如何恢复与孩子的关系

内容

• 阶段
• 方法1：与孩子建立对话
• 方法2：进行第一次对话
• 方法3：遵守并设置限制
• 方法4：照原样接受您的孩子

与您的儿子或成年女儿相处不良可能会非常痛苦。但是，请注意，即使需要时间，尤其是耐心，也可以恢复关系。作为父母，您必须接受重建关系的首要行动必须来自您。无论您是否认为自己是分歧的根源，您都必须是尝试联系的人。尊重成年子女为您的人际关系设定的限制，不要试图将其限制，只需要自己设定一些即可。学会接受孩子的现状，并承认他是一个独立的人，能够做出自己的选择。

阶段

方法1：与孩子建立对话

1. 
   

   
   弄清楚出了什么问题。 在尝试与孩子重新建立联系之前，了解他为什么对您生气或生气可能会有所帮助。您可以通过直接询问问题或询问知道情况的其他人来获取信息。如果您确实要修复损坏的锅，则必须首先确定问题所在。
   • 一旦知道出了什么问题，您将有时间考虑下一步的行动以及您想传达给孩子的事情。
   • 靠近成年孩子，问他/她这个问题。您可能会说：“蕾恩，我知道您现在拒绝与我交谈，我想知道我为您造成的伤害。你能告诉我吗？您有权不愿与我交谈，但请给我发一个邮件或给我答复。如果我不知道这是什么，我将无法解决。 “
   • 如果在那之后您没有收到他的任何答复，您可以与可能意识到该问题的另一位家庭成员或共同的朋友取得联系。你可以告诉他，“雅克，你最近和你姐姐说话了吗？她不再说话，我不知道发生了什么。你知道吗“
   • 即使尝试找出问题的原因是理想的，也要知道您可能不会成功。但是，不要让这阻碍了您与孩子重新对话的愿望。

2. 
   

   
   做一些内省。 花点时间考虑一下可能导致分手的原因。是过去的事件造成的吗？您的生活中是否发生过重大变化导致这种距离（家庭死亡或婴儿出生）？也许您甚至拒绝与您的孩子交流一段时间，今天，您意识到他不愿意与您交谈。
   • 请注意，有很多成年子女因为离婚而与父母分开。因婚姻破裂而出生的人看到父母优先考虑个人幸福，而牺牲了孩子的需要（即使离婚是为了所有人的利益）。在这种情况下，很多时候，父母对他们的前配偶说了很多话，却没有意识到他们的孩子正在吸收他们所说的一切。这可能会对成年子女与父母之间的关系产生严重的负面影响。当其中一位父母很少（如果有）参与孩子的教育时，基本上就是这种情况。离婚夫妇的成年人可能会遭受痛苦，因为他们觉得自己不是父母的重中之重。

3. 
   

   
   
   
   承担责任 无论您是否做错了什么，您都应该知道，父母通常是必须采取第一步与孩子和解的父母。超越局面的不公平，放下自我。如果您想与孩子重新建立联系，请知道您将成为孩子，并且会继续迈出第一步。
   • 无论他是14岁还是40岁，他都一直想知道自己受到父母的爱和重视。证明自己已准备好为自己的关系而战，这是向他证明你爱他并且他对你很重要的好方法。如果您认为所有和解工作只能归还您，这对您来说是不公平的，请记住这一点。

4. 
   

   
   与您的孩子联系。 即使您想在早上亲自见面，如果您通过电话，通过或给他发送书面信件与他联系，也不会给他带来尴尬。尊重他/她与您保持距离的愿望，并让他/她有机会在他认为合适时回答。给自己看病人，给他几天时间。
   • 拨打电话之前，请重复您要说的内容。同时准备在答录机上放一个。例如，您可以说：“托马斯，我希望我们见面，讨论您所遇到的问题。这些天之一，您愿意见我吗？ “
   • 发送电子邮件或e。您可以这样写：“我知道您现在正遭受很多痛苦，相信我，很抱歉受伤了。当您准备就绪时，希望您愿意与我见面谈谈。让我知道您何时有空。我爱你，我想你。 “

5. 
   

