不使用药物如何清除粘液

内容

• 阶段
• 方法1：使用自制疗法
• 方法2：减轻液体和食物的充血
• 方法3：避免黏液堆积

喉咙被粘液夹住可能很烦人。幸运的是，有许多非常有效的自制解决方案。如果您的喉咙里有黏液，可以尝试自制的治疗方法，例如用盐水漱口或吸入蒸汽以使黏液更呈液态。此外，您可以喝些热饮料和柠檬茶，也可以吃一些热或辛辣的食物来缓解自己的不适。最后，您可以通过避免触发粘液产生的物质来避免粘液积聚。

阶段

方法1：使用自制疗法

1. 用温盐水漱口。 在250毫升温水中混合半茶匙盐。 a一口，但不要洗。头向后倾斜，漱口几秒钟。然后将其吐入水槽中并漱口。
   • 如有必要，您可以在一天中每两三个小时重新开始此处理。

2. 
   

   
   使用加湿器加湿您的呼吸道。 将水倒入加湿器中，直至达到最高液位线。然后打开它，让它在治愈时运行。它产生的蒸汽会弄湿您的呼吸道，并使您的粘液更易流动。这样可以缓解您的喉咙充血。
   • 如果需要，您可以添加桉树精油，桉树精油是Vaporub产品中的一种有效成分。在点燃加湿器之前，使用滴管将两滴或三滴水倒入水中。

3. 
   

   
   洗热水澡并吸入蒸汽。 由于蒸汽使粘液更易流动，因此热水淋浴可能会有所帮助。将水调到温暖而不是高温。然后在淋浴中放松并深呼吸。
   • 您也可以在淋浴时使用桉树精油。在弄湿之前，请使用滴管在淋浴或浴缸的底部添加几滴。

4. 
   

   
   将热蒸汽吸入碗中。 将大碗装满沸水。然后，俯身，将一条毛巾盖在您的头上，该毛巾也盖住碗。缓慢吸入蒸汽，不要让您感到不适。然后喝一杯水使自己恢复精神并保持水分。
   • 如有必要，您可以每天执行一次或两次。
   • 为了使该解决方案更好地工作，可以在水中添加香精油，例如两到三滴桉树，迷迭香或薄荷，以帮助您液化粘液并缓解喉咙。

5. 
   

   
   
   
   如果你的嗓子没有伤到你，那就谦虚一些。 这项活动会使您的喉咙振动，从而使粘液变得更易流动。选择您喜欢的歌曲并将其哼唱一到两分钟。最后喝几口水。这将帮助您缓解嗓子堵塞。
   • 如果您的喉咙不痛，效果最好。如果这很尴尬，请尝试其他方法。

6. 
   

   
   用一锅洗鼻水冲洗鼻窦. 装满一锅在药店出售的生理盐水或纯净水。然后，靠在水槽上，将头向一侧倾斜。将锅尖靠在鼻孔上方，然后将水慢慢倒入鼻子。在退出下鼻孔之前，应先进入上鼻孔。
   • 冲洗水槽上的两个鼻孔。注意不要吸食盐溶液。
   • 请勿在洗鼻壶中使用自来水。尽管这种情况很少发生，但自来水可能含有会侵袭大脑的变形虫。

方法2：减轻液体和食物的充血

1. 
   

   
   保持水分充足 每天至少喝两升水。 喝酒会帮助粘液增加液体，使其不会在您的喉咙中积聚。确保您每天喝足够的水和其他饮料以保持水分充足。另外，您应该食用含水的食物，例如汤和水果。女人每天需要两升水，而男人则需要2.5升水。
   • 尝试用柠檬调味水或茶，这也有助于清除喉咙。在水中加入柠檬片或将柠檬汁挤入玻璃杯中。

   警告： 您必须注意不要喝太多液体。如果饮酒过多，您可能会生病时体内会保留过多的水分。体液过多的症状可能包括精神错乱，嗜睡，易怒，昏迷和癫痫发作。

2. 
   

