如何治胃痉挛

内容

• 阶段
• 方法1：治疗胃消化不良和烧伤
• 方法2：处理气体
• 方法3：治疗便秘
• 方法4：治疗月经来潮
• 方法5：治疗肠胃炎
• 方法6：使用其他技巧缓解不适
• 方法7：与医生联系

胃痉挛非常痛苦，但是可以通过治疗根本原因来缓解胃痉挛，这也可以在家中完成。胃痉挛可能来自消化器官，乳汁，阑尾，肾脏或脾脏。它们也可能来自您身体其他部位的感染。抽筋也是某些女性经期的正常症状，尽管运动可以减轻她们的疲劳。疼痛的强度并不总是严重的原因，因为非常痛苦的胃痉挛是由气体通过消化系统而不伤害您而引起的，而危及生命的疾病如结肠癌lappendicand可能会引起轻微的疼痛甚至没有疼痛。

阶段

方法1：治疗胃消化不良和烧伤

1. 
   

   
   观察的迹象 胃灼伤 或 dindigestion. 尽管胃灼热和消化不良是两回事，但消化不良会导致胃灼热。吸收不良或消化不良是腹部上部常见的不适感，常伴有溢出感。另一方面，胃灼伤是胸骨下方或后面的一种痛苦的灼烧感。它们是由于胃酸和食管（通向胃的肌肉管）中的食物回流造成的。
   • 除了这些症状，通常在进食后，当您的胃部或消化不良燃烧时，进食后或在胸骨正下方有烧灼感时，您可能会感到溢出和不适感。
   • 检查您对某些食物（例如面筋，花生或鸡蛋）的吸收是否没有问题。将它们从饮食中删除4周，看看症状是否减轻或消失。
2. 寻找小肠细菌感染的迹象。 小肠中细菌的繁殖会导致抽筋，肠胃气胀，腹胀或胃痛。如果您有这些症状，请咨询您的医生，是否应该服用抗生素或抗真菌药。

3. 
   

   
   改变你的习惯。 习惯性变化可以帮助您预防和治疗胃灼热和消化不良。这是您可以进行的一些更改。

   生活方式的改变
   减少消耗的酒精和咖啡因的量。
   少吃辛辣食物和脂肪。
   少吃顿饭，但多吃几顿，而不是大顿饭。
   吃得慢一点，睡前不要吃东西。
   如果夜间胃部灼伤，请抬起床头。
   减轻压力
   定期运动。
   别抽烟了
   如果您超重，请减肥。
   避免服用阿司匹林或其他止痛药。

4. 
   

   
   
   
   服用抗酸剂。 未经处方出售的抗酸剂可帮助缓解胃灼热和消化不良。市场上有很多表格，下面是一些例子。
   • 请勿长时间服用抗酸剂，因为这会导致肠内细菌过度生长，吸收问题和其他不便之处。

   可用抗酸剂
   抗酸剂 非常适合短期内减轻您的压力。它们有助于中和胃酸。
   抗h2 阻止胃酸的产生，持续数小时。
   中子泵抑制剂 还可以阻止胃酸的产生，帮助缓解胃灼热的症状并防止复发。这些药物是长期使用的。

5. 
   

   
   尝试采取自然疗法。 如果您更喜欢草药，替代药物可以帮助您缓解胃灼热和消化不良。这里有一些例子。

   自然疗法
   洋甘菊。有证据表明洋甘菊与其他草药合用可以缓解胃部疾病。如果您正在服用抗凝剂，请勿使用洋甘菊，因为它可能会干扰这些药物。
   薄荷精油。薄荷味精油胶囊可用于治疗肠易激综合症。有研究证明薄荷精油与葛缕子精油相结合可有效抵抗消化不良。
   甘草根。在初步研究中，已证明对消化不良和胃灼热有什么帮助。但是，它可能会增加血压。

方法2：处理气体

1. 
   

   
   识别气体的存在。 气体经常会引起胃痛和腹胀。如果您经常气和肠胃胀气，就会知道自己有气。气体还会引起腹部绞痛以及腹部肿胀和紧张感。

2. 
   

   
   改变您的生活方式。 生活方式的改变可以帮助您治愈和预防积气。您可以进行以下几项更改。
   • 多喝水，少喝软饮料。
   • 避免食用会引起气体的蔬菜，例如小花果，西兰花和卷心菜。
   • 避免食用高脂肪的食物。
   • 慢慢吃东西，以免误吞空气。

3. 
   

