如何保护自己免受精神病困扰

内容

• 阶段
• 方法1：终止与精神病患者的关系
• 方法2：在工作或学校管理精神病患者
• 方法3：认识精神病的体征

不得不对精神病患者感到恐惧，但是有很多方法可以避免成为他的受害者。精神病是反社会人格障碍的一种形式，其特征是缺乏同理心，无视规则和冲动行为。如果您不能避免精神病患者，则必须从容应对。不要回答他，因为如果您让他感到沮丧，他会明白他在控制您。如果您感到不安全，请寻求帮助，并学会识别某人在情感上或身体上虐待您的迹象。

阶段

方法1：终止与精神病患者的关系

1. 紧急呼叫 如果您有即时危险。 如果该人威胁要伤害您，伤害他人或伤害自己，请立即寻求帮助。即使过去从未暴力过，也要认真对待自己的威胁。
   • 所有患有反社会人格障碍的人都不会暴力，但这种障碍通常与突然的侵略和轻率的行为有关。
   • 自杀威胁可能是控制情绪的一种策略。如果您认为她有伤害自己的意图和机会，请致电急诊室。
   • 如果您认为他的自杀威胁仅仅是为了控制您，或者如果他经常威胁要伤害您，请不要将自己置于您不希望的境地。告诉他您不对他的行为负责，也不会授予他控制您的权限。

2. 
   

   
   请记住，您不对他的行为负责。 精神病患者是操纵和欺骗的专家。他们非常了解怪别人。并不是因为您天真或容易成为目标，您就处于这种情况。不要指责自己，要了解他在虐待您，您不应对他的行为负责。
   • 最重要的是，请记住，心理变态者通常看起来友好并且起初表现良好。在您开始观察警告信号之前的几周内可能会很迷人。假设他消失了几天，当您问他在哪里时，他生气了，他威胁要攻击您，并且告诉您这些都不是您的事。
   • 此外，请记住，您并不孤单。患有精神病倾向的人不关心他人的福利，而是将人视为对象。请记住，您不是第一个被虐待的人。

3. 
   

   
   如果这段关系看起来不健康，请相信自己的直觉。 听他说的话，如果您觉得需要用镊子夹住这个人。如果与之互动的想法让您充满恐惧，那么该离开了。
   • 您可能会犹豫，因为当她对您友好时，您喜欢她的公司。但是，您必须问自己，在为她做某事时她是否只是友善的。想象一下，她要您开车去某个地方，告诉她您不能。如果她生气，她可能很好，因为她想从你那里得到一些东西。
   • 请记住，您可能不会感到害怕。如果您觉得自己一直在指责自己，一直对自己撒谎，使用自己，变得积极进取或似乎不在乎，请相信自己的直觉。您的身体或精神健康

4. 
   

   
   
   
   学习询问和捍卫您的个人界限。 精神病患者可以测试他人的极限，尤其是当他们不清楚时。随着关系的发展，学习设定自己的极限并捍卫自己。花时间列出您的情绪，并思考可以保护您并防止您操纵或使情绪无效的限制。
   • 例如，您可以完全重新装修房屋，不再将您的环境与正在处理您的人相关联。您还可以设置一个限制，以明确表明您不希望她与您同住或在两个都经过多次夫妇治疗之后才希望开设联名账户。
   • 请记住，您始终有权拒绝。您不需要解释，也不必改变主意。
   • 确保设置适当的限制，以在将来在身体，情感和经济上保护您。

5. 
   

   
   结束恋爱关系时切断桥梁。 处理精神病患者的最佳方法是完全离开并避免在所有可能找到他的情况下。打破关系，然后避免接触。听起来可能很难，但这是保持情绪和身体健康的最佳方法。
   • 不要在社交网络上访问他的页面，不要给他打电话或发送骨头的冲动，也不要怀疑你的决定。如果这个人在情感，言语或经济上虐待了您，那么您的生活就无处可寻。
   • 结束一段关系绝非易事，但您必须保持坚强并且不承担责任。您必须了解，当他需要您时您不会放弃，您只是保护自己。
   • 请记住，您不是辅导员或心理学家，也不能强迫他进行改变。如果他患有反社会人格障碍，即使大多数患有这种疾病的人拒绝接受治疗，他也不会在没有专业人员帮助的情况下改变。

6. 
   

