如何祛痰

作者: Robert Simon

创建日期: 19 六月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：征询医生的意见
方法2：改变生活方式
方法3：使用非处方产品
方法4：使用自然疗法

在本文中：征询医生的意见改变您的生活方式使用非处方产品使用自然疗法34

鼻粘液是一种透明的粘稠液体，可以用作过滤器，以防止有害的空气颗粒从鼻孔进入您的身体。粘液自然是您身体防御系统的一部分，但可能会产生过多粘液，不得不处理这种情况可能会令人烦恼，而且似乎无休止。治疗鼻孔中过多粘液的最佳方法是确定根本问题并消除它。在引起鼻粘液沉积过多的原因中，最常见的是非过敏性鼻炎，过敏反应，结构障碍和感染。

阶段

方法1：征询医生的意见

如果您有感染症状，请咨询您的医生。 如果您有鼻窦充血或鼻粘液问题，则细菌很可能已渗入您的鼻窦并引起了鼻窦感染。
- 鼻窦感染具有充血，鼻窦压力，长时间头痛或疼痛等症状。
- 如果发烧加重，您可能患有鼻窦炎。
查看您的痰液是否已改变。 如果它们不是透明的而是变绿或变黄或变臭，则可能是细菌在您的鼻孔中发育并引起了鼻窦感染。
- 当鼻孔充血时，通常在那里产生的痰液和细菌会卡住。如果不治疗压力和充血，则卡在鼻道中的细菌会造成感染。
- 如果压力和充血是由流感或感冒引起的，则也有患上急性病毒性鼻窦炎的风险。
- 抗生素将是无用的，因为它是感染的基础病毒。如果您患有流感或感冒病毒，请使用维生素C，锌或伪麻黄碱治疗。
按照处方服用抗生素。 如果根据医生的检查，您患有细菌感染，他可以开抗生素。尝试根据治疗期间的确切处方服用它们。
- 即使愈合迹象很快出现，也要完成治疗。否则可能会使某些细菌菌株更具抗性。此外，细菌仍可能在鼻腔中。
- 应该注意的是，有些医生在接受检查结果之前，可能会开出抗生素处方，以确定真正的感染原因。实验室技术人员可以进行微生物培养，以确保开出正确的抗生素。
- 如果完成抗生素治疗后症状仍然存在，请告诉医生。他可能会开另一种治疗方法。
- 如果您经常发生这种情况，请告知医生预防措施或过敏测试。
向慢性病咨询医生。 无论采取何种治疗方法，有些情况下痰液过度分泌的现象似乎仍然存在。
- 如果您有鼻炎问题或担心痰液过多或持续产生，请通知您的医生。
- 您可能必须进行大量测试，以确定您是否对经常接触的东西过敏，无论是在工作中还是在家里。
- 另外，您可能有鼻息肉或鼻腔通道出现结构性问题，这可能会助长您的持续性问题。
了解有关结构性功能障碍的更多信息。 导致痰液过多产生的最常见的结构性疾病是鼻息肉。
- 鼻息肉会随着时间发展。息肉很少被注意到，不会造成任何问题。
- 但是，较大的息肉会阻塞您的鼻腔通道并引起刺激，从而导致痰液过度分泌。
- 可能会发生其他结构功能障碍，例如鼻中隔偏曲或咽扁桃体增大。但是，这些问题通常不会引起痰的过度产生。
- 鼻子或鼻子周围的损伤还会造成结构问题，并引起诸如痰的产生等症状。告知医生最近鼻子或脸部受伤的情况。