   
   
   
   注意您的食物不耐症。 如果您认为某些食物会引起问题，请避免食用。例如，牛奶和奶制品可能会对乳糖不耐症的人造成抽筋和胃痛。

4. 
   

   
   服用非处方药。 非处方药（例如，木炭片）可以帮助您除气。如果您对乳糖不耐，则消化酶也可能有用。像Beano这样的可以帮助您消化的药物可以帮助您消化豆类和蔬菜。

方法3：治疗便秘

1. 
   

   
   问问自己便秘是否不是症状。 便秘还会引起胃痛。如果您每周去鞍座少于三次，排便困难或大便干硬，便会便秘。

2. 
   

   
   改变你的习惯。 习惯性改变可以帮助您解决并预防便秘。您可以进行以下更改。
   • 消耗更多的纤维。水果，蔬菜和谷物富含纤维。
   • 多喝水。
   • 定期运动。

3. 
   

   
   服用有效药物。 有许多含有非处方纤维的泻药和膳食补充剂。但是，其中许多可能有副作用。您可以通过选择合适的药物缓解便秘。重要的是要注意，从长远来看，您不应该使用泻药。这是这些药物的一些例子。

   泻药试试
   润滑剂 像矿物油一样使粪便更容易通过。
   一些药物如docusate有助于 软化大便。它们适合于服用便秘药物的患者。
   洋车前子等泻药 大便一致性更高.
   兴奋性泻药 像比沙可啶那样会引起肠壁肌肉收缩，从而推动大便。但是，长期使用可能会损坏肠壁。
   渗透性泻药 食盐的泻药或聚乙二醇可将水吸引到胃肠系统，帮助您通过大便。但是，它们可能会导致电解质不平衡。
   食物补品 像Metamucil这样的纤维可帮助您吸收水分并有规律地排便。

4. 
   

   
   尝试草药。 草药可以帮助缓解便秘。亚麻籽是一个常见的例子。这些是可溶纤维，可帮助您预防便秘。

方法4：治疗月经来潮

1. 
   

   
   考虑一下抽筋和月经之间的联系。 女性通常在月经来潮之前或期间经历小腹月经来潮。有时这些抽筋可能很严重，表明子宫内膜异位或子宫平滑肌瘤。

2. 
   

   
   改变习惯。 习惯性的改变可以帮助缓解月经来潮，例如运动，控制压力以及避免吸烟和饮酒。此外，研究表明，维生素E，omega-3，维生素B1，维生素B 6和镁膳食补充剂可以减少月经来潮。

3. 
   

   
   吃药 在您服药的第一天开始服用常规剂量的利普罗芬等止痛药可以帮助您更好地控制抽筋。您可以按照医生的指示继续服用这些药物两到三天，或者直到症状消失。如果抽筋很严重，您的医生可能会开避孕药，这会减轻抽筋的严重性。
   • 尝试将加热垫放在胃底15到20分钟。

4. 
   

   
   尝试草药。 一些研究发现护肤（即在战略要点将细针插入皮肤）可以帮助缓解月经来潮。此外，茴香等一些植物也可以缓解抽筋。

方法5：治疗肠胃炎

1. 
   

   
   寻找胃肠炎的症状。 肠胃炎可引起严重的胃痛。通常，它伴有恶心，呕吐，腹泻和发烧。

2. 
   

   
   保持水分充足。 脱水是胃肠炎期间最常见的问题，因此您需要喝大量的水和能量饮料等液体。经常喝酒。

   脱水的迹象
   暗lu
   头晕
   肌肉抽筋
   疲劳感
   口干

3. 
   

   
   让您的胃休息。 除胃痉挛外，胃肠炎还常伴有呕吐和恶心。在慢慢恢复食用容易消化且平淡的食物之前，请先让胃部休息。有些食物，如饼干，面包，香蕉和大米，通常都容易消化。几天内避免食用辛辣和高脂肪的食物，乳制品，咖啡因和酒精。

   容易消化的食物
   咸味饼干
   敬酒
   香蕉皮
   白米饭
   苹果酱
   鸡蛋
   红薯
   明胶

4. 
   

