当我们恨你时如何反应

内容

• 阶段
• 方法1：对缠扰者的反应不同
• 方法2：面对缠扰者
• 方法3：应对在线骚扰
• 方法4：保持冷静

大多数人总有一天会感到讨厌。如果您委屈了某人，则必须道歉并尽力挽救自己。但是，如果某人恨您，而您却没有对他们做任何事（例如，由于您的身份或衣着原因），请不要改变自己的生活方式。在这种情况下，请尽最大努力保护自己免受身心困扰。只需记住，不可能取悦所有人，也不要让他人的敌意杀死您。

阶段

方法1：对缠扰者的反应不同

1. 
   

   
   别理他们。 如果可能，甚至不要对缠扰者做出反应。他们往往倾向于享受受害者的反应。大多数时候，他们试图炫耀，并试图让您感到难过。如果您对骚扰您的人的挑衅做出反应，他将对您的反应做出反应，这将造成恶性循环。
   • 欺负者是跟踪者的特殊类别。恶霸的行为是重复性的，他的攻击力要弱于他。欺负者都是缠扰者，但并非所有缠扰者都是欺负者。例如，如果您的小弟弟能够侮辱您，那它就不是欺负人，因为您比他高而强。同样，如果班上的一个女孩告诉你一些不好的话，也不会使她成为一个欺负人。通常，对欺凌者做出反应的最佳方法是忽略它，而与其他缠扰者抗衡则更好。
   • 如果缠扰者在课堂上激怒您，就好像您听不到一样。如果他或她试图引起您的注意，请不要做出反应。
   • 这并非在所有情况下都适用。如果您受到肢体或语言上的殴打或威胁，最好与有权威的人交谈，例如老师或领导。

2. 
   

   
   看起来很安全. 自信是对抗缠扰者的最佳武器。用笑和讽刺的话回答侮辱，并保持积极态度。如果您对自己保持信心，那么缠扰者很可能会感到沮丧，让您独自一人。
   • 例如，如果有人侮辱您的艺术品，请从上面拿走。回答他：“很抱歉您不喜欢它，但这是主观的。我会尽力而为，提高自己，所以如果您有什么要告诉我的话，我会听您的。
   • 如果有人告诉你你是 怪异，回答：“是的，但是没有问题。为什么呢？ “
   • 当您遇到讨厌您的人时，请不要低头并避免它。那会让他认为你很害怕，而这正是他想要的。尝试保持抬头。

3. 
   

   
   
   
   避免骚扰。 这并不意味着您必须隐藏。您不得让他们决定您的行为。只是尝试让自己处于不与他们打交道的情况下。
   • 年轻时，经常会受到兴趣不相同的人的骚扰。尽量不要在这些人身上花费太多的时间，并且要花尽可能多的时间远离他们的消极情绪。
   • 如果您的班级中缠扰者特别厉害，请要求更改班级。如果您在俱乐部或协会中遇到问题，请尝试寻找另一组负面情绪较低的人。
   • 如果您知道每天都有一个非常消极的人在同一个地方，请尽量避开该地方。绕路或请您的朋友陪伴您。
   • 避开缠扰者会使您重拾对自己的信心。这将使您有机会专注于自己感兴趣的事物，而不会遇到持续不断的消极思想。

4. 
   

   
   证明他们错了。 如果您的缠扰者告诉您您无能为力，那张开嘴的最好方法是向他们证明自己是错的。向他们展示自己的能力，并做好。利用他们的仇恨来激励您。
   • 例如，如果您的缠扰者告诉您您永远不会擅长运动，那就努力训练以证明他们是错的。加入您所选择的体育俱乐部（如果尚未加入），并阻挠。
   • 如果您的缠扰者告诉您您无法与讨人喜欢的男孩说话，请使用他们的态度激励您，并询问他是否愿意和您一起出去。
   • 知道证明他们做错并不总是足以阻止缠扰者。在某些情况下，他们会更加嫉妒您。这不是阻止您成功的原因，但从不做任何事情 只是 向他们展示你的能力必须为您而活。

方法2：面对缠扰者

1. 
   

   
   让自己听到。 如果情况变得难以忍受，您不必遭受更多的痛苦。避免缠扰的简单行为并不总是足够的。找点时间与他们诚实地交谈，或者告诉他们你来自哪里。与讨厌您的每个人以成熟的方式交谈，无论他们过去对您说过什么。这在某人被动地讨厌您但不直接侮辱您的情况下特别有用。
   • 试着告诉他：“我现在收到很多负面的反馈，我希望你对自己保持想法。你这还不成熟，我不明白为什么我应该再忍受这种痛苦。”
   • 试着理解为什么这些人会和你那样表现。询问他们您是否对他们采取了任何行动以使您表现得像您。告诉他们你不理解他们的态度。

2. 
   

   
   
   
   不要冲动。 缠扰者以受害者的情感为食。如果您在情绪上反应太快，您可能就不会很有说服力。如果您生气了，您还会给他们一个取笑您的理由。不要让愤怒和沮丧让你说什么。给自己时间冷静下来再做出反应。

3. 
   

