如何以一种有用的方式度过空闲时间

内容

• 阶段
• 方法1：丰富你的技能
• 方法2：帮助您的社区
• 方法3：前进职业
• 方法4：改善健康状况

生活方式的意外改变会带来前所未有的休闲时光。通过在业余时间进行有益的活动，您会变得精力充沛，对自己的生活会更加满意，并会增强自己的创造力和热情。例如，您可以练习新的兴趣爱好，参加协会的志愿者，学习外语或加入宗教机构。

阶段

方法1：丰富你的技能

1. 
   

   
   扩展您的知识领域。 注册参加成人大学课程。利用您的空闲时间来学习dilettante，并获取对您的工作或职业生涯的发展没有直接影响的知识。从事这种学习只会在没有压力的情况下和平地学习。
   • 的选择并不缺乏。您可能一直想发现考古学，学习交谊舞，野外急救，滑翔或做珠宝。
   • 在您所在地区寻找使用Meetup应用程序或网站与其他人交流的俱乐部。

2. 
   

   
   做些园艺。 这是一种娱乐自我并手动工作以为家人和朋友创造食物的好方法。仙人掌是一种奇特的植物，可以盛开美丽的花朵，并且可以永远抵抗。您也可以轻松地在自制环境中种植草药或改善食谱。
   • 您可能有良好的园艺经验。在这种情况下，请重新绘制花园或修改农作物。尝试改变您的方法，并创建例如冥想花园或波斯花园。
3. 尝尝 厨师. 使这项活动变得有趣而不是琐事。发现新食谱的乐趣，而不是必要。拿一本食谱和锻炼身体。您还可以查看冰箱或橱柜中的食材，然后在线搜索使用它们的食谱。例如，搜索“西兰花，菠萝和墨西哥胡椒食谱”。
   • 花一个下午的时间烤蛋糕或学习新的活动。
   • 掌握可口的食谱后，为您的朋友和家人安排一顿轻松的晚餐。
4. 学习一门外语。 这是激发好奇心的好方法。这样，您将更容易理解其他文化，并发现其他国家。在线或在图书馆找到语言书籍。您还可以阅读所选语言的杂志和书籍或观看电视电影。
   • 通过学习新的语言，您将能够与可能不会说法语的人交流。

5. 
   

   
   
   
   选择绘画或绘画作为爱好。 艺术活动是补充您空闲时间的好方法。您将有机会表达自己并获得新的才能。绘画种类繁多：丙烯酸，油墨，油，搪瓷，壁画，水溶性油，粉彩，干粉彩，水彩，喷漆和涂鸦。如果您更喜欢绘画，请拿一个素描本和木炭。
   • 艺术和手工艺包含许多消磨时间的想法。这幅画太丰富了，您可以将自己限制在这门学科上。
   • 要购买设备，请访问艺术品商店或业余爱好商店。

方法2：帮助您的社区

1. 参加礼拜场所。 它可以是寺庙，教堂，犹太教堂或清真寺。您将有机会参加您附近的活动并结识可爱的人们。另外，您将恢复您的精神信念。在线搜索以找到您附近的合适礼拜场所。
   • 您不必遵循一套信仰即可成为一个宗教组织的一部分。
   • 例如，具有基督教根基的一神论者-普世主义者接受其他信仰的人，例如无神论者，人文主义者，不可知论者，异教徒，自由思想者，外行和各种倾向的自由主义者。

2. 
   

   
   业余时间做义工 您可以参加附近的清洁行动。志愿活动非常适合融入社区活动并结交朋友。请记住，进行清理操作将是一个在户外度过时间并呼吸新鲜空气的好机会。这也将对您的环境产生极好的影响。
   • 鼓励他人自愿。与参加当地教堂，青年协会，童子军或非牟利组织的人交谈。
3. 参加 食物驱动. 通常，这些行动是由非营利组织，慈善机构或公共图书馆组织的。如果您想为您的社区服务，请与食品推广者联系，并请他们参与。您还可以向食品商店或教堂前路的路人捐款。
   • 如果您对美食活动不感兴趣，则可以选择其他志愿者活动。向旧货商店提供帮助，为非营利组织筹集资金或在汤房工作。
   • 很快，您会发现志愿服务是一种非常有益的经历，因为您的帮助将惠及许多人。
4. 在线义工 如果您住在农村或偏远地区，或者您喜欢虚拟关系而不是直接联系，那么网络活动将非常适合您。为非营利组织撰写es，例如慈善机构的新闻通讯。另一方面，通过在线志愿服务，您将扩大朋友圈，并会体会到深厚的成就感。
   • 要查找在线或直接参与的志愿服务建议，请访问VolunteerMatch或FranceBénévolat。