方法2：改变生活方式

用一个 锅洗鼻. 这是一杯茶形式的设备。如果使用正确，此设备可将所有刺激性物质和痰液排出您的鼻子，并为您的鼻腔补水。
- 您必须使用néti锅将蒸馏水或咸水放入其中一个鼻孔，然后取出另一个。水应与所有细菌和刺激性一起排出。
- 将约30毫升盐水放入锅中。然后，将头部向侧面倾斜，以倾斜水槽。将锅尖放在顶部的鼻孔上。
- 倾斜锅，使您充满上鼻孔，并使液体从另一鼻孔流出。对第二个鼻孔重复此过程。
- 之所以使用鼻腔冲洗，是因为您用液体释放了泳道，以清除引起痰液出现的细菌和刺激性物质。每天执行一次或两次。
- 这种方法可以舒缓鼻窦的疼痛并润湿鼻腔。您可以通过柜台购买此低成本设备。另外，每次清洗后一定要清洁干净。
自己准备盐溶液。 如果您决定自己制作盐水，请尝试使用无菌水或蒸馏水。您还可以选择使用冷却的开水。不建议使用自来水，因为它可能含有刺激性和污染物。
- 在240毫升水中，加入四分之一汤匙的粗盐和相同量的小苏打。不建议使用食用盐。然后混合一切并将溶液放入锅内。
- 您可以将溶液在密封罐中保存5天，最好在冰箱中保存5天。等到溶液在室温下使用。
在脸上涂抹热敷。 热敷可以帮助您消除鼻窦压力疼痛并融化从鼻孔出来的粘液沉积物。
- 用温水弄湿一小块衣服或毛巾，然后将其涂在您感到压力的脸上。
- 通常遮盖您的眼睛以及眉毛，鼻子和che骨顶部的区域。
- 几分钟后，将热水倒在毛巾上，然后再次涂抹在您的脸上，以继续降低压力并减轻疼痛。
躺下，保持头部倾斜。 这将帮助您的痰液从鼻子流出，并防止它们积聚到鼻孔中。
- 多休息一下，以使您的身体足够强大，以抵抗由于鼻孔中过多的粘液而引起的鼻窦感染。
润湿您的环境。 干燥的空气可能会引起刺激并引起鼻窦问题，例如充血或流鼻涕。
- 有两种主要类型的加湿器：产生热空气的那些和产生冷空气的那些。但是，每种类型都有各种变体。如果干燥过的窦道导致刺激或不适，并且产生的痰流对您来说是一个持续的问题，请考虑在家用电器中添加加湿器。
- 室内植物也可以有效地润湿空气。它们可以用作加湿器的替代品或附加组件。
- 还有其他方法可以使环境湿润一会儿。您可以在洗热水澡或洗衣服时打开淋浴门，也可以烧开简单的水或烘干衣服。
使用蒸汽。 蒸汽有助于融化您的喉咙，鼻孔和胸部的粘液，使其更容易排出。
- 烧开水，将脸放在碗上。然后呼吸蒸汽几分钟。
- 用毛巾遮住头部，以充分利用蒸汽。
- 然后，您可以洗热水澡以更好地融化粘液。
远离刺激物。 暴露于刺激性物质，例如强烈的化学成分气味，任何形式的烟雾或温度突然变化，都可能导致鼻道产生更多的粘液。有时会发生粘液积聚在您的喉咙后部（我们谈论鼻后流量）或刺激物导致您的肺部产生痰液（我们称其为痰液）。
- 如果这样做，请停止吸烟。您必须设法避免使自己暴露于烟雾或香烟烟雾中。
- 如果您知道这种情况会触发您的房屋，则还应避免在需要燃烧碎屑或将自己暴露于大火烟雾的情况下发现自己。
- 鼻窦问题也可能由我们呼吸的污染物引起。注意霉菌，宠物皮屑，灰尘和酵母菌。确保定期更换空气过滤器，以减少暴露在空气中刺激物的风险。
- 工作中使用的化学物质，烟雾甚至排气会触发由过敏原以外的物质产生的粘液产生。我们谈论的是非过敏性鼻炎。
防止鼻窦温度突然变化。 如果您的工作要求您在寒冷的露天环境中工作，那么当您在温暖的环境中使用时，可能会导致粘液的产生和排出。
- 在冬季，请确保您的鼻腔和脸部不暴露在寒冷中。
- 用扭矩保护头部。记住要使用像滑雪面罩一样保护脸部的东西。
擤鼻涕。 正确low鼻，但不要用力。一些专家认为，blowing鼻子弊大于利。
- 轻轻地吹鼻子，然后一个接一个地清洁鼻孔。
- 如果吹得太厉害，可能会在窦区域造成小的开口。如果刺激物或细菌滞留在您的鼻孔中，当您blow鼻涕时，您会迫使它们进入鼻窦。
- 完成后，请务必使用干净的纸巾blow鼻并正确洗手。这样可以防止细菌繁殖。

