如何忘记他的前女友

内容

• 阶段
• 第1部分
• 第2部分
• 第三部分重新开始

就像休息一样痛苦，情感的后遗症确实会破坏一个人一生中的美好时光。

阶段

第1部分

1. 给自己一些时间。 艰难的休息是一件可怕的事情。如果有一种方法可以迫使您继续前进并翻开一页，那就太好了，但这不是生活的方式。无论您是否想要，都将需要一些时间来治愈。本指南只能帮助您指导此康复过程并加快速度。您无法将时间减少到所需的时间。

2. 
   

   
   使用您的个人空间。 也许您拥有一所房子，或者您只租了一个被称为“家”的女仆房。无论如何，找到可以让自己独处的想法的时间和地点，让它们自然而然地出现。当您拥有个人空间时，您的想法将不受限制。知道自己拥有一个可以完全诚实的地方，也将有助于您应对生活中其他方面的愤怒和悲伤。
   • 如果您在家中没有个人空间，请在没有很多人的时候参观公园或校园。找到一个角落，并在需要的时间呆在那里。
   • 如果您的个人空间使您想起前女友，请进行更改。清理并隐藏所有提醒您在一起的物品，并通过移动家具，更换装饰品或出售不必要的物品使您的房间焕然一新。
   • 在您的私人时间考虑冥想，以帮助您整理头脑中的事物。有不同的冥想方法，最简单的方法是定期坐下来呼吸，着重于自己身体的身体感觉，直到思想变得清晰和不那么令人沮丧为止。

3. 
   

   
   抵制给她打电话的诱惑。 特别是在长久的恋爱关系之后，与您的前任保持联系的lenvie可能会让人难以承受。尽力抵抗，从长远来看只会使事情变得更糟。
   • 每当您尝试与前女友取得联系时，都要记日记。保持追踪会提醒您停止。
   • 如果是您的前任与您联系，事情会变得更加复杂。如果可以的话，最好尽量悬浮。尝试说明您需要更多时间来忘记。如果她仍然关心您，她会尽力尊重您的意愿。
   • 如果她似乎不想尊重您的要求，请不要对她太生气。这通常意味着它遭受的痛苦几乎与您相同，并且没有自律。

4. 
   

   
   
   
   写下您的想法和情感。 随心所欲地写，但要写点东西。通常，您会发现开始书写时无法很快停止。
   • 不用担心您的写作质量。语法，单词选择...所有这些事情根本不重要。
   • 一旦写了头，就要烧毁或撕掉手稿，然后扔掉。 “归还”您所写的内容是一种非常强大的心理工具。
   • 不要发送甚至尝试将您的每篇著作都寄给您的前任，甚至不要寄给您一封信。即使在痛苦或沮丧的气氛下，您所做的一切朝他的方向前进也不是朝着正确方向前进的行为。请记住，您正在尝试切断与您绑定的纽带，而不是修复它们。

5. 
   

   
   写下您的希望和兴趣。 每当您有足够的冷静而不需要通过写作来放松时，请尝试列出自己的才能，兴趣，兴趣，抱负和梦想。这将提醒您您的生活中除前任外还有多少其他事情。
   • 根据需要组织这些元素。尝试制作有序列表，或者简单地画一张包含所有这些相互联系的想法的大画布。
   • 每当您遇到令您兴奋或真正感兴趣的事物时，请以特殊的方式加以注意。既然您已经单身，您就有时间和自由去献身于这些事情。

6. 
   

   
   与知己交谈。 如果您有幸拥有一个值得信赖的朋友或朋友，那么可以减轻您的一些情感负担。如果您没有可以信任的人，并且会与您坐下来倾听您的意见，您可以花一些时间与辅导员联系。
   • 绝对确保您的知己是您可以信任的人。您现在非常脆弱，一言不发地落在错误的人身上可能会使您受伤。明确表示您希望它严格保持在你们两个之间。
   • 给自己几分钟的时间开始。刚开始时，您会感到尴尬和愚蠢，但是如果与他交谈了几分钟之后，您发现您的知己没有判断您或不理you您，那么这些单词开始变得比您想象的要快。

第2部分

1. 
   

