如何清除头皮屑

内容

• 阶段
• 第1部分使用药物治疗头皮屑
• 第2部分使用头皮屑自然疗法

头皮屑是一个普遍存在的问题，其特征是出现了死皮鳞片。它们可能是由多种原因引起的，例如，皮肤过于油腻或过度干燥，皮肤发炎（对于皮炎，右旋气肿或牛皮癣而言），真菌和过度使用护发产品（如洗发水，喷雾剂，凝胶）。头皮屑不会传染，很少导致严重的问题，但它们通常很麻烦。尽管头皮屑的原因通常很难诊断和治疗，但可以通过使用特殊的洗发剂和家庭疗法来控制它。

阶段

第1部分使用药物治疗头皮屑

1. 
   

   
   使用含有巯氧吡啶锌的洗发水。 巯氧吡啶锌是一种抗菌和抗真菌产品，可减少脂溢性皮炎后头皮上可能引起头皮屑的细菌和真菌感染。马拉色菌病是一种真菌感染，可能导致某些人的头皮屑。您需要在超市或药房购买包含这种活性剂的洗发水，以清除头皮屑。
   • 脂溢性皮炎是头皮屑的最常见原因，通常发生在头皮，耳朵，面部，上躯干，胸部中部和背部中部。
   • 脂溢性皮炎会导致皮肤上出现发痒的红色斑块，从而产生头皮屑。
   • 含有巯氧吡啶锌的最常见洗发水包括Head＆Shoulders，Selsun Salon，Jason Dandruff Relief 2 in 1和露得清每日控制头皮屑洗发水。

2. 
   

   
   尝试使用含有煤焦油的洗发水。 煤焦油有助于减缓头皮上皮肤细胞的置换速度，从而防止死亡和斑块形成。较少的板将产生较少的头皮屑。煤焦油洗发水的主要缺点是它们闻起来不太香，如果进入眼睛，会引起痛苦的刺激。
   • 煤焦油实际上是制煤的副产品。它被认为可有效防止由皮脂溢性皮炎，水肿或牛皮癣引起的头皮屑出现。
   • 请记住，lexema的特征是发痒的红色皮疹，而牛皮癣的症状是出现了充满银色sc子的膨大斑块。
   • 最常见的煤焦油洗发水是露得清T / Gel，Denorex治疗保护和Scytera。

3. 
   

   
   考虑尝试使用硫化硒洗发水。 硫化硒是另一种减少头皮上皮肤细胞更新速度的化合物，从而减少了头皮屑的产生。与煤焦油不同的是，硫化硒还是一种抗疟疾的抗真菌药。因此，硫化硒洗发剂可用于多种用途，因为它们处理的原因更多。这类洗发水的主要缺点是它们会使金发，白发或化学染料褪色。
   • 为了降低这些产品的褪色效果，请按照使用说明上的说明使用它们。不要将它们放在头皮上太长时间，使用后要冲洗干净。
   • Selsun Blue，Dandrex和Head＆Shoulders Clinical Strength是含有硫化硒的洗发水的例子。

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   还可以看看含有水杨酸的洗发水。 水杨酸（阿司匹林中的主要成分）还可以减少头皮屑的含量并消除它，因为它可以软化死皮，剥落头皮并减轻炎症。水杨酸的主要缺点是，如果使用频率过高，它将使您的头皮干燥，这可能会导致头皮屑增多，并破坏您的所有精力。
   • 为了降低水杨酸的干燥效果，洗发后使用护发素。
   • Ionil T和Neutrogena T / Sal是在任何地方都含有水杨酸的洗发水。
   • 一些水杨酸洗发剂也可能含有硫，例如Sebex或Sebulex。请小心，因为这些痕迹具有较强的气味，并可能在您的头发上留下这种难闻的气味。

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   如果其他洗发水不起作用，请尝试使用含有酮康唑的洗发水。 酮康唑是一种功能强大的广谱抗真菌药，对大多数真菌感染均有效。作为最后的解决方案，通常仅在没有其他缺陷的情况下才建议使用这种洗发水。您可以带或不带处方购买它们，而且它们往往比其他头皮屑洗发水贵。
   • 与其他头皮屑洗发水不同，含酮康唑的产品最多应每周使用两次。
   • Nizoral，Extina和Xolegel是含有酮康唑的洗发水的例子。

6. 
   

