吵架后如何与母亲表现

内容

• 阶段
• 第一部分思考
• 第2部分

因此，您和母亲发生了最可怕的争论。您决定将自己锁在房间里并避免接触，但没有成功。有时您可能想在上面画一条线。不要这样做：这是您一生中最重要的关系，您只需要做出一些努力就可以解决问题。

阶段

第一部分思考

1. 走一段距离。 让您的母亲冷静下来，花一些时间重新考虑整个情况。如果可以的话，请离开房屋，以便两个人都有足够的空间让自己平静下来。花时间与您的朋友或散散步以振奋精神。如果您受到惩罚且无法外出，请尝试其他放松方法，例如听音乐或通过电话与密友交谈。

2. 
   

   
   检查您在争论中的角色。 在争论期间，您可能对母亲说了不适当的话。您看到自己的责任了吗？你违反规则了吗？你会受到侮辱吗？你在学校成绩不好吗？您生气是因为他们没有允许您做某事？
   • 考虑一下您在争端中的角色，并至少确定您知道自己错了的三件事。经过真诚的道歉后，这将有助于您向他介绍。
   • 有时我们会因为心情不好，疲倦或饥饿而吵架。这些条件是否适用于您的情况？您是否因为在学校度过了辛苦的一天而迷失了方向？

3. 
   

   
   尝试从他的位置看事情。 现在，您对争执及其可能的原因有了更好的了解，请尝试从母亲的角度看待这种情况。她下班回来很累吗？她生病还是身体不适？当她担心时，您是否会因有罪或不当行为而洗掉自己？
   • 多年来，治疗师一直使用一种技术来帮助人们知道何时需要照顾自己，避免激烈的辩论或决策。这种技术称为FCSF（饥饿，愤怒，孤独和疲劳）。考虑到您和母亲的情绪，可以防止将来发生不必要的争执。

4. 
   

   
   
   
   想象一下角色转换。 大多数时候，青少年和年轻人很难理解父母对某些决定的想法。您唯一听到的是他们说“不”。您看不到其背后的逻辑。为了更好地理解他的行为，将自己放在他的位置，并想象您正在与自己的孩子讨论。
   • 如果您与孩子发生类似的纠纷，您的反应是什么？您要说是还是否？你会容忍你的无礼或讽刺的评论吗？当您的孩子的安全受到威胁时，您是否会听取反对意见？
   • 以这种方式考虑父母的角色将有助于您对母亲有更多的同理心，并更好地理解她的决定。

第2部分

1. 
   

   
   你去看看她 道歉. 由于吵架而与您保持距离后，找她道歉。现在，您必须对父母身份有了另一种赞赏。靠近它，看看是否是进行讨论的好时机（考虑FCSF方法）。
   • 如果她要您讲话，请先告诉她您很抱歉。通过提及您的一两个不当行为来表示歉意。看起来可能是这样：“很抱歉，我等到最后一刻才得到我上学所需的钱。 “
   • 然后提及解决情况的解决方案。例如，您可以这样说：“将来，如果我需要花钱上学，我会尽早警告您。 “

2. 
   

   
   假设您尝试从他的角度看情况。 向母亲表明，经过深思熟虑，您已经了解到在争吵期间您的行为是不负责任的或不适当的。提及您注意到的有关您的行为的事情，这些事情并没有助长论证。
   • 您花时间从母亲的角度来看事情的事实肯定会让她感到惊讶。她甚至可能认为您更成熟。

3. 
   

   
   
   
   试着 让他感到受人尊敬. 母亲可能会认为回应，脾气暴躁或充耳不闻可能是缺乏尊重。即使您认为您没有做任何这些事情，论点之后，您仍可能会觉得您不尊重她。做一些事情来表达对他的尊重。您可以通过这种方式执行以下操作之一：
   • 试着倾听并注意她所说的话。
   • 通话时，停止向手机发送消息。
   • 对您所做的一切表示感谢。
   • 告诉他你的生活中发生了什么。
   • 问她对一些重要主题的看法。
   • 不要打断他。
   • 无需要求即可完成家务劳动。
   • 随便给她打电话（例如，妈妈或妈妈）。
   • 避免在他面前使用诅咒或粗俗的表达方式。

4. 
   

   
   尊重地表达自己的感受。 该论点很可能给您的印象是您没有使自己理解。在仔细听您的母亲并向她表明您可以从她的位置看到事物之后，请尝试使她理解您的观点。用人称代词“ I”造句，以确认您的感受，同时降低母亲生气的风险。然后告诉他们您的需求，而不会影响他们的立场或信念。
   • 假设您吵架了拜访朋友的频率。你可以这样说：“我经常和朱莉共度时光，因为她的父母离婚令她很不高兴。我了解您的关注。如果您能在做家庭作业和家务时帮助我的朋友，那将很有趣。 “

5. 
   

   
   找到一个共同的爱好。 您可能想知道此技巧如何帮助您结束战斗。好吧，找到您分享的活动可以帮助建立更牢固的关系并改善您的沟通。通过在轻松的氛围中陪伴她，例如园艺，慢跑或看电影，您将能够看到她像您一样拥有一千个面的人。因此，您可以对她有更多的尊重，并更多地爱她。

• 如果您对妈妈表示尊重，那么她很可能会尊重您和您的意见。
• 主动提供帮助他做家务。这将使他了解您的抱歉。这是尊重的证明。

• 避免在与母亲吵架时使用咒骂或冒犯性的词语。这是昏昏欲睡的迹象。
• 仅当您清楚地知道自己做错了什么时才道歉。如果您在贬低您在争端中的作用之前这样做，这似乎并不真诚。