如何克服秋天的萧条

内容

• 阶段
• 忠告
• 警告
• 必要元素

几乎每个喜欢旅行的人都会遭受某种“重返校园的沮丧”之苦，这种紧张或不舒服的情绪可能会在您等待已久的假期回来时影响您。当您感到无法挽回安全带时，不得不回到工作习惯，上课或只是日常生活可能会导致焦虑，不安和不适。回报的这种沮丧确实会导致您不想继续做自己的事情，而想要彻底改变生活。这种重返校园的抑郁症可能会令人不快，但只要稍加下定决心，进行一些调整，反映出您在假期中学到的知识以及一些个人护理，就可以克服这种抑郁症。

阶段

1. 9 您的生活可能真的很恐怖，这些假期对您来说是个唤醒。 假期有时会让您退后一步，对当前情况有更好的了解。您可能需要彻底的改变。回归的这种沮丧可能不仅仅是返回日常生活的简单困难。她可以告诉你你真的很不高兴。这可能是您改变生活的机会，而不仅仅是回到工作岗位后会感到沮丧。
   • 在做出任何重大决定之前，请先考虑一下自己的想法。在工作辞职之前等待几天，与女友分手，结束友谊或更换学校可能会有所帮助。您可能做出了一个明智的决定，但是如果您着急，可能也会后悔。
   • 前往假期国家之前查询。游客的生活与当场的生活截然不同。假期经历与住在这里无关。例如，您可能想去加拿大，因为您有很棒的滑雪经历。但是，您还需要找到住房，管理暴风雪和高取暖费，而在度假时，您无需担心所有这些。
   • 还请记住，如果您打算住在假期的田园诗般的地方，您将无法摆脱单调或日常生活的麻烦。例如，您将始终需要洗碗或去看牙医。
   • 珍惜您的假期回忆。当您离开日常生活时，有时可以改变观点。如果您讨厌您的工作，这是机会，或者永远不会寻找其他工作。当您意识到需要在家进行一些更改时，可以启动健身计划。抑郁症可以帮助您在假期以外找到快乐。
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忠告

• 在漫长而愉快的假期之后，儿童和青少年可能会很难应付，尤其是如果他们在下榻不久后就开始上学的时候。确保您留有足够的时间返回，并在返回学校之前返回您的日常工作。
• 如果是这种情况，请尝试避免并克服时差。这个非常普遍的问题影响着跨越多个时区旅行的数百万人，并可能进一步加剧沮丧的重返校园的症状。
• 开车返回家时，请务必花点时间，并计划在白天进行，以免夜色加剧您的重返生活。

警告

• 每个人都不一定会同情您的后退。对于夏威夷的这一崇高假期，某些人可能很难怀念您的怀旧之情。即使您的感觉是真诚而真实的，您也会给人留下脾气暴躁或被宠坏的印象。
• 始终给自己足够的时间以适应您平常的生活方式，否则您可能会因过度紧张而生病。如果您回去上班并做一些认真的事情，请寻求他人的帮助，而不是自己负担。您可能很新鲜，但是要花几天时间才能重新开始工作。
• 如果您的回家使您度过了一个愉快的假期，不要在家里或工作中向周围的人抱怨。他们不值得，也没有利用您的假期。
• 如果您的新假期经历使您对在家的生活选择提出疑问，请花点时间。考虑换工作或被调动的可能性。这是您生活中的重要一步，需要进行的研究不仅限于去某个地方一周。因此，如果一个美好的假期带您改变生活，那么您应该花点时间做好准备。
• 如果几天后您的情绪低落没有消失，请咨询医生。

必要元素

• 下一个假期的计划