如何治疗脱水

内容

• 阶段
• 方法1之5：
  评估情况
• 方法2之5：
  婴幼儿的治疗
• 方法3之5：
  成人治疗
• 提示
• 警告

充足的水对于健康和活力至关重要。当您不补充当天丢失的体内水分时，就会发生脱水。脱水可能是由于运动，疾病或白天喝酒不足引起的。识别体征并了解如何做出反应对于健康和康复至关重要。您可以自己轻松治疗中度脱水。但是，如果您严重脱水，应立即咨询医生。

阶段

方法1之5：
评估情况

1. 1 了解谁最容易受到脱水风险的影响。 年幼的儿童，年龄较大的儿童和患有慢性疾病的人发生脱水的风险最高。但是，其他人群也有很高的风险。
   • 儿童的有机物比成年人的水多，儿童的新陈代谢所需要的水也比成年人多。儿童常有呕吐或腹泻作为儿童疾病。他们可能需要补充水分时也可能无法理解或交流
   • 老年人可能不会经常感到口渴，他们的身体也无法保持水分。一些老年人还可能患有其他问题，例如阿尔茨海默氏病，并有困难，无法阻止他们进行交流并让护理人员知道他们的需求。
   • 慢性患者，例如糖尿病患者，心脏病患者，肾脏患者，经常会脱水。有些人有时会服用可能导致脱水的药物（利尿药）。
   • 像流感这样的急性疾病也可能增加脱水的风险。发烧和喉咙痛使您喝酒的可能性降低。
   • 那些从事很多运动的人，尤其是耐久的运动员，脱水的风险很高，因为他们的身体失去的水分比消耗的更多。但是，脱水也会累积，几天后您就会脱水，即使您没有喝足够的水也不会做足够的运动。
   • 生活在非常炎热的气候中或经常暴露在高温下的人们极有可能发生脱水。例如，建筑工人或每天在户外工作的其他人处于高风险中。即使气候潮湿，尤其如此。汗水在潮湿的气候和炎热的环境中不能很好地蒸发，因此您的身体很难冷却下来。
   • 居住在高海拔地区（约2500 m）的人有很高的脱水风险。尿量可以减少，快速呼吸以保持身体适当的充氧，将有助于脱水。
2. 2 识别中度或中度脱水的迹象。 您还可以使用本文建议的补救措施在家中处理一般的脱水。中度或中度脱水的通常迹象是：
   • 深黄色或棕色尿液
   • 都灵频率太低
   • 减少汗水
   • 口渴
   • 口，鼻或干眼
   • 干燥，紧绷的皮肤，异常皱纹
   • 眩晕，感觉几乎晕厥
   • 弱点，不稳定
   • 温暖的感觉
   • 头疼
   • 疲劳感
3. 3 识别严重脱水的迹象。 您不应该在家中通过补救措施来治疗严重脱水。您肯定需要进行IV期水合作用才能严重脱水。如果您的症状是：立即寻求医疗帮助。
   • 很少或没有杜林
   • 尿很黑
   • 头晕或头昏眼花，大大降低了您的移动能力
   • 弱点或不稳定
   • 低压
   • 心跳加快
   • 发烧
   • 嗜睡和困惑
   • 攻击
   • 休克（例如异常苍白，皮肤湿润，胸痛，腹泻）
4. 4 警惕儿童中度脱水的症状。 儿童可能无法告诉您所有的症状。您需要查看许多内容来帮助您确定孩子的脱水程度。
   • 如果您的孩子在哭，哭的很少，但是眼泪比平时少，他可能会脱水。
   • 测试恢复时间，这是儿科医生经常用于测试脱水的简单测试。按下孩子的侧面，直到变成白色。让您的孩子将手放在心脏上。观看多长的变长变粉红色。如果时间超过2秒，则您的孩子可能会脱水。
   • 呼吸快，浅或不规则。如果您的孩子呼吸不正常，则可能表明他脱水了。
5. 5 找出婴儿和儿童严重脱水的迹象。 儿童严重脱水应立即由卫生专业人员进行治疗。如果您的孩子有以下任何症状，请致电您的儿科医生或紧急医疗服务：
   • 眼睛或font门凹陷。是非常年轻的婴儿的头上的“脆弱点”。如果看起来沮丧，婴儿很可能会脱水
   • 例如，皮肤的酸胀度，即基本上是指皮肤在被挤压后如何恢复。脱水的孩子的皮肤水肿程度会减轻。如果您用手指，手或胃捏一块皮肤而没有恢复到原来的状态，则说明孩子脱水了
   • 8小时或更长时间不上学
   • 极度嗜睡或意识丧失
6. 6 检查尿液。 适当地补充水分后，尿液应该清澈，浅黄色。人体中的durin过多或过少都会改变尿液的颜色。
   • 如果您的尿液非常清澈或几乎没有颜色，则必须补充水分过多。钠含量过高会造成危险，因为钠含量是人体正常运转所必需的天然电解质。
   • 如果您的尿液为深黄色或棕色，则可能是脱水的，应该喝水。
   • 如果尿液为橙色或棕色，则说明脱水严重，应立即就医。
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方法2之5：
婴幼儿的治疗