   
   写信. 您的孩子可能不愿见您。在这种情况下，您也可以决定描述一个字母。宽恕你给他带来的痛苦，并承认你了解他为什么这样。
   • 写信对您也有治疗作用。这可以澄清您的感觉并帮助您调节情绪。此外，您可以花一些时间查找单词并以自己喜欢的方式使用它们。
   • 准备好后，请他与您一对一见面。您可以这样写道：“我知道您现在很沮丧，但我希望不久的将来我们可以开会讨论所有这些。我的测试门总是打开。 “

6. 
   

   
   
   
   接受他设定的限制。 您的成年子女可能愿意与您交流，但不准备与您面对面交流（他可能永远不会）。他可能只想通过电话与您联系或与您交谈。避免让他感到内gui，同时让他将来可以遇到。
   • 如果您只与您的孩子交流，您可以写道：“我很高兴我们最近几天在讨论。我希望我们能达到一个可以与自己见面的舒适程度，但是请放心，我不会对您施加压力。 “

方法2：进行第一次对话

1. 
   

   
   组织会议。 如果您的成年子女准备好亲自与您交谈，请一起去公共场所享用午餐。在公共场合共享一餐是一件好事，因为您很有可能控制自己的情绪。它还可以帮助改善您的报告。
   • 确保您是仅有的两个人。请勿带妻子或任何人陪伴。这可能给您的儿子留下您正在与他作战的印象。

2. 
   

   
   让您的孩子主持对话。 认真倾听他的担忧，不要反对或让您处于防御状态。他也可能会见您，希望得到您的及时道歉。如果您愿意，请向他们展示。
   • 通过与成年孩子道歉开始会议，让他们知道您了解自己已经伤害了他们并使他们感到事情正在升级，这可能是个好主意。道歉后，您可以请他告诉您有关他的情绪的更多信息。

3. 
   

   
   听您的孩子，不要判断他。 请记住，即使您不同意他的看法，也很重要。当一个人感到被倾听和理解并且觉得您对他们的观点持开放态度时，就会发生失误。
   • 不加判断地聆听或保持防御，可以帮助一个人诚实地回答自己。您听到的内容可能会非常痛苦，但请您了解，您的孩子当然需要讲话才能释放自己的情绪。
   • 您可以说：“我很抱歉感到这一点，我想了解。你能说更多吗？ “

4. 
   

   
   分担责任 请理解，在不确认您可能以某种方式造成问题的情况下，您不会在对帐过程中发展。成年子女希望父母对自己的行为负责。无论您是否认为自己错了，都要做好准备。
   • 即使您不了解您的儿子或女儿为什么对您不高兴，也要承认他很沮丧。不要试图为自己的行为辩护。而是倾听并为造成疼痛而道歉。
   • 尝试了解孩子行动的根源。表现出同理心并不意味着您同意一个人，而只是证明您对他的观点感到忧虑。了解孩子的视力是解决冲突的非常重要的一步。
   • 您可以说：“我知道您成长了很多。我想看到你成功，但是我可以理解你以为我永远不会对你感到满意。这从来不是我的意图，而且根本不是真的。但是，我注意到，正是我的行为方式使您对此进行了思考。 “

5. 
   

   
   不要谈论你的感受。 避免告诉自己分手的感觉。尽管这似乎不公平，但由于无法与孩子沟通，现在不是时候恢复您所经历的所有悲伤和痛苦。承认他需要一点空间来控制自己的情绪并盘点某些事情。表现出愤怒，悲伤和怨恨可能会导致您想要让他们感到内的感觉。最后，他可能不太愿意与您建立新的关系。
   • 您可能会说：“我无法与您交谈，但我知道您需要一点空间。 “
   • 不要说“我很沮丧，因为您没有给我打电话”或“您知道造成我不听您的麻烦有多少吗？ “

6. 
   