   
   避免身体暴力。 用言语，成熟度和对自己的信心解决矛盾。如果仇恨是火，请扮演水的角色并尝试将其扑灭。保持镇定和冷静。我们不以邪恶与邪恶作斗争。
   • 即使您永远不应该打架，也不要让任何人伤害您。学习捍卫自己和保护自己。将攻击者的力量还给他。

方法3：应对在线骚扰

1. 
   

   
   不要对巨魔做出反应。 在网上遇到的缠扰者有时比我们每天遇到的缠扰者强。但是，他们的动机通常是相同的：他们试图使您做出反应。幸运的是，有一些方法可以使网络上的欺凌者静音。
   • 阻止缠扰者。大多数互联网平台都可以阻止某些用户。使用此功能可以防止他们与您联系。在某些论坛上，甚至可以使它们的个人资料和身份信息不可见，从而不会破坏一天。
   • 检查您使用的社交网络或游戏平台的规则。在大多数情况下，禁止骚扰，挑衅和仇恨言论。不要对攻击作出反应，而应将其报告给主持人。

2. 
   

   
   保护您的隐私 仅在Facebook和商业网站上使用您的真实姓名。如果您的名字很少而且很容易在搜索引擎中找到，这尤其重要。选择一个昵称以参加论坛或玩网络。您可以将名称从一个站点更改为另一个站点，以防止巨魔跟随您。
   • 请记住，您在互联网上发布的所有内容几乎都是永恒的。即使您认为某个论坛是私人论坛，或者您删除了一个论坛，跟踪者也很容易为以后的截图做截图。发布任何内容之前请仔细考虑。
   • 如果您是未成年人，请特别警惕您在线上显示的信息。不要给出可能会猜中您的地址或时间表的指示。

3. 
   

   
   告诉别人您是否感到骚扰。 如果缠扰者侮辱威胁，仅仅忽视它们是不够的。如果您遇到这种情况，请与您信任的人交谈。如果您是未成年人，请告诉父母或监护人。
   • 不要擦除任何东西。尽管删除令人反感的单词可能很诱人，但最好保留这些单词。备份，对话和即时对话。完全禁止某些类型的在线骚扰。如果事情退化了，有必要将其转交给当局，那么提供证据就很重要。

4. 
   

   
   优雅地接受批评家。 如果您经营一家企业，则有时您可能会在线收到负面评论。在互联网上盛行的匿名性鼓励某些人比日常生活中更积极地表达自己。不要让他们的话削弱您对您的信任。仅仅接受否定词并不意味着有问题。将这些人视为苛刻的批评家，而不是缠扰者。如果您是艺术家或诗人，并且在线发布作品，也是如此。有必要将这种讨厌的批评与真正的骚扰区分开来，并对它做出不同的反应。
   • 尝试用个性化的评论来对付个别评论家。保持逻辑，同理心和礼貌。提出解决方案。避免在生气时用轻率的言语回答。
   • 您根本无法回答任何问题。很难取悦所有人并通过评论进行有意义的交流，尤其是在您要与习惯于贬损言论的人打交道时。这就是在线交易的本质。有些人可能会因为其他人爱你的原因而讨厌您。

方法4：保持冷静

1. 
   

   
   保持距离。 即使跟踪者今天毁了您的生活，也请注意，实际上所有这些都无关紧要。在不知不觉中，您将彻底改变您的生活。改变是生活的本质。当骚扰者可能只是一件令人讨厌的事时，请不要让它们骚扰您的生活。

2. 
   

   
   请记住，所有这些都是暂时的。 考虑一下您必须忍受多少时间忍受这些可恶的行为。想象一下五年后的自己：您想去哪里，想对自己的生活做什么？这些缠扰者还会继续成为您日常生活的一部分吗？事实并非如此。几年后，它们可能会从您的生活中消失。坚持到那时。
   • 如果您认为五年后您将始终面对同一个人，请问自己可以采取哪些措施来改变这种状况。你可以换学校吗？你能改变吗？您现在可以面对他们并一劳永逸地解决问题吗？
   • 如果您认为这些人将在5年后不再成为您生活的一部分，请问问自己为什么。是因为你要上大学吗？因为你要换工作？因为你要改变你的朋友圈？有没有办法更快地进行这些更改？

3. 
   

   
   原谅他们。 必须理解，仇恨更多地是关于传播它的人，而不是遭受它的人。可能不是因为您做错了某些人讨厌您。这很有可能是因为他们对自己不自在。有些人出于嫉妒而这样做。有时他们不花时间去思考单词的含义。尝试同情他们。
   • 如果您原谅潜行者，您可能会意识到，他们的话语已不再影响您。尝试了解这种反应的来源。超越您对事物和不安全感的认识。
   • 不要将宽恕与轻视混淆。尽量不要告诉自己，缠扰者只是愚蠢或小事，即使这是真的。他们也是独立的人，拥有自己的思想和感情。