方法3：使用非处方产品

使用抗组胺药。 抗组胺药在减少与过敏原暴露或过敏性鼻炎有关的鼻窦问题方面有很大帮助。
- 抗组胺药可阻止因接触过敏原而引起的反应。该反应引起组胺的产生，而抗组胺药有助于减少人体对暴露于刺激性或过敏原的反应。
- 抗组胺药在那些已知过敏的人中效果最好。有些会持续一年，而有些只是偶尔。
- 偶尔的过敏是由于我们周围植物中的物质释放而引起的，因为它们在夏季和秋季开始开花并繁盛。秋季过敏症通常是由兰布罗西引起的。
- 全年过敏的人对难以避免的环境因素过敏。它可以是生活在环境中的任何东西，包括宠物皮屑，灰尘，蟑螂和其他生物。
- 抗组胺药是有帮助的，但是对于那些常年出现问题或偶尔出现严重过敏的人，可以采用更多的疗法。与您的医生交谈以探索其他替代方法。
使用减充血剂。 充血药可通过鼻喷雾剂或口服剂获得。它们含有伪麻黄碱和去氧肾上腺素。与使用它们有关的不良影响包括心跳加快，头昏眼花，神经质，血压略有升高，最后是睡眠障碍。
- 鼻充血剂使鼻腔血管收缩，使肿胀的组织收缩。这些产品有助于在短期内冲洗更多的粘液，还可以减轻压力并改善呼吸道，因此您可以更轻松地呼吸。
- 您可以购买不含处方产品的有效成分为伪麻黄碱的产品，包括SUDAFED。但是，由于担心使用不当，这些产品一直在药房后面出售。
- 您将需要提供身份证明，包括驾驶执照，并且您的购买将得到通知。所有这些都是为了确保您的安全并控制伪麻黄碱的非法使用。
- 如果您有高血压或心脏问题，请咨询您的医生有关使用口服减充血剂的信息。
使用医用鼻喷雾剂。 柜台上也可以提供滴剂或喷雾剂形式的防充血药，但建议小心使用。尽管这些产品有助于清除窦道并迅速缓解压力，但使用三天以上仍可能引起反弹。
- 反弹效果意味着您的身体会适应所使用的药片，在这种情况下，您的疼痛会比以前更重或加剧。不超过三天有助于防止这种反弹效果。
记住要使用鼻皮质激素。 鼻皮质类固醇可作为喷雾剂使用，可减轻鼻窦的炎症，阻止由过敏原或刺激性物质引起的鼻腔流动和粘液的过量产生。这些产品用于治疗鼻子和鼻窦的慢性疾病。
- 这些产品中有一些可在柜台购买，但其他许多则需要医疗处方。无需处方即可购买的一些产品是曲安西龙和氟替卡松。
- 使用鼻皮质类固醇的患者在治疗后的几天内，鼻窦炎以及粘液过度产生的问题通常较少。确保遵循产品剂量。
使用基于鼻喷雾剂的盐水溶液。 盐水喷鼻剂有助于从鼻道排出粘液并润湿鼻腔。按照说明使用喷雾剂，请耐心等待。在治疗开始时，可能会发生变化，但是要完全治愈，您需要重复使用该产品。
- 基于盐水的鼻喷雾剂的作用类似于喷雾瓶。它可以润湿鼻腔组织，并有助于消除刺激性和有害的过敏原。
- 在流鼻涕和粘液过多导致鼻腔分泌物和充血的情况下，以盐水为基础的鼻喷雾剂是有效的。