   
   找借口. 当您道歉时，您必须明确说明您做错了什么（以便对话者知道您的理解），表示express悔并建议以某种方式进行赔偿。向您的儿子或女儿道歉。您将使用的词语必须表明您承认自己对他的冤屈。请记住，即使您觉得自己做对了，也必须原谅自己。目前，需要将精力集中在寻找一种减轻孩子所遭受的痛苦的方法上，而不是放在谁对是错上。
   • 您可能会说：“蒂娜，很受伤，我真的很抱歉。我知道您在我酗酒期间看到了所有颜色。我想在你的童年犯很多错误。我了解您想与我保持距离，但我希望我们能克服这一点。 “
   • 道歉时不要尝试为自己的行为辩护，即使您认为自己有充分的理由为自己的辩护。例如，“对不起我五年前就被打了一巴掌，但我这么做是因为您无礼地跟我说话”，这不是借口。相反，这句话只会使您的对话者处于防御状态。
   • 请记住，做出真实有效的道歉意味着要求您的行为得到宽恕，而不是专注于他人的行为。例如，“我很抱歉因这种方式受到伤害”是一个真正的借口。通过利弊，“如果您受伤了，我很抱歉”不是一个。寻求宽恕时，切勿使用“ if”一词。

7. 
   

   
   考虑家庭疗法。 如果您的成年子女同意这样做，您可能需要在有资格的专业人员的陪同下尝试家庭治疗，以讨论您的感受。婚姻和家庭治疗师将带领家庭成员识别遗传功能障碍的行为，并帮助他们制定自己的解决方案。家庭疗法还有助于认识和改善家庭成员彼此之间的纽带。
   • 家庭治疗通常是短期的，着眼于家庭中的特定问题。可能会鼓励您的孩子或您单独咨询治疗师，以便您专注于自己的个人顾虑。
   • 要找到婚姻和家庭治疗师，您可以请家庭医生推荐。另外，请与您的社区资源中心或卫生部当地支队联系。您也可以在互联网上搜索您附近的治疗师。

方法3：遵守并设置限制

1. 
   

   
   慢慢开始。 抵制回到恋爱关系的冲动。在大多数情况下，不可能在一夜之间重建破裂的关系。根据不和谐的根本原因是微不足道还是严重的，您的关系可能需要数周，数月甚至数年的时间才能恢复正常。您可能还需要查看您对“正常”一词的定义。
   • 请记住，关于分手，您应该进行几次艰难的交谈，因为你们两个总是会盘点自己的情绪。一次对话之后一切都变得像以前一样的概率非常低。
   • 逐渐增加接触的频率。在公共场所与孩子见面。除非您似乎准备好并愿意去，否则不要远离生日聚会这样的家庭聚会。
   • 您可以说：“很高兴您能加入我们的圣诞节，但如果您不愿意，我完全理解。如果您不想来，我不会有任何不满。我意识到您需要花点时间。 “

2. 
   

   
   承认您的孩子是成人。 他现在是一个成年人，可以做出自己的决定。您可能会不同意他的某些选择，但是您将不得不让他享受他的独立性并过自己的生活。也许是在干扰她的生活，才使她与您保持距离。
   • 不要主动提出建议。抵制纠正孩子生活中的事情的冲动，让他犯错。

3. 
   

   
   避免提供教育提示。 父母可能会很容易受到第三方的教育建议的困扰，无论他们的意图如何。因此，如果没有被要求，请避免发表您的意见。您已经养育了孩子，给新一代机会做同样的事情。
   • 让您的孩子知道您将尊重他的父母的价值观和愿望，并且您将遵守它们。例如，如果您的子孙每天仅有权使用一小时的电视，请让他们的父母知道您也将在家中遵守此规则，或事先询问他们是否可以违反该规则。

4. 
   

   
   为自己寻求建议。 与孩子建立复杂的关系可能既压力又痛苦。要求有资格的心理健康专业人员来帮助您控制情绪，并制定有效的沟通和应对策略，可能对您有所帮助。
   • 您可能会发现找到专门的家庭治疗师会有所帮助。但是请记住，如果您希望孩子和您在辅导员在场的情况下解决问题，则您的私人治疗师可能会将您转介给另一位同事。这将使后者保持客观。
   • 您还可以在支持小组的在线论坛上找到帮助。在这些平台上，您将能够找到具有相同问题的其他人。因此，您可以讨论您的问题并分享有关您的成功的故事。

5. 
   

