如何治疗胃灼热

内容

• 阶段
• 第1部分认识烧心
• 第2部分：改变生活方式
• 第3部分使用自然疗法和替代疗法
• 第4部分通过药物和手术治疗烧心

大多数人都听说过胃灼热，但是您真的知道它是什么以及其原因吗？胃灼热或胃食管反流病（GERD）是胃酸过多的最常见症状。过量的胃酸进入食道，引起疼痛，甚至严重的健康问题。如果您经常胃灼热（每周一次以上），则可能有胃食管反流。治疗对于防止严重损坏至关重要。幸运的是，有许多治疗方法。

阶段

第1部分认识烧心

1. 
   

   
   知道胃酸是如何工作的。 了解胃中的胃酸如何促进消化。胃天然产生酸性液体，以帮助身体分解和消化食物。胃泌素刺激后，壁细胞（存在于胃中）分泌出酸。它还可以消除消化道中的病原体，并有助于预防感染。无法完全去除胃酸，您对此无兴趣。
   • 如果您感到不适或发炎，则需要确定是否胃酸过多是造成疼痛的原因。

2. 
   

   
   学会认识胃食管反流的症状。 警惕与胃食管反流有关的不适迹象或症状。
   • 胸骨（您的胸部）下有灼伤和/或急性疼痛。这种灼热感会延伸到您的背部，颈部和下巴，持续数秒或数小时。大多数人将这种疼痛与心脏病（例如心脏病发作或心绞痛）相混淆。如果您有下巴或手臂疼痛，或者认为是胸痛，请立即就医。
   • 咽喉和嘴部胃反流（胃有酸味和灼热的液体味）。它在口腔中留下不良味道，并导致流涎增加。您也可能感觉喉咙有肿块。
   • 食欲减退或感觉饱饱（您需要的食物少些即可饱腹）
   • 中/上腹部恶心或急性疼痛。
   • 喉咙刺激引起的慢性咳嗽。

3. 
   

   
   了解导致GERD的原因。 您的身体有一个特殊的肌肉环，即食管下括约肌，该环可收紧并封闭食道与胃的末端。它可以防止后者的内容散发出来，并且仅在您吞咽或打bur时才打开。有时，食管下括约肌不再发挥其作用，胃中的胃酸达到食道。在以下情况下会发生这种情况。
   • 胃饱了（因为吃了太多）或您吃了会引起腹胀和气体的食物（例如白菜，西兰花，抱子甘蓝，蔬菜，乳制品和高脂食物） ）。
   • 进食后举起重物或进行剧烈运动时，您通常会感到紧张。
   • 食管裂孔疝是一种现象，当胃的上部向上进入the肌的开口（食管从胸部到腹部经过）时就会发生。
   • 您超重，肥胖或怀孕。额外的体重会增加您的胃，食道下括约肌和食道的压力。
   • 吃完饭后你上床太早了。在正常情况下，重力有助于食管下括约肌将胃中的内容物保持在顶部。如果您在吃完饭后就去睡觉，您的食物就会流过括约肌。
   • 您吃的食物会刺激食道和喉咙。这导致下食道括约肌发炎和松弛。刺激性因素包括咖啡因，酒精，辛辣食物，酸性食物和尼古丁，它们会增加胃酸的产生。

第2部分：改变生活方式

1. 
   

   
   
   
   改善饮食。 控制体重和饮食应该是治疗的第一步。选择健康，均衡的饮食，其中要包含大量的水果，蔬菜，全谷类食品以及低脂或无脂肪的乳制品（避免添加高热量糖类的乳制品）。多吃瘦（低脂肪）蛋白质，例如家禽，鱼类和豆类。避免饱和脂肪，反式脂肪，胆固醇，并避免高盐和高糖的食物。
   • 美国农业部为互联网用户提供各种建议和营养资源，您可以用来创建自己的均衡饮食。

2. 
   

   
   避免食物引起胃灼热。 尽管没有科学证明可以有效抵抗胃食管反流的食物，但是您可以使用自然疗法来治疗症状，也可以避免引起胃灼热的食物。这些食物包括：
   • 咖啡因（咖啡，茶和软饮料），
   • 酒精，
   • 类似于咖啡因的物质（巧克力和薄荷），
   • 辛辣食物（辣椒，咖喱和芥末），
   • 酸性食物（柑橘类水果，西红柿，酱油和含有醋的调味料）。

3. 
   

