. 
   

   
   根据场合穿衣服。 通过在活动中穿着适当的衣服，您将向他人表明您很尊重和高兴能加入其中。您还必须确保着装得体。人们不太倾向于接近衣服呈阴性的人。
   • 例如，可能不愿向您介绍穿着短裤和人字拖的婚礼。如果您不确定该穿什么衣服，可以礼貌地请活动组织者启发您。

3. 
   

   
   
   
   找到合适的发型。 请美发师为您提供适合自己的发型。它将帮助您决定适合自己的发型和脸型的剪发。通过保持整洁的外观，您将允许其他人注意到您，并向他们显示您冷静和友善。

4. 
   

   
   穿着价格适中的颜色。 颜色也会影响人们在您面前的感觉和反应。通过穿着浅黄色和米色等蓝色，绿色和大地色，您可以看起来更负担得起，值得信赖和自信。穿红色衣服的人似乎比其他人更自信，更实惠和更不友好。使用能表现出积极和友善个性的服装颜色。
   • 参加工作面试或社交活动时，请选择海军或绿色服装，以使他人心情愉快。
   • 选择舒缓和友好的色彩配件。与一群新朋友共进午餐时，请穿围巾或绿色外套，以保持镇静和舒缓。

5. 
   

   
   使用带有您名字的徽章。 如果您在上班或开会，请别忘了戴上带有自己名字的徽章。人们会把它看作是接近您的邀请，并且您更有可能与某人聊天。这将帮助您表明您是一个开放的志愿者，可以与他人聊天。

方法3：与他人讨论

1. 
   

   
   避免分心和打扰。 聆听在建立与他人的良好关系中起着重要作用，也可以帮助您表明自己友善且平易近人。当您与某人开始对话时，您必须让他们完成他们的想法或故事，而不会打断他们。看着他的眼睛，微笑并点头，表明您在听，并且专注于他在说什么。如果您给人的印象是您对他们的言论感兴趣并且关注他们的故事，那么人们会更倾向于与您联系。
   • 与他人交谈时请勿看手机。保持礼貌，并明确表示您正在倾听，并且专注于他所说的话。
   • 专心他的话。不要在白日梦中迷失方向，也不要被周围可能发生的事情分散注意力。

2. 
   

   
   知道如何认识他的感受。 当某人描述悲伤或令人不安的情况时，请使用同理心并做出适当的回应。避免质疑他的情绪反应，并保持对自己的建议，除非他要你把它给他。有时，与您交谈的人只是想表达他们寻求支持而不是建议的感受。通过表明您支持他并理解他，您可以帮助他对您感到更自在。然后其他人会注意到它，并且会更加渴望与您讨论。
   • 如果有人告诉您因为狗生病而感到难过，请认出这种感觉。例如，您可以说：“对不起，对您来说一定很难，我知道您因狗的病而难过。向他表明你支持他，你是他的朋友，并且了解他的情感反应。

3. 
   

   
   问他问题。 如果您不了解他想来自哪里或想进一步了解他对某个主题的观点，请请他扩大或澄清他的发言。向他表明您关注他的讲话，并且您想了解更多。这将使讨论更加愉快。您的对话者和您周围的人会注意到您正在聆听，这将使您更容易负担得起。
   • 当您知道自己与某人有共同的兴趣中心时，提问可能也会有所帮助。例如：“珍妮告诉我，您最近去过柏林。我几年前去过那里！你最喜欢的时刻是什么？通过建立共同点，您可以继续并发展对话。