   
   设置一个 安全计划 如果他能变得更加暴力。 如果您担心在结束恋爱关系时他会对您进行人身攻击，请考虑让他通电话或旁听。如果您生活在一起，请您信任的亲戚或朋友帮助您安全地摆脱这种情况。
   • 记住重要的电话号码，并在可能的情况下获得您无法访问的第二个电话。开始之前，请收集您的重要文件，如果您可以在未意识到的情况下做得到，请将您的资金和收入转入新的银行帐户。
   • 复制您的车钥匙，并将其隐藏在安全的地方。
   • 组织自己与朋友或家人共度几天。如果您没有可信赖的朋友或亲戚，则可能需要向庇护所查询家庭暴力的受害者。

7. 
   

   
   
   
   将扶手放在他身上。 如果该人对您构成威胁，请去警察局并在该人身上放上扶手。通常，自我介绍并与警察交谈即可。
   • 请您信任的人与您一起支持您。
   • 您无需律师即可执行此简单程序。
   • 向该官员提供该人的住所和工作地址，并携带虐待证明（例如医疗费，照片等），以便他可以建议您该怎么做。

8. 
   

   
   向您的支持系统寻求帮助。 已经很难与某人分手，如果关系不健康，这将更加困难。您的家人和朋友可以为您提供帮助，因此您可以告诉他们您的内心世界，一起度过美好时光。精神变态者喜欢孤立他们的目标，但是您所爱的人可以帮助您保持客观性并确认您已做出正确的选择。
   • 您也可以在针对情感或身体虐待受害者的支持小组中寻求帮助。

方法2：在工作或学校管理精神病患者

1. 
   

   
   拒绝您的借口和解释。 精神变态者撒谎，操纵和创造故事，而不会为自己想要的东西而re悔，并避免承担责任。你绝对不能拿他告诉你的钱。
   • 问问自己为什么他告诉你这个故事，这个谣言或为什么他给你这个解释。尽可能检查他的故事。向朋友或同事寻求帮助以进行在线搜索并查看他或她告诉您的内容。当您没有机会检查时，请相信您的直觉。
   • 想象一下，他告诉您，您的一位同事在您背后说了些什么。问问自己，他的动机是什么，他必须获得什么，以及这些信息是否可验证。他是怀着最大的兴趣去做这件事，还是在试图展开一场无用的战斗？

2. 
   

   
   如果他试图讨好您，请保持警惕。 用镊子把他所有的赞美，尤其是最讨人喜欢的赞美。精神病患者以其强大的沟通能力，魅力和机智而闻名。总的来说，他们似乎很想要得到他们想要的东西。
   • 尽最大努力去看他们的魅力和奉承。当他们不使用魅力来获得想要的东西时，请考虑他们的个性。问自己，您必须向他们提供什么以解释他的奉承尝试。
   • 例如，在要求您借给他钱或帮他一个忙之前，如果他给了您很多夸奖，请不要屈服。告诉他，“对不起，我从不借钱给朋友，家人和同事，这是个人习惯”或“对不起，但我已经拥有很多东西这样做，我也无法照顾这个项目。”

3. 
   

   
   不要陷入权力斗争。 清楚地告诉他，如果他试图恐吓或威胁您，您将不会回答。精神变态者倾向于对他人进行心理和身体控制，他们将试图吸引，恐吓，操纵或使用暴力来保持自己的力量。通过与他打架，你可以在火上撒些油，然后向他表明他让你不高兴，就可以给他他想要的东西。
   • 如果您认为自己的安全受到威胁，请在学校时与老师或辅导员联系。在工作场所出现问题的情况下，您可以与人力资源部门分享您的疑虑，也可以与上司一起解决。
   • 如果您是一位必须与不守规矩的学生打交道的老师，请不要回应他企图规避学校规则的尝试。向他明确表明他没有违反规则，将其行为的后果告知他，并在公然违反规则的情况下寻求政府的帮助。

4. 
   

   
   尝试从容和耐心地与他互动。 如果您无法避免与心理变态者互动，则必须尽一切可能保持冷静。如果您向他展示自己在生气，那会让他明白他在控制你。相反，无论他的行为如何，都应尽量与他交谈，并控制你的挫败感。
   • 例如，如果他犯了一个错误并且试图使你戴上帽子，那么不要大喊：“你在说谎！是你做的！ “
   • 相反，请冷静地告诉他：“我了解您认为情况就是如此。如果涉及主管或老师之类的权威代表，请保持理性，并出示证据表明您无罪。

5. 
   

