如何治疗颞下颌关节疾病引起的头痛

作者: Lewis Jackson

创建日期: 11 可能 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：诊断疾病
方法2：服用药物治疗头痛
方法3：改变生活方式
方法4：使用家庭疗法

在本文中：诊断疾病服用药物来治疗头痛改变生活方式使用家庭疗法39

颞下颌关节的头痛是由同名发音引起的疾病。当下巴引起疼痛且无法正常工作时，其关节和连接的肌肉会导致颞下颌关节疾病。产生的炎症会给周围的神经和肌肉施加压力，从而引起疼痛和头痛。要对其进行治疗，您可以尝试其有效性已被科学证明的补救措施或对某些人可能无法正常使用的其他自然补救措施。

阶段

方法1：诊断疾病

确定头痛。 如果您经常注意到由某些症状引起的头痛现象，则可能是颞下颌关节疾病。例如，当您张开或合上您的嘴巴时，您可能会听到听起来像是喀哒声或弹出插头的声音。您可能还会遇到面部疼痛。您的下巴可能僵硬，打开或关闭时可能会遇到麻烦。它还可能会影响您的咀嚼和听力。
- 由于这些头痛与颞下颌疾病有关，因此可以通过治疗引起头痛的疾病使它们消失。
咨询医生。 您可以先去看医生或牙医。两者都经过训练以识别这种疾病的症状。如果您的情况较严重，则可能需要看专科医生，但医生或牙医可能会推荐一名专科医生。
期待身体检查 您的医生或牙医将检查您的下巴及其运动范围。他们还将轻轻按压您的疼痛部位。此外，您可以通过MRI，收音机或扫描仪来发现一些问题。
尝试咨询按摩师。 如果由于压力，恐惧或无法控制而在睡眠中畏缩，物理治疗师可以帮助您放松。您的医生或牙医可能会推荐一个。

方法2：服用药物治疗头痛

服用止痛药。 您可以找到治疗头痛的非处方药。它们将帮助您控制疼痛和炎症并缓解头痛。
- 您可以服用libuprofen，阿司匹林或萘普生等非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，而扑热息痛只能帮助您对抗疼痛。
- 如果疼痛更严重，您的医生会开药。
询问肌肉松弛剂。 肌肉松弛剂是一种处方药，有助于缓解肌肉紧张并减轻疼痛。由于它们减轻了颞下颌疾病的症状，因此还可以减轻头痛。
- 通常，这些是口服片剂两周，但有时可以服用不到一周。您的医生可能还会建议您在办公室给您注射。
- 由于肌肉松弛剂会导致困倦，因此不建议所有人使用。您只应在睡觉前服用它们，以免在白天感到昏昏欲睡。
考虑服用三环类抗抑郁药。 尽管这些药物通常用于缓解抑郁症状，但它们也可以帮助缓解疼痛。通常，它们以较低剂量开处方。
- 拉米替林（依拉维）是这类药物的一个例子。
- 您应该从低剂量开始，但是如果无济于事，医生可能会增加剂量。
晚上请服用镇静剂。 上床睡觉前服用的镇静剂可以帮助您停止恐惧感。由于这会使颞下颌疾病恶化，因此，一种可以预防的药物可以缓解该疾病的症状，例如头痛。您的医生将根据您同时服用的其他药物，您所遇到的麻烦以及您的病史来确定最佳的镇静剂。
考虑肉毒杆菌毒素。 考虑注射肉毒杆菌毒素以停止颌骨运动。这种疗法相对罕见，因为许多医生仍然怀疑它的有效性。目的是帮助放松颌部过紧，以减轻头痛。
服用皮质类固醇。 在严重炎症的情况下，皮质类固醇可使人体减少自然的肾上腺生成，从而减少由疾病引起的炎症和疼痛。但是，这种治疗很少用于颞下颌关节疾病。仅当您患有严重炎症时，医生才会开处方。

