如何缓解肺部炎症

内容

• 阶段
• 第1部分降低病原体和空气传播物质的风险
• 第2部分控制卫生保健
• 第三部分改变生活方式

肺部炎症会影响呼吸道和肺组织。由机体对伤口或病原体的免疫反应引起，可以是急性的（短命的）或慢性的（长效的）。与急性肺部炎症相关的疾病是肺部感染，肺炎和急性呼吸窘迫综合征（ARDS）。与慢性肺部炎症相关的是肺气肿，慢性阻塞性肺疾病（COPD），肺纤维化和肺癌。每个人都可以患肺部炎症，但是有些因素会增加患上肺炎的风险。这些相同的因素会加重病人的炎症。

阶段

第1部分降低病原体和空气传播物质的风险

1. 
   

   
   限制您接触真菌和致病菌。 病原体是可能导致疾病的微生物。一些细菌和真菌会引起肺部炎症。接触这些病原体与职业和环境条件有关。例如，“按摩浴缸的肺”和“农民的肺”是用来指定由霉菌引起的两种类型的肺部炎症的名称。霉菌几乎在所有潮湿的地方生长。根据美国环境保护署的说法，“防霉的解决方案是防潮”。
   • 为了防止发霉，请保持30％到60％的湿度。
   • 如果发现霉菌，请用清洁剂清洁患处并使其完全干燥。
   • 通过适当地绝缘零件来防止冷凝。请勿将地毯放在浴室或厨房中，因为飞溅可能会弄湿地毯。
   • 用霉菌清洁区域时，请使用良好的个人防护设备（例如口罩或呼吸器）。

2. 
   

   
   限制您对病毒病原体的接触和敏感性。 流感是引起肺炎（肺部感染和炎症）的主要原因之一。大多数流感病例不会引起肺炎，但是可以引发肺炎的病例非常严重。可以预防流感和肺炎。
   • 与您的医生交谈，看看您是否可以接种流感和肺炎疫苗。
   • 避免与患有流感或肺炎的人接触。
   • 如果您需要靠近患有流感或肺炎的人，请佩戴适当的防护用具，例如口罩，手套或睡袍。

3. 
   

   
   限制您暴露于周围空气中的污染物。 环境空气中的污染物是露天的，来自自然过程，火灾和工业操作。美国环境保护署认为六种污染物是有害的。它们是氮氧化物，二氧化硫，臭氧，悬浮颗粒，一氧化碳和铅。这些污染物受到控制，并需要进行大量规范化处理。小于10μm的颗粒特别危险，因为它们会深入肺部。暴露于这些颗粒对于先前患有肺部疾病的人来说是成问题的。
   • 您可以监视居住地区的空气质量指数。这些信息和各种预防技巧可从https://www.atmo-france.org/en获得。
   • 如果您所在的环境中发现有气溶胶颗粒和化学蒸汽，则必须穿戴适当的防护设备，这一点很重要。
   • 选择合适的口罩或呼吸器。美国职业安全与健康管理局提供有关哪种类型的口罩或呼吸器最适合某些暴露的指导。

4. 
   

   
   
   
   限制您暴露于室内空气污染物中。 暴露于室内空气污染物会导致头痛，疲劳和许多其他非特异性症状。有时这会导致整个建筑物的员工生病。室内最常见的空气污染物是燃烧产物，挥发性有机化合物和甲醛。
   • 用新鲜的空气从外面给房子通风。
   • 如果可能，请处置污染物源。
   • 为家庭安装空气净化器。

第2部分控制卫生保健

1. 
   

   
   询问您的医疗状况。 要了解医学状况可能与肺部炎症相关，请务必进行询问。 Internet上有很多信息来源，包括Mayo诊所，呼吸基金会，心脏联盟，抗癌联盟和Cancer.org。这些站点包含专门为外行人编写的信息。
   • 写下您的诊断或请医生诊断。
   • 向您的医生询问信息来源，以帮助您了解自己的病情。

2. 
   

   
   向您的医生询问有关药物的信息。 化学疗法，放射线和某些药物可导致肺部炎症。如果您被触摸，还有其他药物可以帮助您治疗问题。重要的是要了解药物或治疗的潜在风险。
   • 写下或请您的医生写下所有药物和治疗的名称。
   • 向他询问您收到的药物和治疗方法。

3. 
   