   
   改变饮食方式。 避免大量食物。大量，严重咀嚼的食物会塞满您的胃，因为酸分解所需的时间更长。相反，要少吃一些，花些时间仔细咀嚼。此技术有助于消化，并防止您摄入空气（它可以防止腹胀）。
   • 吃的时候慢慢来。您的胃可能需要20分钟才能向大脑发出信号，表明它已经饱了。因此，吃得快的人往往会吃得更多，并且会更快地填饱肚子。

4. 
   

   
   尝试达到健康的体重。 使用体重指数计算器，根据身高和性别确定健康体重。要减肥或增重，请通过估算每日的卡路里需求并监测所吃的卡路里来计算卡路里。一个简单的公式来估算您的每日热量需求，就是将您的体重乘以每10磅的磅数（1磅约等于0.45千克）。结果可能会因您的年龄，性别和活动水平而异。要获得更简单，更准确的估算，请使用在线计算器或智能手机应用。
   • 正常的BMI在18.5和24.9之间。低于18.5，您很瘦。在25.0和29.9之间，您超重；在30.0以上，您被认为肥胖。
   • 安全减肥的最安全方法是每周减掉约0.5公斤。半公斤的脂肪等于3500卡路里。如果将每天的卡路里消耗量减少500，那么您每周将损失半公斤（500卡路里x 7天/周= 3500卡路里/ 7天= 0.5千克/周）。

5. 
   

   
   
   
   进行定期的体育锻炼。 定期运动以减轻或保持健康的体重。成人必须每周5天进行至少30分钟的中等运动（总共150分钟）。您还可以每周3天进行25分钟的剧烈有氧运动，每周2天进行轻至中度的体重训练。即使只有几分钟的步行，也要努力进行最大程度的运动。
   • 如果过度运动，将消耗更多的卡路里。请记住，您可以使用培训日记来跟踪自己的活动。
   • 切记，切勿劳累或过度运动，尤其是进餐后。在运动前，让您的身体有时间消化食物（3至5个小时）或少食。

第3部分使用自然疗法和替代疗法

1. 
   

   
   使用小苏打。 小苏打用作中和胃酸的抗酸剂。要将其用作治疗剂，请将半汤匙或1茶匙小苏打倒入一杯水中，然后饮用。您可以每2小时喝一次混合物以减轻胃灼热。
   • 小苏打也可以作为非处方药或处方药胶囊或片剂使用。如果您使用它来治疗儿童，请问医生要使用哪种剂量。

2. 
   

   
   喝姜或甘菊茶。 压碎2或3个姜根，然后在水中煮5分钟。生姜茶或甘菊茶可减轻压力，减轻恶心并促进消化。进餐前每20分钟喝1或2杯杯子，以使胃部平静并帮助消化餐点。
   • 如果您躺下时GERD恶化，睡前30或60分钟喝一杯洋甘菊茶。该溶液将减少胃部炎症并平衡胃酸度。

3. 
   

   
   吃甘草。 大多数人认为这种植物对GERD症状有效。购买去甘草甘草（DGL）粉末或片剂。饭前15分钟慢慢咀嚼2片或服用半茶匙粉末。研究表明，服用还含有薄荷叶，野生洋甘菊，香菜，香蜂草，柠檬香脂，野生伊贝里科，ficaire，当归和牛奶蓟的甘草每天3次，共4周，可以减轻GERD的症状。
   • 甘草可能会与您服用的药物发生相互作用。进食前向医生咨询。

4. 
   

   
   嚼口香糖。 饭后咀嚼口香糖或吮吸锭剂，以帮助身体消化。这种技巧增加了唾液的产生，并且已知能中和胃酸。多吃口香糖或不含糖的锭剂，以避免多余的卡路里。
   • 不含糖的口香糖或锭剂优于会损坏牙釉质并引起蛀牙的甜味产品。

5. 
   

   
   喝芦荟汁。 尽管没有研究证明，但有人认为喝半杯芦荟汁可以缓解食道炎症。饭前冷饮或在室温下饮用。
   • 芦荟具有通便作用。喝酒前要做好准备以防万一。

6. 
   

   
   尝试针灸。 针灸是一种古老的疗法，它使用策略性地将针头置于身体上来刺激某些部位。研究表明，它对反流和烧心特别有效。更具体地说，针灸改变了胃酸的分泌，促进了消化，减轻了疼痛。
   • 与公认的持照针灸师联系。您可以访问针灸协会的网站，找到附近的专业人士。

第4部分通过药物和手术治疗烧心

1. 
   

