如何停止呕吐

内容

• 阶段
• 方法1：用放松技巧缓解呕吐的欲望
• 方法2：镇定呕吐固体的冲动
• 方法3：用液体镇静呕吐
• 方法4：戒掉药物呕吐的冲动

即使在某些情况下有必要呕吐（例如，如果您正在食物中毒），在大多数情况下（如果不是必须的话），也会有不愉快和不愉快的经历。不幸的是，由于一种称为镜像神经元系统的机制，看到其他人呕吐通常会触发对大脑呕吐的渴望。如果您想防止自己呕吐，无论是因为胃疼还是恶心，这里有一些简单的方法可以使您立即感觉好些。

阶段

方法1：用放松技巧缓解呕吐的欲望

1. 
   

   
   在额头或脖子上放一块湿的新鲜毛巾。 这种技术可以防止呕吐的发生，尤其是在出现头痛的头部疼痛或突然的热感的情况下。

2. 
   

   
   出去坐吧 在您的花园或人行道上走一点，但不要走得太远。呼吸比平常更深，但不要太多。新鲜空气会舒缓您的肺部和身体。

3. 
   

   
   将脚放在头顶上方。 在脚下安装垫子，以抬高双腿。

4. 
   

   
   使您的触摸工作。 触摸周围的物体可以为您提供帮助。这种做法之所以有用，是因为它可以让您的身体专注于除恶心或其他原因之外的其他事物。您还会造成非常轻微的疼痛：
   • 尝试捏你的手臂
   • 用小拳打打你的大腿
   • 稍微拉你的头发
   • 咬你的下唇
   • 将指甲钉在手掌上

5. 
   

   
   练习压迫。 压迫感是刺激身体上的​​压力点以减轻疼痛。当遇到呕吐问题时，推拿器往往会首先刺激手腕。
   • 将您的手放在您的面前，掌心向上。然后将拇指放在手腕中间，然后按进行该区域的小按摩。轻轻按压该区域将有助于缓解呕吐的欲望。
   • 将手腕内部面对面放置，并相互紧紧。然后，您将激活与上例相同的压力点。

方法2：镇定呕吐固体的冲动

1. 
   

   
   
   
   尝试吃些味道不佳的东西，例如咸蛋糕。 少量饼干可以帮助减轻恶心感。咸蛋糕或吐司等含大量淀粉的食物会吸收胃酸。如果吃咸蛋糕对您有帮助，您可能不会生病，但饥饿可能使您的胃痛。

2. 
   

   
   重复缓慢进食，然后多样化饮食。 当您再次开始进食时，请记住您必须首先食用简单的碳水化合物，例如明胶甜点。然后去蛋白质，例如鸡肉面条汤。等到您恢复健康为止，因为脂肪是最难消化的食物，如果易碎，脂肪可能会破坏您的胃。

3. 
   

   
   吸薄荷糖或咀嚼口香糖，重新开始肠道。 薄荷糖可为您的上颚增添新鲜感，并且通过清洁它，可以减轻恶心的感觉。如前所述，蜜饯生姜也可以帮助您减少呕吐的欲望。

4. 
   

   
   嚼姜 生姜具有惊人的美德，例如有时可以减少男性的感觉，同时可以减少呕吐的紧迫感。您可以通过不同的方式来食用它：茶（编辑推荐），您咀嚼的小块甚至是天然的口香糖。

5. 
   

   
   避免食用脂肪，酸性，辛辣的食物以及含有大量纤维的食物。 这些食物往往会使肠胃比正常情况更正常工作，这意味着他更有可能感到需要拒绝一切。出于明显原因，不建议使用酸性，辛辣和脂肪类食物。包含大量纤维的产品中包括肉，粗粮和许多蔬菜。
   • 如果呕吐伴有腹泻，也应避免食用乳制品。与上述食品一样，乳制品也难以消化。
   • 避免进食太冷或太热。如果您的胃需要先加热冷的食物或冷却燃烧的食物，然后才能被消化，则需要比平常更多的工作。

方法3：用液体镇静呕吐

1. 
   

   
   
   
   刚开始时，请喝水。 如果您最近呕吐很多，请一次喝很少的水。如果尝试一次喝太多水，则有呕吐的危险。
   • 您也可以尝试吮吸冰块使其在嘴里融化。新鲜的感觉将对您的食道有益，并且您将确保所吸收的水量受到限制。

2. 
   

   
   喝完水后，您可以切换到轻度液体，着重于含有矿物质盐的液体。 除了水，这些液体还可以让您吸收呕吐时体内可能丢失的必需维生素。
   • 如果可以，请喝钾和钠含量高的液体。这是人体最不可缺少的两种无机盐。呕吐后人体经常缺乏这些矿物质盐。
   • 以下是您可以饮用的“轻”液体：
     
     • 清茶
     • 肉汤
     • 苹果汁
     • 能量饮料

3. 
   

   
   服用糖浆或苏打水以平息您的胃。 可口可乐糖浆（与苏打水机中使用的糖浆相同）或非处方糖浆可以帮助缓解胃部不适。儿童应服用1或2茶匙，成人则应服用1或2汤匙。
   • 即使没有科学证据证明其有效性，可口可乐也已被用于减轻胃部疾病。这种饮料最初是为此目的而发明的。
   • 抗血管糖浆可以安全地用于儿童。尽管孕妇服用它也很普遍，但使用说明建议您在这种特殊情况下向医生咨询。

4. 
   

   
   避免使用所有酸性或含咖啡因的汽水。 这意味着您不应食用大多数苏打水，咖啡以及某些果汁，例如橙汁，葡萄汁或柠檬水。

5. 
   

   
   尝试喝一点姜茶来缓解恶心。 众所周知，姜可以缓解恶心：一项特别值得注意的研究甚至表明，它比戏剧胺更有效。您可以购买袋装姜茶或姜茶。
   • 如果您不想喝热的东西，但仍然想享受生姜的好处，则可以喝生姜汽水。打开一个罐子，让气泡站立：如果软饮料易碎，会使您呕吐，这的确可能会打扰您的胃。
   • 如果您想服用生姜，但您的胃不支持液体，则可以吃蜜饯的生姜。尝试每隔45分钟将一小片蜜饯的姜切成小块。

方法4：戒掉药物呕吐的冲动

1. 
   

   
   如果您的呕吐是由恶心感引起的，请尝试使用氨水。 氨纶，也被称为“苯海拉明”，用于缓解恶心，胃痛和呕吐。该分子不应施用于2岁以下的儿童。如果您担心某些活动可能令人恶心或呕吐，请在开始此活动前30至60分钟服用戏剧。

2. 
   

   
   如果恶心或呕吐伴有疼痛，请服用扑热息痛。 与非甾体抗炎药（例如阿司匹林或利普罗芬）不同，扑热息痛在不增加恶心感的情况下缓解疼痛。

3. 
   

   
   有规定的东pol碱贴剂。 东pol碱贴剂直接涂在耳朵后面的皮肤上，可以对抗恶心和呕吐。但是请注意，服用东pol碱有许多副作用。因此，不适，但可以忍受的恶心的受益风险比没有得到支持。

4. 
   

   
   如果成人两天或儿童一天后呕吐仍未停止，请去看医生。 您可能脱水很危险，需要静脉补液。