戴牙套时如何刷牙

内容

• 阶段
• 第1部分刷牙
• 第2部分清洁牙线和冲洗口腔
• 第3部分

牙科矫治器用于对齐和拉直牙齿。它有助于矫正牙齿的位置，以改善您的笑容，保持牙齿健康并改善发音，因此值得一戴。但是，如果您未遵循正确的技术来刷牙，则可能会出现斑点，蛀牙或感染。牙菌斑和食物积聚在环上，应定期清除。如果您佩戴牙科用具，则可以学习正确的技术来进行保养并保持口腔健康。

阶段

第1部分刷牙

1. 
   

   
   选择你的牙刷。 即使常规牙刷可以解决问题，您也可能要考虑使用设计用于清洁环周围的电动或声波刷，并注意不要过度按压，您可以让头部自由旋转。这将为您提供更有效的清洁并节省您的时间。
   • 使用带有倾斜头的齿间刷，齿间在环之间穿过。有一次性的齿间刷可以很好地完成这项工作。
   • 如果您选择电动或声波牙刷，请注意，很难与牙科用具一起使用。毛发也会更快磨损，因为它们会摩擦发圈。
   • 如果您使用的是普通牙刷，则应上下轻轻刷一下牙齿以清洁环。
   • 请记住，您的牙齿有多个侧面：外侧（靠近脸颊或嘴唇），内侧（面向舌头），冠（牙齿下方，面向嘴顶部的部分）和上牙）。必须清洁所有面，因此您需要一个小的灵活的刷子才能将其轻松放入您的嘴中。

2. 
   

   
   刷牙齿的外侧。 这对应于微笑时可见的牙齿前部。切记沿与牙龈接触的牙齿去除牙菌斑。
   • 从外面的牙齿底部开始。闭合下巴。在整个牙齿上滑动的同时在牙齿上来回摩擦。确保刷掉口腔后部的臼齿。必要时吐口水。
   • 现在，刷上牙齿的外侧。保持下颌闭合的同时，慢慢刷圈。在将牙刷通过磨牙外侧之前，请确保将其一直穿过前牙。如果再张开一点，将更容易到达嘴的后部。
   • 如果您使用普通的牙刷，则应将其向牙龈倾斜并同时向上刷牙。这有助于清除可能滞留在环上方或下方的食物。
   • 制作一个小圆圈以刷环。在每个环上花费25到30秒。您也可以使用齿间刷清洁环的顶部。大多数模型都有孔（很难看到），因此必须在环之间移动它们才能有效。

3. 
   

   
   
   
   刷牙内部。 从上到下前后移动牙刷，然后在上下牙齿的内侧做圆周运动。当您使用牙科用具时，由于没有环挡住您，牙齿内部通常最容易刷牙。

4. 
   

   
   刷牙冠。 垂直于牙齿之间的空间翻转牙刷。来回地圈刷。这使得可以到达较困难的空腔，在该空腔中板和食物颗粒可以积聚。

5. 
   

   
   专注于您的口腔其他部位。 它是人体中充满细菌和菌斑的一部分，可引起牙龈炎。您必须刷牙并按摩牙龈，脸颊和舌头。如有必要，请在开始前吐痰。
   • 使用牙刷在牙齿上方或下方轻轻刷一下牙龈。朝吊环略微垂直移动。
   • 然后将刷子面向脸颊旋转180度。这是更难刷的部分。如果此操作变得太困难，请用另一只手握住它。吐。
   • 向下刷，刷软的底部和舌头所在的牙龈。刷在舌头下，然后上颚。
   • 最后，拔出舌头并刷一下。确保通过嘴呼气，以免窒息。吐口水并漱口和牙刷。

6. 
   

   
   检查你的牙齿。 它们看起来干净吗？如果仍然看到斑块或食物残渣，请用刚冲洗过的刷子再试一次。如果您愿意，可以快速倒带以摆脱可能遗漏的剩菜。

第2部分清洁牙线和冲洗口腔

1. 
   

   
   
   
   漱口。 在刷牙用少量水漱口之前可能会有所帮助。吐口水，然后重新开始。这有助于清除您口腔中的食物颗粒。刷完牙后，还必须漱口。
   • 当牙医更换橡皮筋时，温水可以舒缓牙齿并软化头发。切记不要用力刷，否则可能会损坏环。

2. 
   