   
   知道什么时候去看医生。 如果您改变了生活方式和饮食习惯，但是症状持续存在，请去看医生。 GERD治疗对于预防更严重的健康问题（例如食道受伤或发炎）至关重要。食道越容易发炎和反复受伤，就越容易暴露于食道癌。
   • 食道壁经设计可抵抗胃酸，但是持续的GERD可能会损害胃酸。
   • 您的胃可能感染了幽门螺杆菌（H. pylori），从而引起GERD症状。您的医生将能够检测到可能导致胃癌的细菌，并开出适当的治疗方法。

2. 
   

   
   了解什么是GER考试。 通常，GERD是根据您描述的临床症状进行诊断的。但是，如果您长时间出现胃酸反流，或者您的问题对医学治疗没有反应，则可能需要进行高消化率的内窥镜检查。此过程使用连接到穿过您的喉咙插入的软管的摄像机来查看您的喉咙，食道和胃。通常会进行活检或组织拭子检查以确定胃和食道的状况。只有在您的医生可以建议治疗之后。
   • 在内窥镜检查期间，您的医生将寻找幽门螺杆菌，这可能是导致GERD症状的细菌。如果他找到了它，您将必须采取三联疗法，包括质子泵抑制剂（对抗过多的胃酸），阿莫西林和克拉霉素（抗生素），每天两次，共7天。在14天。

3. 
   

   
   服用抗酸剂。 为了治疗轻度至中度的GERD，您的医生将开除改变生活方式和监控饮食之外还需要服用的抗酸剂。抗酸剂，例如碳酸钙，Tums或Maalox，是非处方药，可中和胃酸，可根据包装盒上的指示按需要服用。尽管抗酸药作用很快，但一小时后其作用消失。仅当您的症状每周出现1或2次时才使用它们。
   • 如果服药过量，您可能会遇到喝牛奶综合症，包括恶心，呕吐，阳ot，精神病和肾脏损害或肾功能衰竭。该综合症是由于摄入过多的钙而使人体过于碱性所致。

4. 
   

   
   采取表面活性剂。 诸如硫糖铝/氨基甲酸酯的表面剂残留在食道和胃的表面，以保护和帮助愈合。您通常可以每天​​2-4次服用片剂或液体，持续4-8周，以治疗轻度至中度的GERD。除非长时间不正确使用它们，否则它们的副作用很小。
   • 大多数表面活性剂都含有铝，如果使用不当，会引起铝中毒。铝中毒的症状是骨骼/肌肉疼痛，阳imp，贫血和精神错乱。

5. 
   

   
   尝试使用H2受体拮抗剂。 H2受体拮抗剂，例如西咪替丁，雷尼替丁/扎坦克，法莫替丁/胃蛋白酶和尼扎替丁，会阻断胃细胞中减少酸分泌的信号传导途径。每天服用2片，每次2至6周，以治疗轻度至中度GERD。有些可以在柜台上买到，也很安全。
   • 罕见和异常的副作用有：男性乳房发育症（男性乳房胀痛），阳ot，肝功能不全，精神错乱，神经质，低血压，低心率和贫血。

6. 
   

   
   服用质子泵抑制剂（PPI）。 质子泵抑制剂如奥美拉唑，兰索拉唑，埃索美拉唑，pan托拉唑，右兰索拉唑和雷贝拉唑是预防胃酸分泌最有效的药物。如果您患有严重的GERD，每周有2次或更多次反流发作，请服用IPP（有些可以在柜台购买）。通常，您应该在一天的第一顿饭之前30分钟每天服用1片，持续8周。以下是PPI的副作用。
   • 引起腹泻的胃肠道细菌感染（由于艰难梭菌，弯曲杆菌和沙门氏菌等细菌引起）和肺炎。由于胃酸减少并且不能有效地阻止细菌，因此有可能引起感染。
   • 吸收不良：这种影响通常很小，但是PPI可以减少铁，维生素B12，镁和钙的吸收。如果服药时间很长，可能会导致贫血和骨质疏松。
   • 药物相互作用：服用PPI可能会影响其他药物的吸收和代谢。最著名的例子是氯吡格雷，它用于防止凝血。

7. 
   

   
   进行操作。 罕见，但是如果您的GERD症状不能通过药物治疗消失，则需要进行手术。还建议对可能接受终生治疗的年轻患者进行手术。胃底折叠术（可能的手术之一）通过将一部分胃缝合在食道周围来增强食道下括约肌。
   • 另一种手术是用缠绕在胃，食道和食管下括约肌周围的一串磁珠将食道的下部拉紧。弹珠可以伸展以使食物通过。