1. 1 使用口服补液。 这是儿科学院推荐的治疗平均脱水的治疗方法。确保在3到4个小时内恢复孩子的水分水平。
2. 2 使用市售的电解质溶液，例如Pedialyte。 这些解决方案包含糖和盐，以帮助预防低血糖症。可以自己制作补液解决方案，但由于可能会出现错误，因此使用商业解决方案通常更安全。
   • 间隔几分钟后，再给孩子1至2茶匙（5-10毫升）溶液。您可以使用勺子或注射器（当然应该没有针头）缓慢启动，一次注入过多的液体会引起恶心或呕吐。如果您的孩子正在呕吐，请等待30分钟，然后再次开始。
3. 3 避免其他液体。 如果您的孩子脱水了，他可能需要恢复血液中的电解质平衡。苏打水和果汁可能会导致儿童血钠不足或血液中钠含量过低。普通水所含的电解质不足以补充您的孩子的身体，因为孩子的电解质速度比成人快得多。
   • 苏打水还可以含有咖啡因，这是一种利尿剂，仍然可以使孩子脱水。
   • 果汁中糖分过多，可能会使幼儿脱水加剧。对于佳得乐（Gatorade）等运动饮料也是如此。
   • 应避免使用其他液体：牛奶，清汤，茶，姜汁。
4. 4 母乳喂养宝宝。 如果您的婴儿仍在哺乳，请尝试说服他哺乳。这将有助于恢复电解质水平和体液水平，也将有助于减少腹泻引起的体液流失。
   • 如果您的孩子脱水严重，可以在两次母乳喂养之间使用口服补液溶液。
   • 补液期间请勿使用罐装牛奶。
5. 5 保持水分。 一旦您的孩子恢复了水分，您必须确保孩子在接下来的24小时内继续喝足够的液体。家庭医师协会建议：
   • 婴儿每小时应接受30克口服补液
   • 幼儿（1-3岁）应每小时接受60克口服补液
   • 较大的儿童（3岁以上）应每小时接受90克口服补液。
6. 6 检查孩子的尿液。 为确保补液正在进行中，请检查孩子的尿液颜色。与成人尿液一样，健康的孩子应该有浅黄色的尿液。
   • 尿液非常清澈或无色可能是水合作用过度的迹象。喝过多的液体是不好的，因此请确保您的孩子的钠水平也不会丢失。
   • 如果尿液为琥珀色或更深，请继续补液治疗。
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方法3之5：
成人治疗

1. 6 多吃保湿食品。 水果和蔬菜通常是液体的良好来源。一个人的平均每日水含量约为食物水的19％。
   • 如果您吃干或咸的食物，请记住多喝水。
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提示

• 避免饮酒，如果要避免脱水，无论如何都要适度饮酒，它具有干燥作用。
• 软饮料，咖啡，含糖饮料或具有人工风味的饮料可能会禁忌脱水，甚至会使脱水恶化。
• 如果周围没有水源，请尝试躲在阴凉处，寻找最快的取水方法。
• 如果您想参加运动，去动物园或外面的任何其他地方，请带上一瓶可再填充的水。总是有一种补水的方法。
• 切勿喝太多水。喝太多会导致液体超负荷。如果您觉得在大量喝水后衣服紧了，请咨询医生。
• 如果您有宠物，请记住，它们可能有同样的问题，请始终给它们提供干净的水。如果您的宠物经常在外面，请在里面放一碗水，再在外面放一碗水。为您的宠物以及运动或旅行中的自己带来水

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警告

• 请注意，婴儿和孙辈比成年人更容易脱水。永远不要拒绝给孩子浇水以惩罚他。孩子可能生病，甚至在极端情况下死亡。
• 如果补水后感觉不适或出现严重脱水的症状，请立即就医。
• 切勿饮用河流，湖泊，池塘，溪流，高山或海水中未经过滤或未经处理的水。您可能会感染或寄生虫。