生病时如何复习考试

内容

• 阶段
• 方法1：轻松学习而不再聪明
• 方法2：准备有效学习
• 方法3：获得所需的帮助

在通常情况下，对考试进行修订可能会带来很大的压力，但是在您生病的时候进行考试可能是一个真正的考验。如果您有足够的能力读书，尽管生病了，您仍然可以真正学习。如果采取必要的预防措施，进行适当的准备并使用最佳的方法，则可以专心进行修订，而不会危及健康！

阶段

方法1：轻松学习而不再聪明

1. 在审查中写。 生病时您可能不会入睡。使用最有效的编辑技术来充分利用您的时间并增加成功的机会。写作是打发时间的好方法。如果您用自己的文字重写关键概念和概念，那将比仅阅读或大声重复它们更为有效。
   • 最好用铅笔或钢笔来做。研究表明，手动记笔记（而不是在笔记本电脑或其他设备上记笔记）可以增进理解并激发您的记忆力。

2. 
   

   
   使用积极的学习方法。 根据一些研究，使用抽认卡或考试比简单地阅读笔记或教科书更有效率。除了让您更好地了解考试的方式外，这些活动还需要您记住，总结和使用这些信息，而不是被动地阅读或重复这些信息。

3. 
   

   
   激发不止一种意义以获得重要知识。 我们每个人都以不同的方式学习和使用不同的含义。在学习方法和过程中尽可能多地包含含义，以提高知识水平并记住信息。
   • 例如，您可以阅读，重写笔记并大声评估笔记内容。如果您按照这些步骤，您将以视觉，触觉和听觉的方式处理您正在查看的信息，这可能使您能够解决最适合您的学习方式，同时增强您的学习能力。对一个概念的理解。

4. 
   

   
   设定合理的目标。 如果将修订分为多个会话，并为每个会话设置一个特定的任务，则该修订似乎会更容易。由于您生病了，因此您需要对可以执行的任务保持现实。设置断点并在到达断点时休息。
   • 您可以按时间顺序将课程划分为一个时间或两个星期，也可以按主题通过研究公式或给定概念进行学习。
   • 在每个会话期间一次专注于一件事。一次执行多个任务不仅压力很大，而且比专注于一个目标或主题的效率低。

5. 
   

   
   
   
   经常休息一下。 人生病时会很快感到疲劳。当您精疲力尽时，您将无法有效学习。因此，您必须定期休息一下以放松身心。这样，您一定要保重并聆听自己的身体。它也可以让您在学习时集中精力。
   • 即使您身体健康，也最好每25至50分钟休息一下，以更好地集中精力。每次练习之间至少要花五到十五分钟，以使您的身体和大脑充分发挥其最佳功能。
   • 如果您生病了，请记住，简短但专注的学习课程比一次专注几个小时的学习要有用。事实证明，近距离编辑比长时间学习更有效。

方法2：准备有效学习

1. 
   

   
   看看您是否病得无法学习。 由于严重的疼痛或嗜睡等极端症状，某些疾病或其治疗方法会阻止您进行研究。在这种情况下，优先考虑改善健康状况，而不是希望在考试中获得良好的成绩，并且对自己可以做的事情保持现实（如果可以）。在其他情况下，即使您感到非常不适并且只能离开床铺去洗手间，您也可以阅读和回答在线测试问题或使用其他学习策略继续学习。
   • 如果您因生病缺课，请尽快通知您的老师。通过电子邮件或他喜欢的方式与他联系。
   • 如果您病得很重，大多数学校都会提供其他替代考试方式。立即找医生寻求帮助，并获得可以向学校当局证明您的健康状况的医疗证明。

2. 
   

   
   从积极的态度开始。 生病可以使学习成为一项不可能完成的任务，并增加您对考试的焦虑。如果您采取乐观的心态（例如，告诉自己您在这种情况下处于最佳状态），并避免了破坏性的想法（例如“我病得很重，我将永远无法通过考试”）您将克服困难。
   • 不要忘记，您将能够进行的任何修订都将是有用的，即使它是最小的。最好是学习最好的方法，而不要放弃而不做任何事情。

3. 
   

   
   
   
   创造合适的学习环境 为了有效学习，您将需要一个无干扰的环境。如果您生病了并且所有症状分散了注意力，这将变得更加必要。花一些时间准备合适的学习空间，以便您唾手可得的一切。
   • 减少分心。找到一个安静的地方，让您一个人呆着。关闭不需要学习的电话，电视或任何其他电子设备。
   • 确保您舒适。不要躺在床上学习，因为这可能会使您昏昏欲睡，但请选择一种可以使您在整个学习过程中放松的姿势或座椅。生病时，除了其他症状外，您不应有背痛。
   • 在光线充足的房间里学习。即使您没有生病，光线不足的环境也可能导致头痛和眼睛疲劳。如果您生病了，则不应加剧这些症状或冒着入睡的危险。
   • 有针对您的麻烦的补救措施。例如，您必须有一个纸巾盒和一个容器，您可以在其中扔掉吹过的纸巾。您可能还需要止咳药水，药物，水和零食，以避免不得不中断学习课程以获取一些止咳药。

4. 
   