   
   
   
   设置严格的限制。 做出持续而有意识的努力，以保持您前任无法跨越的泡沫。如果您仍在联系中，请向您的前任明确表示要断开联系，以便您可以花些时间来治愈。告诉他不要打电话或不给您发送短信，因为您不会回答。
   • 当你告诉他时，没有必要无礼或侮辱。礼貌而又远离他人是最好的方法，因为它表明您并没有这样做，只是使情况变得更糟。
   • 如果她询问您的周转期将持续多长时间，请告诉她您将需要所需的时间。无法指定一个特定的日期来说明何时可以重新连接而又不会感到沮丧。有时只需要一两个月，在极少数情况下，可能会占用您一生。
   • 忠实于您的话。除非是生死攸关的问题，否则不要给她打电话，不要发送短信，不要给她发电子邮件或与她联系时给她答复。当她意识到不能依靠你的存在时，这会伤害她，但从长远来看，她会感觉更好。

2. 
   

   
   更改时间表。 如果可以，请尝试调整日历，以免彼此见面过多。
   • 如果您一起工作，请询问您的老板是否可以更改每周计划。您不需要与他谈分手，只需问他其他工作时间。
   • 如果您一起上课，请在课堂上举止得体，但是请问老师是否有任何方法可以改变位置，因此您离您所在的地方很远。

3. 
   

   
   将此添加到您的生活经验中。 通过追求自己一直想体验的经历来照顾自己。除了旅行和跳伞等明显（昂贵）的活动外，别忘了沉迷于最平淡的事物，例如参观城市的所有公园，看看铁轨上剩下的硬币会发生什么，尝试卡拉OK，在当地公墓中找到最古老的墓碑。
   • 万一您问自己这个相关的问题，留在铁轨上的硬币不会使火车脱轨。

4. 
   

   
   拥抱您感兴趣的中心。 用稳定的进步和小的胜利充实自己的空闲时间，而不是让自己陷入悲伤和愤怒中。使用上面第5点中列出的梦想，能力和兴趣清单。
   • 您是否曾经想过重新键入旧车，描述书籍或自己酿造葡萄酒？现在是开始这些长期项目的最佳时间。
   • 如果您没有短期的兴趣爱好来填补项目之间的空白，为什么不花点儿时间呢？如果您要构建模型套件，完成硬币收集工作或试图超越困难的视频游戏，那么没人会to毁您。

5. 
   

   
   建立日常工作。 为了充分利用您的时间，这使您可以制定时间表。首先要定期上床睡觉，每天早晨定期起床，然后计划一周的例行活动。
   • 确保您抽出时间进行卫生，锻炼，做家务和进餐。花费大量的私人时间度过您的一天。
   • 计划生活时不要太严格，否则当您的计划受到干扰时，您可能会生气。取而代之的是，基本了解一天中的每一部分应该花费多长时间，并设定完成这些任务的顺序。除此之外，任何事情都会适得其反。

6. 
   

   
   与您的朋友共同解释。 他们现在已经听到了您前任关于您故事的版本，但这并不十分重要。重要的是简要说明如何 您 你对朋友有共同的感觉。请他们小心，当您的前任在场时不要邀请您，反之亦然。
   • 不要要求您的朋友选择你们中的一个或选择自己的一方。这对他们来说是残酷和不公平的。如果他们喜欢您和您的前女友，那是他们的事。

7. 
   

   
   与您的朋友建立更多的社交关系。 单身时最困难的部分之一就是感到孤独，而没有人愿意花时间陪伴。花更多的时间与您的朋友来震惊。即使您和您的前任有很多共同的朋友（取决于你们在一起的时间和亲密的程度），也没有理由没有他们就看不到他们。邀请您的朋友并与他们共度时光，同时与他们建立更紧密的联系。
   • 通过主动而不是等待被邀请，您可以向您的朋友表明自己始终坚持下去。此外，您将更好地控制自己的去向和共同行动，这将有助于最大程度地降低跌倒前妻或任何使他想起他身临其境的风险。
   • 请记住，要求他们避免与您的前任参加聚会等活动同时邀请您没有任何害处。只要是正确的，不要要求他们支持。
   • 尝试打电话给您很久未见的人。他们会很高兴收到您的来信，您也不会冒险与未与您在一起的朋友约会而碰上前女友。

8. 
   

   
   开放认识新朋友。 无论您多大年龄或您的社交状态如何，如果您有时间去与朋友一起做事情，那么您早晚结识新朋友的机会就很大。与他们保持开放和友好的关系，您将最终建立新的联系。
   • 除了为您提供更多摆脱孤独和与他人相处的机会之外，这还可以极大地提升您的自我意识，提醒您人们爱你，即使没有前女友和这样您仍然可以结识朋友并结交朋友。

第三部分重新开始

1. 
   

