如何治疗或减轻水肿

内容

• 阶段
• 方法1：改变生活方式
• 方法2：接受治疗

水肿是组织中异常的液体积聚，导致手，脚踝或身体其他部位肿胀。它可能是由于服用某些药物或因怀孕或其他更严重的疾病引起的。生活方式和饮食习惯的改变以及一些药物通常可以有效地治疗或缓解水肿。

阶段

方法1：改变生活方式

1. 
   

   
   开始行动。 如果坐得太久，水肿会加重。实际上，液体将停滞在人体的组织中。进行一些轻运动将促进血液循环，并使液体返回您的心脏，从而帮助减轻水肿。
   • 每天短途散步几次，以促进血液循环。每天几次步行15至30分钟可能有助于减轻水肿。
   • 在散步之间，请在坐下或躺下时抬腿或抬臂。

2. 
   

   
   抬高你的腿或手臂。 用凳子或枕头抬高水肿所在的身体部位。这部分应该比心脏高一点。保持30分钟，一天三到四次。
   • 如果您有严重的水肿，可以整夜保持身体的这一部分升高。只需将一个物体放在脚下即可。
   • 仰卧，双腿站立1至3分钟，或靠在墙上。

3. 
   

   
   按摩水肿所在的身体部位。 用尊重液体自然流动方向的动作轻轻擦拭，也就是说顺着心脏。如果您有严重的水肿，应由专业人员进行按摩，这就是您所谓的“手动淋巴引流”。

4. 
   

   
   减少盐的摄入量。 大量吃盐会导致水分滞留，从而加剧水肿。限制咸食，例如薯条，炸薯条和快餐。与您的医生谈谈您每天的钠摄入量。
   • 控制钠摄入量的一个好方法是自己做饭而不是吃饭。
   • 如果您减少一半或更多的盐量，大多数菜肴仍然会很好吃。尝试自己的菜肴，以找到好的减盐食谱。

5. 
   

   
   
   
   饮食要健康。 富含水果，蔬菜和其他健康食品的饮食可以减轻炎症。鱼，海鲜，蔬菜，水果，坚果，向日葵，豆类，豌豆，土豆，杏仁和全谷类都是有益食品。使用含有omega-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸的油和食物。
   • 吃富含B族维生素和铁的食物可以帮助减轻水肿。多吃绿色蔬菜，粗粮和海藻。
   • 多吃一些天然利尿剂，例如南瓜，芦笋或甜菜根。

6. 
   

   
   尝试草药。 根据科学研究，某些植物或其某些提取物中含有可减少肿胀的类黄酮。尝试以下草药产品。
   • 蓝莓提取物。如果服用抗凝剂，请注意其用法。
   • 蒲公英叶子。
   • 葡萄种子词汇。
   • 您还可以将以下植物的月亮茶匙放入装有沸水的杯子中，以制成茶，因为它们具有利尿作用：
     • 香菜
     • 马尾
     • 欧arrow草
     • 来自洛蒂
     • 白桦叶
     • 西洋菜

7. 
   

   
   照顾好你的皮肤。 请特别注意严重水肿区域的人，因为它非常敏感。为避免严重的皮肤问题，请正确洗净所有皮肤损伤。每天清洁和滋润您的皮肤。

方法2：接受治疗

1. 
   

   
   穿袜子或压缩袖子。 它们会给您的四肢施加压力，避免积聚液体。这些约束条件可以在大多数药房或医疗用品商店找到。您也可以要求医生开处方，以便报销。

2. 
   

   
   
   
   使用气泵。 您也可以通过使用充气服装来减少肿胀。它比压缩袜更容易穿上，并且您对其施加的压力有更多的控制权。向您的医生咨询有关此解决方案是否适合您的建议。
   • 另一种选择是顺序梯度泵疗法，其中电泵连接到可充气衣服，并用于以顺序方式压缩和减压充气的肢体。这种方法有利于液体的循环。

3. 
   

   
   服药前请咨询医生。 如果改变了生活方式后水肿没有自行消失，请咨询医生。他将开出利尿剂，以帮助身体消除体液。速尿是通常用于治疗水肿的药物。

4. 
   

   
   照顾根本原因。 怀孕或某些药物可引起水肿。但是，许多潜在的疾病或健康问题也可能是原因。如果您有水肿但不知道原因，请立即就医。知道发生了什么很重要。以下严重疾病可能导致水肿：
   • 血管感染或损伤
   • 肾脏，心脏或肝脏疾病
   • 脑损伤
   • 过敏症