   
   如果情况变得无法忍受，请重新提出问题。 如果您不能与该人合作或与之互动，请询问是否可以将您转到其他部门。如有必要，请另谋高就。如果学校的情况变得无法忍受，请向您信任的老师，辅导员或成人寻求帮助。
   • 尽管最好的办法是避免这个人，但这并不总是可能的。您的工作可能会使您紧密合作，或者他可能会上班或上学。
   • 向当局的代表寻求帮助或更换工作或学校是相当激进的，但是如果您遭受口头，情感或身体虐待，则必须采取这些步骤。

方法3：认识精神病的体征

1. 
   

   
   问问自己他是否遵守规则。 承认反社会人格障碍的关键标准之一是普遍无视规则，法律和社会规范。精神病患者理解规则或法律的概念，但他认为自己不必屈从于社会认为是好是坏的事物。
   • 请记住，这并不意味着如果某人偷了糖果或没有在停车标志处停车，那么该人就是精神病患者。违反规则与持续而公然无视规则和标准而没有re悔之间是有区别的。

2. 
   

   
   保持傲慢或极端优越感。 他对法律和社会规范的蔑视来自于一切都被允许的感觉。一个患有反社会性人格障碍的人认为自己超越了社会规则，只要得到自己想要的东西，她就有充分的理由去做自己所做的一切。她不会因触犯法律或操纵他人而感到内。

3. 
   

   
   注意冲动和不负责任的行为。 因为他们相信自己不必遵守规则，所以反社会人格障碍的人更容易鲁re和冒险。滥用毒品和酒精的现象很普遍。精神变态者会花更少的时间思考自己的行为的后果，并且他经常会回答说自己做了他想做的事情。
   • 请记住，您不会成为精神病患者，因为您要出去过夜与您的朋友一起游览酒吧。反社会人格障碍是一组复杂的行为模式。只有经过心理训练并具有心理疾病经验的精神卫生专业人员才能做出正确的诊断。

4. 
   

   
   注意心理和情绪操纵的迹象。 朋友或伴侣可能会试图说服您您的想法和看法是错误的。如果他这样做了，那么如果您开始怀疑自己，感到不断的道歉，一直感到内and并总是找一个很好的借口，您可能会意识到这一点。
   • 您可能会觉得有些不对劲，或者感觉不对劲。如果您认为自己是心理或情感操纵的受害者，则可以通过向可信赖的亲戚或心理健康专业人员寻求帮助来对情况有更客观的看法。
   • 精神变态者会操纵您的情绪以获得他想要的东西，他会控制自己的他人，因为这会使他感到满意或使他成为受害者。

5. 
   

   
   注意危险情况。 人们更容易受到伤害的情况包括可能的目标被孤立或正在寻找令人兴奋的经验或公司的情况。这可能发生在国外的机场，单身人士的酒吧或约会网站或应用中。
   • 并非因为您必须保持警惕，您必须在所有社交场合中都变得偏执。相反，您应该注意标志并倾听自己的直觉。如果有人给您留下不好的印象，请摆脱困境，并在光线充足的公共场所保持安全。
   • 在遇到陌生人之前，先告诉朋友您要去的地方。不要向陌生人透露私人信息，也不要借钱给他们或让他们接触贵重物品。
   • 随着关系的发展，将谎言，诺言或忽略的责任视为可能的误解。在第二次之后开始变得更加可疑，在第三次之后结束关系。

6. 
   

   
   了解精神病是一种疾病，而不是道德判断。 如果某人患有反社会人格障碍，其行为可能无法接受，并且任何互动都可能变得无法忍受。但是，这并不意味着该人是好是坏。相反，它们是描述精神障碍的心理术语。
   • 尽管区分心理术语和道德判断很重要，但您不应忘记，您不会被强迫与未善待您或虐待您的人并肩。
   • 精神障碍不一定能为某人的行为辩解。对自己的行为有反社会人格障碍的人的控制程度是一个复杂且有争议的主题，但是无论如何，无论如何都绝对不能容忍虐待。

• 管理患有严重精神障碍的朋友或亲戚并不容易。辅导员可以帮助您了解自己的病情，并教给您避免麻烦的策略。
• 所有患有反社会人格障碍的人都没有暴力行为。但是，侵略和鲁ck行为是该疾病的某些特征，因此您应该认真对待暴力威胁，情感或言语虐待。
• 反社会人格障碍可能会影响多达3％的人口，并且在所有环境中均会出现。与社会变态反应者不同，精神变态倾向者往往是在社会中发挥良好作用的人，其经历的暴力事件或突发事件的发生频率较低。