如何解决婚姻

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  评估问题
• 忠告
• 警告

本文的共同作者是MFT的Allen Wagner。艾伦·瓦格纳（Allen Wagner）是位于加利福尼亚州洛杉矶的注册婚姻和家庭治疗师。他于2004年从Pepperdine大学获得心理学硕士学位。他专门研究协助人和夫妻之间的关系。他与妻子塔莉亚·瓦格纳（Talia Wagner）是《已婚室友》的作者。

本文引用了12个参考，它们位于页面底部。

婚姻是两个人之间的动态纽带，需要关注和努力。如果不保持开始的激情和感觉，随着时间的流逝，它们会随着时间的流逝而消逝，尤其是在面对财务问题，专业要求和儿童教育所带来的压力时。如果婚姻破裂，不要失去希望。有很多方法可以互相提醒您为什么坠入爱河。

阶段

方法1之3：
评估问题

1. 3 消除负面思想。 专注于生活的负面方面，只会发展自己的感觉和负面反应。如果您认为值得关注伴侣的某些负面方面，则可能会使情况变得更糟。放弃您坚持的负面想法，继续前进。
   • 愤怒，怨恨和罪恶感会产生更多的愤怒，怨恨和罪恶感。
   • 通过消除消极想法，您将更好地理解可以改进的地方，而不是去批评。
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忠告

• 关注配偶的积极方面。
• 避免沉迷于婚姻的负面方面。通过培养愤怒和怨恨，您将陷入负面情绪。
• 坦诚交流。
• 避免不惜一切代价尖叫。在冷静地恢复讨论之前，不要犹豫使自己冷静下来。
• 不要试图做对或“赢”。你的婚礼不是比赛。
• 夫妻疗法可以帮助您挽救婚姻。

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警告

• 如果您害怕或遭受伴侣暴力的威胁，请离开婚姻家并联系紧急服务。

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