   
   与您的医生讨论处方药。 尽管非处方洗发水通常有效，但严重的头皮屑病例可能需要使用处方药。这种洗发水所含成分与到目前为止所提到的不同，但它们的剂量较高，因此更强。但是，没有科学证据表明处方洗发剂的效果要优于非处方洗发剂。
   • 酮康唑是大多数处方香波中发现的化合物。
   • 您的医生可能会检查您的头皮以确定头皮屑的原因。他可能还会建议您咨询专家（皮肤科医生）进行诊断。
   • 如果您的头皮屑是由炎症引起的，例如牛皮癣或水肿，您的医生可能会建议并开出含有皮质类固醇的乳液或霜剂。倍他米松是最常用的头皮屑皮质类固醇激素之一，存在于Bettamousse和Betnovate等品牌中。

第2部分使用头皮屑自然疗法

1. 
   

   
   
   
   用茶树油洗头。 茶树油是一种防腐剂，一种抗生素和抗真菌药，已有数百个世纪的历史，源于澳大利亚茶树。如果您的头皮屑是由感染引起的，则茶树油洗发水或其他包含其的产品可能会对您有所帮助。擦拭头皮（注意不要进入眼睛），让油工作几分钟，然后冲洗头。
   • 尽管这种情况很罕见，但是众所周知，茶树油会引起某些人的过敏反应，因此，您应该首先在手背上少量擦拭以对其进行测试。如果您的皮肤没有反应，可以在头皮上涂一些。
   • 如果茶树油对您来说太浓了，请改用红茶或绿茶，它们都含有收敛剂和抗氧化剂。将干茶叶煮沸，过滤并让茶冷却后再冲洗头皮。

2. 
   

   
   考虑其他油处理。 头皮太干引起的头皮屑可以用椰子油，海豚或甜杏仁来治愈。淋浴后，将油按摩到头皮中，静置5至10分钟。然后用水冲洗，并用一点洗发剂去除头发上的油脂。这些油会给您带来保湿效果，使您的头发更柔软。椰子油也是一种很好的抗菌产品，因为它可以杀死细菌和真菌。
   • 考虑将这种油按摩在头上，让它在晚上睡觉时起作用。戴上浴帽以保护枕头。
   • 如果您认为头皮屑是由头皮上过多的油脂引起的，则应避免使用这些治疗方法。

3. 
   

   
   用天然酸奶护理头发。 不加糖的天然酸奶是您头发的极佳护发素，这就是为什么如果发痒或发胀的话您可以考虑在头皮上使用它的原因。酸奶中发现的活细菌及其碱性性质可以改善头皮的健康并帮助您抵抗刺激。它还可以使您的头发更柔软更强壮。洗完头发后，在头皮上擦酸奶。保持10到15分钟，然后用少量洗发水冲洗和洗头。
   • 避免使用含糖，香料或水果的酸奶。购买天然酸奶，它往往更稠，更自然。
   • 购买一种酸奶，其中含有称为益生菌的细菌。通过在皮肤上使用这些益生菌，可以缓解发红，瘙痒和刺激感。

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   花更多的时间在阳光下。 阳光可以帮助对抗头皮屑，因为它可以刺激皮肤中维生素D的产生，紫外线可以杀死某些微生物，例如真菌和细菌。另一方面，过度暴露在阳光下会导致晒伤，从而导致更多的头皮屑。不要做太多。
   • 首先，每天在户外度过更多的时间而不会遮住头部。
   • 避免长时间晒日光浴，因为过度的紫外线辐射会损害皮肤（和头皮）并增加患癌症的风险。
   • 外出时，应在脸上和身体上涂防晒霜，以减少紫外线的有害影响。

5. 
   

   
   改变饮食。 某些营养素（例如维生素B，锌或脂肪酸）的缺乏可能导致皮肤干燥（以及头皮皮肤干燥）。饮食不足在工业化国家中变得越来越普遍，并且可能导致许多皮肤问题和疾病。
   • 牡蛎，海鲜，红肉，家禽，鸡蛋，猪肉，乳制品和大多数种子都含有大量的锌。
   • 蛤，牡蛎，贻贝，肝脏，鱼，牛肉，奶酪和鸡蛋都含有大量的维生素B。
   • 鱼油，亚麻籽和许多类型的坚果都含有健康的脂肪酸。
   • 除了维生素和矿物质，重要的是要喝足够的水。皮肤干燥和头皮屑是脱水的常见征兆。尝试每天至少喝2升水。