如何去除小跑

内容

• 阶段
• 第1部分学习小跑被删除
• 第2部分解决常见问题

去除的小跑是最初在英式骑行中采用的一种马术技术。对于骑手来说，这项技术是用他的马匹有节奏地抬起马鞍。这种技术避免了小跑过程中骑手在所有方向上晃动，并且还保护了马背的非自愿颠簸。尽管一开始去除的小跑看似不自然，但是通过培训您会发现它更容易。

阶段

第1部分学习小跑被删除

1. 
   

   
   了解我们为什么这样做。 去除小跑的主要原因是避免在马鞍上“晃动”，因为小跑是反弹最快的步伐。去除的小跑对骑手来说更舒适，对马背的攻击性更小。
   • 一旦您习惯了去除小跑的速度，就可以通过增加或减少去除小跑的速度来改变马的步伐。
   • 然后，马将改变其步速以适合您的步伐，甚至不需要手和腿的动作。

2. 
   

   
   了解什么是对角线。 将您的马安装在动态小跑中。注意它的运动方式，您会注意到小跑是两冲程步伐。如果您意识到这一点，那就太完美了：您将能够了解所去除小跑的操作。
   • 小跑时，马的左后方和右脚（对角线）同时移动，反之亦然。正是这种前后肢同时运动 对角线 关于车手说话。
   • 您将根据这些对角线将其拖走。为了使小跑正确，骑乘者必须在后内侧和外侧前部抬高时从鞍座上抬起。当外部后部和内部前部上升时，它必须坐在鞍座上。
   • 这样做是因为马的内部后肢是允许其向前移动的肢体。通过在该成员向前移动时抬起马鞍，可以鼓励马进一步向后推动身体，从而增强其冲动。
   • 最初，定义小跑的对角线肯定很困难。一个不错的提示是观察马的外肩。当该成员向前移动时，您必须抬起鞍座；向后移动时，您必须就座。
   • 如果您很难发现这种运动，可以在马的肩上贴上绷带或小的彩色胶粘剂。您将拥有更多的设施来定位机芯。

3. 
   

   
   来回移动而不是上下移动。 现在您了解了 当 你起床，你必须了解 如何 做吧。许多新手骑手都认为，将小跑移走就足以从马鞍上站起来并上下垂直运动，这是不正确的。
   • 首先，向下运动会花费太多时间，并使您失去步伐。其次，直接站起来的马will会不由自主地使你的双腿向前移动，你可能会失去平衡。第三，直线上升，您将严重掉入马鞍并撞到马背，这将抵消小跑所追求的效果。
   • 相反，尝试在鞍座中来回移动，这种移动会更加自然。当马的外部前部向前移动时，将骨盆向前移动到鞍头的顶部。只能从鞍座抬起几英寸，足以将其起飞。
   • 不要用脚推动自己前进。实际上，您的身体底部完全不应该干涉！放松膝盖，使大腿内侧的肌肉收缩，将骨盆从鞍座上抬起。
   • 卸下鞍座时，将胸围向前移动30度角。这将帮助您与马匹和谐相处，并获得优质的小跑。但是请注意，在盛装舞步中，肩膀应保持与臀部一致的笔直姿势。
   • 当马的外肩向后移动时，请轻轻地坐在马鞍上。

4. 
   

   
   
   
   换手时换对角线。 当您换手（意味着如果您骑在竞技场上）时，马的外后腿和外后腿会倒转，因此您必须换手并小跑。在另一个对角线上。
   • 要沿对角线方向变化，只需再坐一次鞍座。这样，下次抬起马鞍时，您将与马的内部后方和外部前部前方的（新）运动保持一致。
   • 换句话说，不是做 顶部，底部，顶部，底部 你会做 上，下，下，上。听起来很复杂，但是一旦习惯了它，看起来会容易得多。
   • 外出时不要担心对角线的变化，因为这匹马在轮播或采石场之外没有“内部”或“外部”成员。但是，民谣将是练习将小跑移走和改变对角线的好机会，因为您可以决定随意更改频率。

第2部分解决常见问题

1. 
   

   
   避免坐得太重。 发现小跑被移除的骑手的主要缺点是他们坐在马鞍上的位置过重。对于马背来说，这是非常有侵略性的，它鼓励他减少步伐，甚至可能失衡。
   • 为了避免掉进马鞍中，请考虑来回跑动，而不是上下移动。
   • 刚度也是另一个反复出现的问题，因此放松膝盖并以自然的方式跟随马的运动。
2. 确保双腿位置正确。 如果您的腿太向前，您将向后躺，而如果您的腿太向后，您可能会向前倾斜，这些姿势都不适合小跑。
   • 尝试将双腿保持在绑带的高度（在马匹的一半处），您将拥有更多的设施将后背保持在正确的位置。
   • 您还必须尽力避免非自愿运动（这种运动在小跑被移除时很常见），这会给马匹发出矛盾的迹象，并在您急忙或鼓励他前进时鼓励他加速。
   • 这些非自愿运动通常在小腿太松并且膝盖和大腿太紧时发生。您可以通过放松双腿的上部并挤压小腿来克服这种缺陷。您必须在小腿和马的侧面之间保持永久的轻微接触。
3. 睁大眼睛。 许多骑手非常注重与马匹的速度和谐地奔跑，以致于他们花时间看着马的肩膀而忘却环顾四周。
   • 这是一种容易养成且难以丢弃的坏习惯。您不仅会不太注意周围发生的事情，而且还可能使肩膀向前倾斜，这会对您的位置和小腿走动的能力产生负面影响。
   • 要养成这种习惯，请在移走小跑时挑选一个点并将其固定，无论是树顶还是附近房屋的屋顶。它还将教您如何根据自己的感受而不是所看到的来调整已去除的小跑。
4. 保持双手和手臂稳定。 许多骑手在下车时往往会上下移动他们的手和手臂。必须避免这种情况，以免断开连接。此外，如果您的手不固定，助手的同意就无法明确。
   • 尝试保持双手和手臂固定，即使身体的其余部分来回移动，它们也必须保持在同一位置。
   • 如果有帮助，请想象一下，当您脱下马鞍时，您的臀部在肘部之间上升。