方法3：改变生活方式

照顾好你的下巴。 有些动作会使症状恶化。例如，打哈欠会使他们变得更糟。如果可以避免这些运动，则可以减少引发某些类型的疼痛的风险。您还应该避免唱歌或嚼口香糖。
做下巴锻炼。 练习伸展或放松下巴。您的医生，牙医或理疗师可以教您帮助下颌放松的技巧。例如，您可以学习轻轻按摩肌肉。当您头痛时，这些练习可以帮助您减轻头痛。
- 轻轻地张开和合上嘴，可以帮助伸展下巴肌肉并增强肿胀的肌肉。打开它直到感到疼痛为止，等待约五秒钟，然后再次关闭它。您在进行此练习时应抬头，但脸部应保持笔直。
控制压力以减轻压力。 压力会增加面部肌肉的张力，并可能导致出现头痛。它还会导致您畏缩，这会加剧疾病的困扰，同时也使您头痛。
- 瑜伽可以帮助您舒展和放松颈部和肌肉，减少颈部，面部和背部的疼痛。它还有助于减轻压力。尝试找到附近的瑜伽课。
- 尝试简单的呼吸运动。当您感到压力时，请花点时间专注于呼吸。闭上你的眼睛。最多数四次深吸气。深吸一口气，再次数到四。继续呼吸，让您的忧虑在呼气时消失在空中，直到您感到放松为止。
定期运动。 通过每周练习几次您选择的体育锻炼，您可以减轻疼痛。这可以帮助您更好地管理它们。您可以尝试任何喜欢的事情，无论是游泳，散步还是在健身房锻炼。
用热和冷。 下颚醒来后，请尝试在其上涂抹热敷物或冰袋。这将有助于缓解肌肉疼痛和头痛。
- 对于热敷，将温水倒在毛巾上，然后将其按压在脸上。对于冷敷，先将冰袋包在毛巾上，再将其放在脸上。请勿将其放置在二十分钟以上。
保护你的下巴。 当您长时间磨牙时，可能会导致下颌脱位或牙齿未对准，您需要使用夹板和护齿垫来应对。颌骨错位会增加头痛和颞下颌关节周围的其他类型的疼痛。
- 夹板由硬质塑料制成，并覆盖顶部或底部牙齿，以防您弯曲时保护它们。您可以在白天穿着它们，而在进食时将它们取出。但是，如果它们加剧了疼痛，则应避免使用它们并致电医生。
- 护齿类似于夹板，它们在晚上使用以避免产生刺痛感。使用该设备可以减轻下巴的压力并减少头痛。
多吃软性食物。 当TMJ疾病引起的疼痛严重时，您可以通过吃坚硬的食物来加重病情。因此，当您出现严重症状时，应该只吃软性食物。
- 尝试使用容易咀嚼的食物，例如煮熟的蔬菜，香蕉，汤，鸡蛋，土豆泥，冰沙和冰淇淋。不要忘记将它们切成小块。

方法4：使用家庭疗法

尝试牛po泥。 有时说牛to可缓解肌肉紧张和头痛，有些人用它来治疗颞下颌关节疾病。要准备软膏，首先要从专卖店里买一些牛d粉。加水准备浓稠的糊状物。适用于下巴的背面（外侧）或疼痛的位置。
- 您也可以准备绷带。拿一条毛巾，在上面涂上粘贴。纵向折叠毛巾，以便您可以从一个太阳穴到另一个太阳穴遮住额头。确保面团与这些区域接触。将毛巾缠在头上，让其工作五个小时。
- 没有医学证据表明牛d可以有效治疗任何疾病。
尝试薄荷油或桉树油。 选择质量非常好的精油。在您的太阳穴上滴几滴。有人说这种方法有助于缓解头痛。一项研究表明，尽管尚未证明对疼痛有任何作用，但这些油与乙醇结合可以缓解肌肉疲劳。
- 要使用这些精油，请使用含10％精油和90％乙醇的cture剂。轻轻擦拭额头。
喝墨角兰茶。 人们说它的抗炎特性可以缓解头痛。要准备它，请在平底锅中煮沸一杯水和c。到c。干马郁兰。在过滤液体之前，先将其煮一刻钟。您可以添加蜂蜜来使饮料变甜。喝凉茶以减轻疼痛。
寻找针灸师。 众所周知，针灸可以帮助某些患有这种疾病的人。针灸医生会将细小的针头插入您的身体某些部位，以帮助抵抗某些疾病。因为针很细，所以通常不会感到痛苦。在寻找针灸师时，您必须确保他已从您所在国家的公认机构获得证书。