如何用滑板跳

作者: John Stephens

创建日期: 21 一月 2021

更新日期: 29 六月 2024

视频: ANYTIME TPC 基礎滑板教學 - Ollie 豚跳 (How To Skateboard)

内容

阶段
第1部分学习基础
第2部分重温基础
第三部分掌握身材

在本文中：学习基础接受基础维护图形29参考

基本的滑板跳跃就是奥利。它是由Alan“ Ollie” Gelfand于1970年发明的，他很快成为最著名的滑板人物。当这个姿势完美地表现出来时，滑板手可以跳到空中，并随身携带滑板，因为滑板是固定在他的脚上的。 “ ollie”是许多滑板人物的基础，因此，如果您以后要尝试更复杂的人物，学习正确的方法就很重要。幸运的是，通过一点练习就可以很容易地掌握这个数字。

阶段

第1部分学习基础

找到理想的地方。 首先，找到一个平坦的空间来练习这个人物。如果您没有滑板经验，请尝试找到一个可以使滑板保持静止（或不会滚动）的地方。
- 如果您害怕跌倒，则可以在草地上甚至地毯上开始训练。
定位你的脚。 将脚放在距离板中心约5厘米的位置。将另一只脚放在板子的背面。
- 前脚必须完全在板上，在前螺钉的后面。
- 脚的前部应与板的中心对齐。这意味着您的脚后跟将位于板子表面的外部。
- 两只脚都应位于板子的正前方。请勿将一只脚倾斜在板上。
弯曲你的膝盖。 您将必须弯曲膝盖，这样才能抬起板子的背面并向上跳。
点按板子背面。 快速，有力地用后脚将板的背面向下推。
- 当您用力推动电路板的背面时，它将触及地面，并产生强大的向上动力以炸毁电路板。
跳转。 按下板子的背面后，立即抬起双腿，使其跳到空中。
使您的脚向董事会前进。 随着板的前部抬起，将脚沿板向前滑动。
- 用脚在粗糙的条上摩擦将有助于在身体抬起时将木板抬起。
稳定。 当您处于跳跃的高潮时，请移动后脚并稳定滑板的板。您可能需要用脚轻轻按压前部，以使板子与肩膀齐平。
土地。 下降时，将双腿伸到地面上，保持膝盖稍微弯曲以吸收着陆时的震动。
- 保持膝盖弯曲对于避免可能的膝盖受伤和保持对板的控制非常重要。

第2部分重温基础

工作的冲动。 学习该数字最棘手的部分是确定要在板子背面施加多少力以“卡住”它，并获得将板子升起所需的推力。
- 您需要足够用力和足够快地推动，以使电路板不仅向上移动，而且背面要以足够的力接触地面，以使电路板弹起。
- 您放的越强，董事会的反弹就越高。但是，当您开始训练时，保持控制比起跳得更高更为重要。尝试用不同的力量，直到可以在不失去控制的情况下卡住主板；然后努力增加反弹高度。
工作单。 跳跃时滑动脚来使板与您站起来，就像使板指向您想要的方向一样困难。在您到达之前，您将需要大量的测试和错误。
- 您必须保持前脚放松足够，以使其脚踝稍微转弯。您的第一反应可能是收缩这些肌肉，但您将必须学会抵抗这种冲动。
- 为了保持控制力，您在滑动脚时必须使用鞋底和板之间的摩擦力，这将有助于您将脚移到板的边缘。
找到合适的时刻。 该图的另一个复杂部分是在正确的时间执行每个步骤。在第一部分中描述的每个步骤必须按此顺序完成，这一点很重要，但是您必须在几分之一秒之内快速完成此步骤。
- 尤其是，几乎必须在同一时间以同一动作同时进行跳水和跳跃。在这个图中，时间是至关重要的，需要实践。
改善您的着陆。 最后，在不脱离董事会的情况下着陆可能很困难。成功的关键是在着陆前保持膝盖弯曲并稳定木板。
- 理想情况下，板上的所有四个轮子应同时接地。
- 在整个跳跃过程中保持肩膀水平。尽量不要在身体前倾，因为着陆时您可能会跌落到板子的前部。

第三部分掌握身材

开始骑行。 掌握了基本技术后，您就可以练习使这个数字更加令人印象深刻。第一步是学习在木板滚动时如何产生油腻感。
- 以舒适的速度滚动您的滑板，然后试着做个棒棒糖。进行与静息跳跃相同的动作和脚掌。
蹲下下一步是学习在猛击木板后如何跳高。将重心保持在靠近地面的位置，将使您跳起来更令人印象深刻。下蹲越多，对板子的控制就越好。
- 不要转过臀部或向前倾斜肩膀。将重心放在双脚之间，以保持平衡。
跳跃时举起手臂。 尝试在跳跃时快速抬起手臂，这将增加您的动力。
延迟延误。 将幻灯片延迟几分之一秒可能会导致跳高。
- 确定真正掌握支票之前需要的时间，这需要反复试验。
骑膝盖。 要获得更令人印象深刻的光彩，请在达到最高跳点时将膝盖尽可能抬高到胸部顶部。然后尝试稳定电路板。
着陆时继续行驶。 您的起步动力应使您能够在着陆期间继续行驶。
- 再一次，要在这个阶段上落下，将需要大量的练习，但是一旦掌握了基础知识，这将是锦上添花。