   
   饮食健康均衡。 修改时，您可能会想吃快餐，零食和垃圾食品。当您生病时，一般的食物似乎不愉快。尽管如此，保持运动的最佳方法是吃健康，新鲜的食物，这些食物为您提供了急需的能量和营养。
   • 避免食用会影响您精力的高脂肪和含糖食品。确保蔬菜和水果是饮食中必不可少的部分，因为它们富含维生素，矿物质和抗氧化剂，可帮助您康复。
   • 如果您的病允许，则需要摄入高纤维碳水化合物，例如燕麦和全谷物。这些不仅是健康饮食的重要元素，而且对于保持头脑敏锐也很重要，因为在学习时大脑将需要葡萄糖。

5. 
   

   
   喝大量清澈的液体，尤其是水。 这将使您保持水分，从而在咳嗽或流鼻涕时增强免疫系统并恢复所有流失的水分。
   • 避免饮酒，因为它会使您脱水并且肯定不会让您学习。

6. 
   

   
   少量食用咖啡因。 事实证明，感冒会使大脑的生产力下降。这会对您的情绪，反应时间，思维过程和记忆产生负面影响。您可以通过服用咖啡，茶或其他含有咖啡因的饮料，用少量咖啡因来治愈疾病的这些副作用，因为大量这种生物碱对您的健康有害。
   • 咖啡因会导致脱水，因此您需要喝大量无咖啡因的透明液体来治疗这种情况。例如，如果您要喝杯茶，则还应喝等量的水。

7. 
   

   
   服用维生素和药物。 如果您经常生病，则可能导致发烧和疼痛，使您无法继续学习。处方药或非处方药可以缓解引起分心的症状。还要服用能增强免疫系统并帮助您感觉更好的维生素。
   • 例如服用萘普生，布洛芬或扑热息痛以缓解发烧或疼痛。感冒和流感药物也可以缓解鼻塞和喉咙痛。寻找不会引起睡意的品种，以避免引起睡眠的副作用。
   • 请始终注意药物标签上的医学警告，并遵守推荐剂量。一次不要服用超过一种药物或一种维生素。

8. 
   

   
   充分休息。 您可能会为了学习考试而整夜熬夜，但这只会使您生病，并且不太可能通过考试。您的身体需要睡眠以恢复和增强免疫系统。
   • 如果不睡觉，您的症状可能会恶化。如果您一夜未眠，则会减少长达四天的思考和记忆信息的能力，这可能会对您的检查和考试结果产生负面影响。

方法3：获得所需的帮助

1. 
   

   
   生病时通知父母。 明智的做法是告诉您的亲人，监护人或父母您必须通过考试，但是您身体不舒服。这些人可以在困难的情况下为您提供支持。
   • 例如，您的父母可以确保您家的学习空间尽可能舒适。如果您需要其他帮助，他们还可以帮助您去看医生或联系学校的老师或当局。

2. 
   

   
   咨询医生。 生病时总是一个好主意。但是，如果您必须为检查做特殊安排，则还需要医生的照会。如果您去看卫生专业人员，它可以帮助您了解您的病情是否会严重影响您的考试成绩，或者是否必须按计划进行。
   • 许多学校在校园内均设有卫生服务，使您可以快速就医，并向老师或学校当局提供咨询证明。他们也有教育顾问，可以帮助您做出必要的安排以妥善管理您的疾病。

3. 
   

   
   通知老师。 如果医生认为您的病可能会影响您的表现，请尽快通知主管。这可能不允许您第二天参加考试，但是最好让他知道可能影响您表现的任何因素，以及他是否有任何建议或是否可以建议您再参加一次考试。
   • 做得越早越好。如果您等到考试前的最后一刻，这看起来就像是一个借口。如果您告诉您的老师，他将有更多时间来回答您的问题并为您提供支持。
   • 一个简单的电子邮件就足够了。写下类似的内容：“亲爱的让教授，我的医生最近诊断出我患有肺炎。恐怕这种疾病会影响我星期二的考试成绩。万一在此日期之前我感觉不太舒服，或者您还有其他建议，是否可以推迟考试？谢谢你“

4. 
   

   
   检查学校的疾病政策。 如果您认为您的疾病可能严重影响您的测试结果或考试，请与管理员联系，以了解在考试期间学生生病时是否要遵循的准则。有时，学校主管部门对这些特定规则的了解比老师更详尽。即使他们不能直接回答您的问题，他们也会知道向谁推荐。

• 在需要时寻求帮助和支持。生病不好玩。让其他人帮助您克服困难。
• 如果您知道自己已通过家庭作业学到了足够的知识，则可以在审核过程中充满信心。您所做的任何修订都将添加到您已经了解的内容中。

• 生病时进行调整时，请不要拒绝睡觉的冲动。如果您的身体告诉您需要休息，可以在休息后通过加强精力来继续修订。
• 优先考虑您的健康，而无需进行修订，因为它比您在一次检查中所做的更为重要。
• 此建议仅适用于患有暂时和常见疾病的人。如果您患有严重，慢性或危及生命的疾病，那么这项研究就不应成为您的重中之重。