   
   好好休息 重要的是要多休息，以便尽快回复您。休息可以帮助您改善免疫系统，还可以减少症状持续时间。

5. 
   

   
   经常洗手。 如果家人或办公室同事患有肠胃炎，请务必经常洗手，以免传播病毒。

方法6：使用其他技巧缓解不适

1. 
   

   
   使用呼吸技巧。 呼吸可使您放松，并使您的注意力从中等痉挛引起的疼痛中分散出来。您还可以做一些其他的事情来分散您的注意力，例如看电视。
   • 专心呼吸。使用快速，浅呼吸的节奏，然后快速吸气并迅速呼气。

2. 
   

   
   避免喝酒。 复杂的饮料，酒精和含咖啡因或碳酸的饮料会加重腹痛。喝水或简单的液体。

3. 
   

   
   尝试做运动以立即摆脱抽筋。 在您家附近或花园中散步。如果您坐着或躺着感到不舒服，这会有所帮助。
   • 如果由于感觉不适而剧烈抽筋，最好避免进行腹部锻炼，尤其是如果这些抽筋是由于您在进行过多运动而进行的运动的结果时，则可能会更好。意识到您的限制。

4. 
   

   
   尝试瑜伽。 一些证据表明，瑜伽可能有助于缓解一些胃部疾病，例如肠易激综合症。如果您已经做过瑜伽，请尝试以某些姿势打开腹部。根据抽筋的位置，考虑鱼的位置或鱼的位置。狗的颠倒位置也可能有用。
   • 如果抽筋很肌肉，请先做腹部练习，再以眼镜蛇姿势伸展。任何让您直视前方或朝天花板看的位置都将有助于减轻腹部的紧张感。

5. 
   

   
   使用加热垫。 将温热敷布，一袋热麦子或一瓶热水放在胃上，以暂时缓解身体不适。即使有人建议不要在胃部施热敷，因为这可能会引起恶心，但也有人认为这是一种有效的方法。考虑您自己的偏好和对加热应用的反应，问问自己哪种方法最适合您。

6. 
   

   
   放开你的肠胃气。 即使有陪伴，也必须始终放出汽油。这可能会有些尴尬，但是您不希望感到and肿，而让抽筋成为一个更加严重和痛苦的问题。

7. 
   

   
   洗个热水澡。 热水澡可以帮助缓解抽筋。不要洗热水澡，水必须处于舒适的温度下。

方法7：与医生联系

1. 
   

   
   立即获得帮助。 重要的是要知道何时联系您的医生。胃痛是许多问题的症状，其中一些可能很严重，例如消化性溃疡，胰腺炎，复发，自身免疫性疾病，胆囊问题，癌症等。如果您有胃痛，请在以下情况下与医生联系。
   • 腹部疼痛突然而剧烈，或伴有胸部，颈部或肩膀疼痛。
   • 您呕吐血液或大便中有血液。
   • 您的腹部硬而敏感。
   • 您没有大便并且呕吐。
   • 您不持有液体。

2. 
   

   
   确定是否胃灼伤或消化不良需要医疗检查。 尽管这些情况通常较轻，可以用非处方药治疗，但在以下情况下，您应咨询医生。
   • 症状持续超过几天或您服用的药物不能改善病情。
   • 您什么都没做就减肥了。
   • 您会感到突然疼痛。如果疼痛不堪重压或夹伤，请立即就医。
   • 吞咽困难。
   • 您的皮肤和眼睛肤色苍白或发黄。
   • 您呕吐血液或大便发暗或便血。
   • 你的凳子看起来像咖啡渣。

3. 
   

   
   确定您的肠胃炎是否需要医疗检查。 与肠胃炎有关的其他症状应使您警觉，并直接带您去看医生。这里有一些。
   • 您呕吐了两天以上。
   • 腹泻持续数天并含有血液。
   • 您持续发烧超过38.3°C。
   • 站立时会感到头晕，头晕或神志不清。

4. 
   

   
   在咨询医生之前，避免使用某些药物。 除非您的医生开处方，否则请勿服用阿司匹林，布洛芬或其他抗炎药或麻醉药。它们可能使胃部疼痛加剧。
   • 如果您知道自己的经期是抽筋的根源，您仍然可以服用止痛药。
   • 如果您的医生检查过疼痛与肝病无关，则可以服用扑热息痛。