如何为怀孕做好情绪准备

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  与您的伴侣沟通
• 忠告

将孩子带入这个世界可能是一种情感体验，并且您可能会面对跌宕起伏。在怀孕的九个月中，情绪可以分为兴奋，喜悦，恐惧和沮丧。因此，重要的是要做好心理准备以克服这种磨难，并以最宁静的方式度过怀孕。考虑一下怀孕期间的感觉和身体变化，这将使您轻松得多。为此，您可以做很多事情来做好心理准备，我们邀请您采取更多行动。

阶段

第1部分，共3部分：
与您的伴侣沟通

1. 6 讨论您的感受。 怀孕期间定期讨论。怀孕前后做好情绪准备的最佳方法是定期讨论您的恐惧，希望，欲望和焦虑。与伴侣，父母，兄弟姐妹和朋友沟通将帮助您减轻通常与怀孕有关的情绪负担。
   • 不要忘记，您将不得不经历艰难的身体和情感磨难，为此，获得他人的支持以提高您的道德很重要。这将帮助您坚持下去。
   • 即使您远离大多数家庭，总会有医院和助产士为您提供额外的支持。如果您加入孕妇支持小组，互联网也可以成为另一个支持来源。
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忠告

• 当您从别人那里得到太多建议时，您很快就会感到不知所措。尝试区分您需要听的人。
• 考虑与合作伙伴一起阅读有关怀孕和育儿问题的书籍，以便您可以讨论可能想到的问题和想法。还有一些应用程序和其他交互式资源来了解怀孕。
• 重要的是要了解，没有任何一项研究能够真正为您准备好应对怀孕期间和孩子出生后可能发生的所有意外变化。
• 保持思想开放，有冒险精神，为怀孕期间可能遇到的任何刺激做好准备。