方法4：使用自然疗法

喝很多液体。 喝水或其他液体可以帮助粘液沉积更多的液体。尽管您可能想立即纠正鼻腔分泌物和充血问题，但饮用液体会使粘液更加溶解和粘稠。液体可以帮助您排出体内的痰液，从而帮助您尽快康复。
- 喝热的液体将在两个方面帮助您。首先，将建议量的液体带入体内，其次，为自己补充水分。
- 任何热的东西都可以做，包括茶，咖啡，汤甚至一杯汤。
喝热酒。 要制作热浓汤，您需要威士忌酒或某种其他酒精，热水，一勺蜂蜜和新鲜柠檬。
- 科学证明，热浓汤对治疗粘液堆积，鼻充血，喉咙痛，鼻窦压力和感冒相关症状相当有效。
- 减少饮酒，因为过度消费会导致您的窦道肿胀，从而增加充血和粘液产生。
- 使用您最喜欢的茶代替酒精，准备一个热的，不含酒精的熟料。无论如何添加新鲜的柠檬和蜂蜜。
服用凉茶。 除了用一杯热茶补充水分外，添加一些草药还可以缓解疼痛。
- 尝试将薄荷添加到一杯茶中。薄荷含有薄荷醇，有助于消除充血，鼻窦压力和痰液。
- 薄荷是一种通常用于治疗过多粘液和鼻窦问题的成分。薄荷中的薄荷醇还有助于治疗胸部充血和咳嗽。
- 不要口服薄荷油。也不要给孩子薄荷和薄荷。
- 已经显示，绿茶和所有茶补充剂均包含有助于保持健康并对抗某些主要与感冒有关的症状的元素。多喝绿茶，以避免便秘或胃部不适等任何副作用。
- 绿茶包含许多元素，包括咖啡因。孕妇和有健康问题的妇女应在开始绿茶减肥之前咨询其药剂师。
- 绿茶可以与某些药物相互作用，包括避孕药，抗生素，抗哮喘产品，癌症和兴奋剂。在对饮食或饮食进行任何更改之前，务必咨询您的医生，尤其是当涉及使用草药膳食补充剂时。
使用其他草药产品可以减轻疼痛。 如果您打算使用草药产品，请在开始进行涉及使用草药膳食补充剂的饮食之前咨询您的医生。
- 已经证明结合一些草药可以帮助您治疗鼻窦疾病。柜台上出售的草药产品包含草药成分的混合物。
- 切记使用含有龙胆根，樱草花，接骨木花，马鞭草和普通珍珠菜的产品。胃不适和腹泻可能是这种草药成分结合的副作用。
记住要服用人参。 已经对北美可用的人参变体进行了研究，以找到有关其治疗健康疾病的药物特性的更多信息。根据研究，人参确实可以治疗与感冒和鼻窦问题有关的鼻部症状。
- 从减少感冒症状（包括鼻窦症状）的持续时间，严重程度和频率来看，人参根在成年人中被列为“可能有效”。该产品对儿童没有影响。
- 人参根副作用包括低血糖和血压变化，以及胃肠道问题，例如腹泻，皮疹，瘙痒，头痛，睡眠障碍，阴道流血和神经质。
- 人参的药物相互作用是常见的，包括用于治疗糖尿病，精神分裂症和抑郁症的药物，以及抗凝剂，如华法林。人参或源自人参的产品禁止用于必须接受手术或化学疗法的人。
食用甘草，桉树和接骨木浆果。 这些草药常被用于治疗鼻窦疾病和痰液过多。但是，它们可以与处方药互动。那么在考虑使用此选项之前，最好先咨询医生。
- 先前列出的草药禁止有健康状况的人使用。如果您是孕妇或哺乳期妇女，患有高血压，糖尿病，肝肾疾病，免疫系统疾病，缺钾，所谓的“激素敏感”癌症，建议您先咨询医生。心脏疾病或需要使用抗凝剂的疾病，例如华法林或阿司匹林。
- 接骨木浆果可以帮助治愈鼻窦问题和粘液分泌过多。由接骨木制成的标准产品含有维生素C和其他草药，可用于消除鼻塞。
- 桉树油是桉树油的一种较浓缩形式，经口服用可能具有毒性。但是，桉树是许多制成品的成分之一，尤其是用于治疗咳嗽的成分。含有白玉兰的产品直接涂在要处理的表面上，这是要在胸部涂药膏的情况。喉咙含片中也存在桉树，但剂量很低。您也可以将其用作加湿器，因为蒸汽有助于消除堵塞。
- 甘草的根经常被使用。但是，没有太多证据表明甘草可以有效治疗过多的粘液分泌和鼻窦充血问题。
了解有关紫锥菊的更多信息。 许多人使用紫锥花，一种草药补品来治疗鼻塞和痰液的积聚，并治愈朗姆酒的症状。
- 研究表明，使用紫锥菊清除粘液或消除鼻充血或感冒相关症状无明显益处。
- 紫锥菊可用于植物本身不同部位制成的许多产品中。这些产品的制造既不规范也不规范。另外，制造商并不总是指定工厂已使用的部分，这可能使评估产品的有效性变得困难。