   
   你用牙线吗？ 对于牙科器械，这似乎是一项更困难的任务。您可能需要考虑使用小的塑料支架或牙线清洁牙线。与普通牙线相比，它们可使您更快，更轻松地清洁牙齿，并且在大多数商店中都可以找到。
   • 取一根长牙线（约46厘米），将其缠在每只手的食指上，然后将其穿过所有牙齿。尝试将线绕在每一侧的每个齿上弯曲以形成C形，而不是保持笔直穿过。这消除了印版。
   • 如果环之间有电缆，则几乎不可能用牙线清洁牙齿，因此应尝试将其尽可能地推入牙齿之间。但是，如果您没有牙齿，建议将其放在牙科用具的不同部分下方和之间，以清洁牙齿并避免牙龈炎。
   • 考虑使用喷水器，即带有喷水器的设备，非常适合清洁牙科用具。其结果类似于牙线，可去除牙刷无法通过的凹坑中的牙菌斑和食物残留。

3. 
   

   
   使用漱口水。 使用牙线清洁牙后，加满漱口水瓶盖（或按照漱口水瓶上的说明进行清洁），并漱口至少30秒钟。使用专门设计用于减少牙龈炎风险的产品。
   • 例如购买一种氟化物。液体会进入牙刷无法通过的空间，从而帮助您抵抗蛀牙。
   • 尝试用一半的水和一半的漱口水注满喷水器的水箱。这将使产品通过较小的空间。
   • 吐口水并用温水迅速漱口。

4. 
   

   
   每天用盐水漱口两次。 早晚做。如果您有疮痛，可能会有点刺痛，但是该解决方案可以减轻口腔中的轻伤。这也有助于预防牙龈炎。

5. 
   

   
   刷牙前后都要冲洗牙刷。 您真的不想用牙刷上的细菌或食物残渣喂养任何牙龈炎。您必须始终在热水下冲洗。用手指在头发上上下滑动，以减少剩余的食物。
   • 存放正确的牙刷，以便刷毛可以风干。
   • 考虑将其浸入洗必泰漱口水中以杀死更多细菌。

第3部分

1. 
   

   
   定期更换牙刷。 如果磨损更快，建议每三个月或更长时间更换一次。一旦头发开始弯曲，它们也不会清洁您的牙齿。
   • 如果您有牙缝刷，还必须定期更换头部。如果您的正畸医生没有给您补牙，则可以在大多数超市购买。随处携带也是非常方便的！

2. 
   

   
   看你吃什么。 保护牙齿的最佳方法是避免食用会损坏牙齿矫正器的食物。
   • 避免使用坚硬或耐嚼的食物，例如苹果，焦糖，玉米棒子，硬椒盐脆饼，爆米花，干果，胡萝卜和百吉饼。
   • 不要咀嚼冰块或口香糖。
   • 减少或避免加糖。甜食和苏打水会侵蚀牙齿并引起牙菌斑，进而引起牙龈炎。

3. 
   

   
   遵循均衡饮食。 富含纤维，蛋白质，健康脂肪和某些碳水化合物的饮食中含有的维生素和矿物质有助于抵抗和预防牙菌斑。良好的饮食习惯也可以照顾您的健康，这一点同样重要。查找高纤维，营养食品，例如覆盆子，全麦谷物，香蕉，绿色蔬菜，南瓜和其他柔软的水果。

4. 
   

   
   每餐后清洁牙齿。 听起来可能很无聊，但至关重要！牙龈炎可在48小时内形成。这是由于缺乏刷牙或牙刷或牙线使用不当的结果。如果您在进食后不刷牙，则在取下戒指时可能会在牙齿上留下污渍。

5. 
   

   
   定期由牙医清洁牙齿。 您应该每年最少清洁一次，如果您流血或患有牙龈炎，则应该更频繁地预约。如果可能，请在牙齿矫正医生拧紧牙套后进行预约。您可能必须通过喷水清洁器，因为牙医可能无法使用牙科用具清洁牙齿。
   • 对于患牙龈炎的人来说，使用水代替仪器是非常有用的。问他是否可以使用水或空气用具（将小苏打撒在牙齿上）。