   
   为自己感到骄傲。 看看您的生活-您有繁忙的日程，有趣的爱好，好朋友，甚至是一个长期的工作项目。您花了一些时间保持平衡并处理自己的情绪，并且举止坚定，但在道德上对待您和您前女友编织的纽带。简而言之，您已经获得了很多困惑的感觉，想法和希望，并以此为自己打造了美丽的东西。为此感到自豪。

2. 
   

   
   保持距离。 如果您确实真的再次感觉良好，则应该减少与前任联系的需要。不要把它抬高或在鼻子下擦拭新生命：它不用担心，你会有白痴。您的成就应该是您自己的回报。

3. 
   

   
   继续前进。 能够再次享受生活是一种美妙的感觉，但这不是停止改善的借口。如果您继续投入时间和精力不断地做得更好，您的生活就会更好。如果不这样做，您最终将陷入停滞。
   • 不要将幸福视为到达特定日子然后复发的高峰。告诉自己，这是您所获得的奖励，并会在接下来的旅程中陪伴您。

4. 
   

   
   评估您的进度。 既然您已经真正地哀悼了前女友，请不要通过黑眼镜看待世界。您可能会开始注意到更多女性。这是重新思考过去的关系并意识到自己已经成长了多少的最佳时机。
   • 看看您的价值观如何变化。与某种类型的女人分手后，您可能会对自己性格中不喜欢的事情有个好主意。这意味着您可能会把目光投向具有这种个性的女性​​，这意味着您已经从过去中学到了个人成长的肯定标志。
   • 告诉自己，您比以往更了解彼此。您已经内心深处寻找并试图理解。您强调了自己的兴趣和目标，结了新朋友，没有人影响您。简而言之，您现在以一种新的方式认识自己。您不再构成，不再拥有您，因此更加自信。
     • 想想您现在正在做的所有事情，您的前任会鄙视她，她会笑或不理解。您将不必再对要来的下一个女孩隐瞒自己的这一部分，她会因为您的坦率和随便的态度而更加爱您。

5. 
   

   
   再次见面。 一旦达到了可以花一周的时间而不会对分手产生不良情绪的地步，就可以回到游戏中，并再次与某人见面（如果您愿意）。请记住，如果您正在寻找到达的第一位女士的弹跳或同花顺，那么您可能还没有完全摆脱前任。你不应该只是为了感觉自己的存在而娶女朋友。
   • 把你的资产。您可能会从分手中学到很多东西，但是看到与前女友在一起时所学到的一切，您也会感到惊喜。一旦您真正接受了分手，您就会发现您的上一次恋情是诱骗下一个女孩的有用信息之源。在您新的征服过程中，这是比以往更自然的一些基本事项。
     • 良好的卫生习惯使您可以通过第一扇门。虔诚地看着她。
     • 与征服者交谈时微笑并充满生气。
     • 为自己的生活感到骄傲。女人爱一个即使没有同伴也看起来很成就的男人。
     • 快点敏锐的思想会使有足够兴趣关注您的女性感到高兴。
     • 做个好公司。相反，不要被其他男人陪伴，要充满热情。表明你没有什么可害怕的。

   
   

   
   不要太快。 从纯粹的生理角度来看，无论您和一个女孩是否快闪或快闪，这全都与您有关。但是从情感上来说，在下一段关系中保持舒适很重要。结束一段恋情总是会有点痛苦，但是如果您设法保持冷静，短暂的恋爱会受到的伤害较小。
   • 如果您发现自己正在思考“她本可以成为完美的女人”之类的话题，或者您一直在与所有人谈论此话题，那么您可能会参与其中，尤其是只有几个星期或几个月的时间。退后一步，并确保自己对自己真正感到满意，总的来说，不仅是因为你设法找到了一个新女友。女朋友不仅是维护自己生活的工具。
     • 另一方面，不要害怕承诺自己。如果您几个月前被一个女孩所吸引，并且您开始感到对她的依恋，请不要对自己隐瞒。这没有什么不寻常的。

• 俗话说，时间可以治愈所有伤口，但是花时间可以治愈得更快。花所有时间来思考和整理自己的感受，但不要花时间去思考和享受它们。只要有能力，就让自己致力于更具建设性的行为。
• 记住，你曾经被爱过，你被爱过，你将再次被爱。您在周围的世界中占有一席之地。无论您的感觉如何，或者您的前任在短期内会说什么并使您感到沮丧，这些事实都是显而易见的。
• 文明永远是最好的选择。有时候，您必须接近前任。不要忘了采取行动，以便事后感到自豪。要简短准确，但要有礼貌，不要让自己的情绪公开表达自己。