   
   坚持不懈，但不要侵略性。 如果您的男孩或女孩对您在重新建立彼此之间的沟通上所做的努力没有反应，请继续尝试。给他发送卡片，卡片或在他的答录机上留言，让他知道你在想他并且想聊天。
   • 但是，请务必给该人一些空间，并尊重他的隐私以及他与您之间保持一定距离的需要。每周最多与您的孩子联系一次，如果您发现这种频率令人讨厌，请毫不犹豫地减少这种频率。但是，请始终保持联系。
   • 您可以用以下术语表达自己：“嗨玛丽，我只是想打个招呼，让您知道我在想您。希望你一切都好。我想你。您知道，您可以随时来找我聊天。我爱你“
   • 不要试图去拜访他。请注意设置的限制，并坚持使用不是很侵入的接触方式。

6. 
   

   
   如有必要，请放下。 您的成年子女可能会认为，即使是您较不打扰的尝试与他取得联系，也可以超越限制并做很多事情。即使您已经道歉并承认自己的行为，他可能仍然不想与您打交道。在这种情况下，最好为自己的心理健康做个解释，并从这种关系中退后一步。
   • 把球放在孩子的营地里。给他发送一个单词或留下一个声音，例如：“皮埃尔，我知道您希望停止与您联系。即使令我震惊，我也尊重您的意愿，此后我将不与您联系。如果您想与我保持联系，我会在那里，但是我会尊重您的意愿，不会再与您联系。我爱你“
   • 请注意，在滥用药物，精神疾病或您的孩子的婚姻或恋爱关系不健康（例如，您的孩子与主宰他的女人结婚）时，和解可能会很困难。你们之间存在的担忧可能只是这些问题的后果，但在解决这些根本问题之前，您可能无能为力。
   • 如果您需要停止所有形式的联系，请考虑寻找治疗师来帮助您控制痛苦。这是一项艰巨的测试，您可能需要更多帮助。

方法4：照原样接受您的孩子

1. 
   

   
   接受您的孩子与众不同。 承认他对生活的看法不同。您可能住在同一所房子里，一起度过一天，但对一个人的处境总有不同的看法。承认成年子女的记忆或观点与您的记忆一样有效。
   • 一个人对某种情况的看法可能完全不同，这取决于他们的年龄，动态或关系的紧密程度。例如，搬到另一个城市可能对您有好处，但是您的孩子可能很难这样做，因为他们别无选择，只能与您同行。
   • 不同的现实是家庭生活的组成部分。例如，当您还是个孩子时，您的父母当然会带您去博物馆。在他们今天的记忆中，他们可能会看到美丽的展览和有趣的家庭郊游。另一方面，您还记得自己穿着外套很暖和，而恐龙的骨骼使您感到恐惧。父母和您的记忆都是对的。唯一不同的是观点。

2. 
   

   
   接受每个人的差异。 由于您，您的孩子或你们俩不同意彼此的生活选择，您可能会在恋爱中陷入困境。即使您不能对他对您的态度改变太多，您仍然可以向他表明，无论他选择什么，他都会接受他的现状。
   • 采取必要的措施向您的孩子展示您对事物的看法已发生变化。例如，如果他是同性恋，并且您属于保守派会众，那么请找一个更加自由和宽容的会众。
   • 您也可以让他知道您正在阅读一本特定的书，以试图了解他的视野。
   • 如果他因为拒绝您的生活选择而没有与您说话，那么事情会更加复杂。对自己的性格要坚定和自信，并继续表明自己喜欢它。尽最大努力与他保持联系，并寻找与他见面的机会。

3. 
   

   
   尊重它。 承认他有权不同意您的意见。您不必改变自己的观点或信念，只记得不要踩踏自己。朗可能会不同意某人，但仍然会表现出尊重和爱。每个人都不一定有相同的意见。
   • 尽可能与您的孩子保持意见分歧。例如，如果您是一个真正的宗教信仰者，而您的成年子女是无神论者，则您可以决定在他来探视您的周末期间不去教堂。
   • 查找除您不同意的问题之外的对话主题。如果您的孩子想让您进行一次曾经引起你们之间争吵的对话，您可以告诉他：“威廉，现在就让我们达成协议，因为我们不同意这一点。我认为谈论这件事时，我们唯一能做的就是互相烦恼。 “