如何知道你是否是女同性恋

内容

• 阶段
• 第1部分：确定您的性取向
• 第2部分认识并接受他的发现
• 第三部分真诚生活

性别偏好不仅在两个方面，而且广泛分布。因此，确定自己的性偏好是一个漫长而复杂的过程，充满了情感。踏上这条路，您可能会感到不知所措。给自己勇气，找出自己到底是谁。保持开放和真诚，相信自己的直觉。听你的身体。知道如何识别自己的真实感受。接受您在此过程中会发现的关于自己的发现。

阶段

第1部分：确定您的性取向

1. 问自己，为什么要质疑自己的性行为。 探索性取向的决定应该是个人选择。问自己有关性行为的问题，因为这是您需要得出结论的过程，而不是因为其他人告诉您您是女同性恋。花时间做一些自省。保留日记，博客或视频博客，以获取各种渠道来引导您对自己和自己的探索。

2. 
   

   
   确定您的性取向。 与同性伴侣发生性行为非常健康，正常，并不意味着您是女同性恋。但是，如果您不断渴望与女性而不是男性相处，那么您可能会是女同性恋。
   • 你在看其他女人吗？您观察到他们的微笑，他们的小缺陷和形状吗？
   • 见到喜欢的女人时，您的心脏跳动更快并且您的胃部结吗？
   • 您白天在不断地向某个女人做梦吗？
   • 和女人外出，手牵着她或亲吻她时是否对性兴奋？

第2部分认识并接受他的发现

1. 
   

   
   
   
   认识到您有性取向。 避免或补偿性欲是很自然的，感到害怕和沮丧是正常的！为了能够前进，您必须对自己脆弱并且诚实。一旦您停止压抑自己的性喜好并开始意识到它们的存在，您就可以与他们达成协议。
   • 性偏好存在于连续体中。它是流体而不是静态的。您的性取向可能与标准定义不一致，但这不是问题。这是非常普遍和正常的。
     • 双性恋对一种性别的吸引力可能不如另一种性别。他们可能更喜欢女人而不是男人。
     • 女同性恋者有时可能会发现有魅力的男人。

2. 
   

   
   爱你。 在自我接受的道路上，承认自己的同性恋性偏爱是渐进过程的第一步。一晚上你不会接受自己的。当您对性取向更加自在时，您将意识到，这并不能将您定义为个人。努力过自己的生活，不要原谅自己，摆脱内gui和羞耻。

3. 
   

   
   练习积极动机演讲。 如果您在一个非常保守的家庭或一个不宽容的社区中长大，则您的性身份可能会与从小灌输给您的道德或宗教信仰相冲突。改变您使用的词语和思维方式是改变您对什么是好的和什么是错误的看法的非常有效的方法。停止告诉自己自己不值得被爱或幸福，并开始相信自己具有人类价值。与其说自己是女同性恋是一种罪过，不如将自己的性偏好识别为自然，健康和可以接受的东西。
   • 首先确定您对负面思想的倾向。你对自己说的有害谎言是什么？这些想法在某些情况下是否会出现，例如在与家人交谈时？
   • 用正面的和个人的咒语代替这些否定的句子。当您认为自己一文不值或不值得得到幸福时，请深呼吸，微笑并说自己有价值，被爱并且有权领导让您快乐的生活。

4. 
   

   
   
   
   问问自己，让自己脱颖而出是否合理。 什么时候出来的决定通常是一个非常困难的决定，其次是可能的后果。在来见家人，朋友或同事之前，您需要确定是否可以安全进行。
   • 预约治疗师，以了解父母和亲人的反应。想想您的父母和亲人如何谈论同性恋。通过学习这个困难的消息来思考他们的反应。
     • 如果您的父母和亲人对同性恋者公开表示敌意，则最好用镊子将其带走。

5. 
   

   
   考虑一下您的周围环境。 请注意，接受自己的旅程会对他人造成影响。虽然发现并接受您的性取向是非常个人的旅程，但必须接受它会影响您与他人的关系。向朋友，家人和同事承认自己的同性恋，您会承受很大的压力！没有必要将您的同性恋者交给所有认识或认识的人。当您感到自在和对自己有把握时，请首先与最自在的人讨论这个主题。准备负面反应，只考虑正面反应。

6. 
   

   
   与顾问预约。 导致人们了解自己的性身份和自我接纳的过程是漫长而复杂的。您将遭受的社会耻辱可能会在精神和情感上使您筋疲力尽。通过与合格的治疗师预约，即专门从事LGBTQ社区工作的专业人士，您将可以促进这一过程。治疗师可以帮助您接受性取向，并帮助您与家人和亲人接触。

第三部分真诚生活

1. 
   

   
   定义自己，过上自己的生活。 尽管社会上有女同性恋定型观念，但女同性恋社区由来自不同背景的不同妇女组成。当您探索并了解女同性恋社区时，请努力了解该社区所需的一切。随着时间的流逝，您会发现自己在这个社区中的位置。您将以个人的方式定义女同性恋的含义，并按照自己的定义生活。

2. 
   

   
   了解LGBTQ社区。 通过更多地了解LGBTQ社区，其过去，现在和未来，您将了解更多事情。这将使您意识到潜在的障碍，并更好地了解如何克服这些障碍。
   • 学习区分性别和性别，并熟悉性取向的范围。
   • 阅读学术著作，有许多关于LGBTQ社区的书面文章。
   • 随时了解媒体中提到的LGBTQ事件。

3. 
   

   
   与支持您的人在一起。 没有比孤立更糟糕的痛苦了。在您接受自己的过程中，找到可信赖的朋友或支持小组至关重要。当旅行变得非常困难时，这些人将能够为您提供建议和安慰。
   • 信任可以信任的朋友和家人。
   • 加入您所在城市或虚拟社区中的支持小组。
   • 参加遵循宗教信仰的LGBTQ社区成员会议，与支持和分享宗教信仰的人们建立联系。
     • Gaychurch.org是列出列出接受同性恋基督徒的教堂的网站的示例。
     • 您可以通过在Internet上进行研究找到其他类型的教堂。

4. 
   

   
   建立异性同盟。 异性恋同盟使青少年能够找到一个安全的地方来讨论他们的性取向和性别认同。异性同盟为这些青少年提供了一个支持小组和一个社交网络。如果您的学校不提供这种结构，则应与校长讨论以建立这种结构。

5. 
   

   
   找到一个LGBTQ资源中心并使用它。 LGBTQ资源中心通常位于城市和校园中。这些资源中心为学生提供了值得信赖的工具和服务。他们为学生提供了一个探索自己的性取向和身份的安全场所。

• 如果您的性爱和恋爱不重合，那就没关系。有无性女同性恋和非浪漫女同性恋。