方法3：前进职业

1. 加强您的专业网络。 离开办公室并不会阻止您建立专业关系以促进您的职业发展。与朋友联系或邀请您的同事在清晨吃早午餐。参加一个深夜会议，为您想了解的同事提供鸡尾酒。
   • 如果您的时间仅限于联网，请在一周中花几天的时间与您联系，而不必经历繁忙的日程安排，工作或自我承担的压力。
   • 加入BossClub PME或SME联合会这样的商业协会，与您和教练之类的人联系。
2. 整理您的议程或时间表。 专业义务，会议，工作，社交聚会等很容易使人不知所措。花大约十分钟的时间订购议程或时间表。您将对会议的日期和时间进行的澄清将减轻您的压力并帮助您尊重约会。
   • 如果没有支持，请尝试在手机日历上注明您的承诺。这将帮助您更好地组织和准时。

3. 
   

   
   
   
   有朋友. 尝试在您的学校，工作场所，教堂或您周围的人中得到一些东西。空闲时不要孤立自己。相反，努力沟通并找到您关心的人。安排与您的朋友每周或每月开会。时不时出门，与失散的家人重新建立联系。
   • 这样，您将有更多机会恢复人际关系，分享想法并获得乐趣。

方法4：改善健康状况

1. 花更多的时间阅读。 无论您喜欢哪种文学体裁，无论阅读诗歌，文学，哲学，传记或小说作品，这项活动都将激发您的思想并赋予您空闲时间以意义。通过阅读，您将扩大视野并丰富词汇量。阅读将帮助您发现您怀疑不存在的其他想法和其他文化。
   • 要查找有趣的作品，请访问您当地的图书馆或附近的书店。

2. 
   

   
   养宠物 如果您从未尝试过，那么是时候选择一种了。宠物需要经常注意，在与他人嬉戏或散步时或准备吃饭时，它们可能会分散您的兴趣。要找到宠物，请考虑参观野生动物保护区。
   • 您可以选择养猫或狗等有趣的动物。因此，您将拥有一个充满爱心的同伴，您可以独自离开几个小时。
   • 如果时间用完或正在寻求酌处权，那就去找一条鱼。

3. 
   

   
   专心 你的灵性. 当您无事可做时，您就会放松。因此，您有时间考虑精神问题，并考虑自己的整体存在和目标。您可能正在练习，但是即使您没有练习，您也必须反思自己的灵性，因为它是人类的一部分。通过解决此问题，您将采取对自己的人格产生积极影响的行动。
   • 每天祈祷几周后，您会注意到积极的结果。您会更加镇定和专注。
   • 沉思的祷告也采用了类似的方法，只是在基督教徒中。
4. 了解如何 沉思. 首先安静地坐大约20分钟，然后自然呼吸。每次吸气后数到10，然后重试。冥想创造出您将集中精力于一时的事情，避免被您的想象力分散注意力。这项活动将帮助您保持镇定，并保护自己免受负面思想和情绪的影响。
   • 在线搜索提供指导性或自指导性冥想的应用程序。
5. 做运动以保持身体健康。 您可以享受空闲时间来完成锻炼计划。训练一个小时即可保持身体健康。您可以在车库里举重或为客厅打气。如果您的休闲时间有限，请在家中锻炼15至30分钟。
   • 根据您的空闲时间调整培训计划。如果您的日子不忙，可以比赛几英里或在家中运动。
   • 要在户外运动，请到健身房注册并在机器上进行举重，体操或心血管锻炼。您也可以在离家或工作场所不远的公园跑步。另一种选择是加入一个攀岩小组。