如何抵抗排便的冲动

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  在短期内抵制欲望
• 警告

有时，当您不得不去洗手间时，您别无选择，只能抵抗冲动。在这种情况下很难找到自己。您可以采取一些预防措施来控制自己，但最好的选择是尽快去洗手间。您也可以尝试食用或避免某些食物以促进规律性。如果您不喜欢使用公共厕所，则可以采取一些措施来解决此问题并使自己感到更舒适。

阶段

方法1之3：
在短期内抵制欲望

1. 4 告诉自己，这很自然。 有时您可能会感到羞愧，无法在公共厕所或与您的伴侣一起大便。但是，您必须记住，即使想到的是最老练的人，每个人都必须这样做。它是生活的一部分，如果您每次都记得它，那么您会不会感到尴尬。广告

警告

• 如果您试图抵抗排便次数过多的冲动，则可能会出现便秘甚至肠胃漏的问题。