   
   
   
   喝热的液体来清清嗓子。 选择热水，茶或苹果酒等热液体，以帮助消除粘液。热量会使粘液变软并液化，使其更容易通过。这将帮助您清除嗓子。
   • 热液体也很舒缓，这就是为什么它们也可以帮助您感觉更好。

   理事会： 生姜茶是一种缓解喉咙痛，咳嗽和粘液的流行饮料。将茶袋在温水中浸泡两到三分钟，然后在仍热的状态下饮用，但不要燃烧。

3. 
   

   
   喝柠檬茶加蜂蜜可以缓解嗓子。 使用柠檬茶袋或在热水中加入2茶匙柠檬。然后在水中加入1大汤匙蜂蜜并搅拌。趁热喝茶。
   • 柠檬汁中所含的Lacide可使粘液更多地流动并通过，而蜂蜜则可以缓解您的喉咙。
   • 您可以随心所欲地享用柠檬茶。

4. 
   

   
   喝热汤。 汤会使粘液变暖，使其更易流动。肉汤也可以帮助您达到相同的效果。此外，由鸡汤制成的汤（如粉丝汤）也可以具有消炎作用。
   • 如果可能，选择鸡汤。但是，任何类型的汤都可以帮助您升温并改善水分。

5. 
   

   
   食用辛辣食物。 选择含有香料的菜肴，例如辣椒，红辣椒，山葵，辣根和其他类型的辣椒。这些香料是天然的减充血剂，这就是为什么它们会使粘液更易流动并流鼻涕的原因。这应该可以帮助您清除嗓子。
   • 香料可能会烧伤您的喉咙，这就是为什么喉咙痛时应避免使用此解决方案的原因。

方法3：避免黏液堆积

1. 
   

   
   抬起头避免粘液进入喉咙。 粘液有自然的倾向使鼻窦流到您的喉咙底部。如果躺下，它将堆积。这会导致粘液在您的喉咙中积聚。为了使身体漂浮，可以用枕头抬起头，以防止其从喉咙中流下来。
   • 睡觉时，如果粘液很稠，也可以使用枕头或椅子。

2. 
   

   
   不要吃会引起不适的食物 酸倒流. 它们会导致粘液积聚在喉咙中。如果您有经常性胃反流或喉咙烧伤，则应注意所吃的食物会引起这些症状。然后避免进食。
   • 引起胃酸反流的食物包括大蒜，皮棉，辛辣食物，咖啡因，汽水，柑橘，酒精，薄荷，番茄制品，巧克力以及脂肪和油炸食物。
   • 与您的医生讨论是否您每周有两次以上胃反流。

3. 
   

   
   戒烟 并避免被动吸烟。 烟雾会使您的声带变干，这会导致您的身体产生粘液以补偿水分流失。这可能会使情况变得更糟。如果可能的话，最好戒烟。另外，您应该要求其他人不要在您附近吸烟或离开。
   • 如果您吸烟，可以使用口香糖或尼古丁贴片来帮助解决这种缺乏症。

4. 
   

   
   避免乳制品。 您可能听说过乳制品会增加粘液的含量，但事实并非如此。另一方面，它们会使它变稠，尤其是当您吃富含脂肪的产品时。即使它们可能对您没有任何影响，但如果要去除粘液，最好避免使用它们。
   • 如果不想停止食用乳制品，请选择对粘液影响较小的脱脂或半脱脂食品。

5. 
   

   
   避免过敏原，蒸气和有害化学物质。 油漆烟雾，清洁产品和其他化学物质会刺激您的呼吸道并伤害您的呼吸。这可能会导致您的身体产生更多的粘液。限制您与刺激性化学品或产品的接触。如果必须接触，请戴上口罩并尽快到通风良好的地方。

• 您可以吞下粘液，但也可以根据需要吐痰。
• 用薄荷醇糖浆缓解喉咙不适。

• 如果您咳血或呼吸困难，请立即就医或致电急诊室。
• 如果您咳嗽了黄色或绿色的粘液，应咨询医生。
• 不要使用苹果醋来治疗充血。它不会对感染产生任何影响，并且可能灼伤您的喉咙。