   
   了解可用于减少肺部炎症的药物。 有许多有效的药物可以治疗肺部炎症和相关症状。使用的药物类型取决于您的诊断。例如，如果您患有肺炎，可以开抗生素处方消灭引起感染的病原体。如果您患有肺纤维化，那么减慢疾病速度的产品选择就更少了，但是新疗法是基于药物的。下面列出了可以减轻肺部炎症或用于治疗相关疾病的药物清单。
   • Beclametasone dipropionate（吸入性糖皮质激素，用于治疗慢性阻塞性肺疾病）。
   • 丙酸氟替卡松（用于治疗慢性阻塞性肺疾病的吸入皮质类固醇）。
   • Flunisolide（用于治疗慢性阻塞性肺疾病的吸入皮质类固醇）。
   • 布地奈德（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的吸入性糖皮质激素）。
   • 莫米松（吸入性糖皮质激素，用于治疗慢性阻塞性肺疾病）。
   • Ciclesonide（吸入性糖皮质激素，用于治疗慢性阻塞性肺疾病）。
   • 甲基强的松龙（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的口服类固醇药物）。
   • 泼尼松龙（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的口服类固醇药物）。
   • 泼尼松（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的口服类固醇药物）。
   • 氢化可的松（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的口服类固醇药物）。
   • 地塞米松（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的口服类固醇药物）。
   • cromolyne钠（一种用于治疗慢性阻塞性肺疾病的吸入性非甾体药物）。
   • 奈多克罗米钠（吸入性非甾体药物，用于治疗慢性阻塞性肺疾病）。
   • 阿莫西林（一种用于治疗细菌性肺炎的抗生素）。
   • 苄青霉素（一种用于治疗细菌性肺炎的抗生素）。
   • 阿奇霉素（一种用于治疗细菌性肺炎的抗生素）。
   • 吡非尼酮（一种用于减缓由肺纤维化引起的肺部稀疏的药物）。
   • Nintedanib（一种用于减缓由肺纤维化引起的肺部稀疏的药物）。
   • 头孢曲松（一种用于治疗肺炎和呼吸道感染的抗生素）。
   • 氧气补充剂（用于缓解许多肺部疾病的症状）。

第三部分改变生活方式

1. 
   

   
   
   
   停止香烟。 吸烟是导致肺部炎症，肺气肿，慢性阻塞性肺疾病和肺癌的主要危险因素之一。烟雾中的化学物质不仅导致癌症，还改变了免疫系统的功能。戒烟可能很困难，但是有了支持和良好的组织，才有可能。导致肺部炎症的许多因素无法控制，但是吸烟 不属于它。戒烟是保持肺部健康的一项决定。
   • 写下您的目标以及您不喜欢吸烟的地方。
   • 创建一个支持系统。向您的朋友谈谈您停止吸烟的计划。与可以帮助您的人在一起。
   • 咨询戒烟专业人士。他可以帮助您创建有效的断奶程序。

2. 
   

   
   保持免疫系统健康。 免疫系统减弱或不足是肺炎的主要危险因素之一。曾经接受器官移植或长期服用类固醇的艾滋病毒/艾滋病患者处于最高风险。您可以采取一些措施来确保免疫系统正常运转。
   • 摄入足够的维生素C。众所周知，维生素C和锌可增强免疫系统，并能有效抵抗肺炎和其他感染。
   • 充足的睡眠。研究表明，睡眠不足的人感染疾病的风险更高，一旦生病，其治愈的速度就会更慢。

3. 
   

   
   尽量保持正常体重。 尽管尚无人类研究发现肺部炎症与肥胖之间存在直接联系，但动物研究显示肺部炎症与脂肪组织产生的化学物质之间存在联系。人们认为肥胖会增加对环境因素引起的感染和肺部损伤的敏感性。
   • 每周练习150至300分钟的适度运动。快走和游泳是中等运动的例子。
   • 吃得健康。多吃营养丰富的食物。避免加工食品和酒精。如果您在制定健康饮食计划方面需要帮助，请咨询营养师。
   • 保持一致。遵循您的饮食计划，进行锻炼，并与支持小组一起完成自己的目标。

4. 
   

   
   锻炼肺部。 锻炼肺部，尤其是在手术后。锻炼可以增强肺部周围的肌肉。这使您可以预防经常影响刚做手术的人的感染和肺炎。定期深呼吸，以消除分泌物并增强肺部。在某些情况下，您会得到激励性肺活量计和一系列练习。请务必遵照医生的建议训练肺部。