如何预防皮肤刺激

作者: Eugene Taylor

创建日期: 11 八月 2021

更新日期: 10 可能 2024

内容

阶段
方法1：防止热刺激
方法2：防止Intertrigo
方法3：预防Deczema耀斑
方法4：预防接触性皮炎
方法5：预防牛皮癣暴发

本文内容：预防由热引起的刺激预防间质性皮炎预防湿疹暴发预防接触性皮炎预防牛皮癣暴发31参考文献

皮肤刺激是指皮肤肿胀或发红，并伴有其他多种症状（疼痛，发痒和肿胀）。皮肤过敏可能是过敏反应，感染，炎症，与刺激物或热接触以及其他医疗问题的结果。尽管许多皮肤不适会自行消失，但有些仍需要治疗。也可以防止不同类型的皮肤刺激。

阶段

方法1：防止热刺激

避免使您流汗的情况。 当汗液通过皮肤的管道堵塞时，就会出现由热引起的刺激。发生这种情况时，汗液最终没有被吸收，而是被困在皮肤下并引起刺激。
- 这些刺激最常发生在炎热潮湿的气候中。
- 避免在一天中最热的时候出门，保持身体干燥。
- 使用空调。
- 淋浴以冷却或在过热的地方涂湿的毛巾。
炎热潮湿时，避免剧烈运动。 除了炎热的天气外，这对夫妇散发的热量还会刺激身体上有大量汗腺的部位，例如腋窝。
- 不要在炎热的时候到户外运动，而去健身俱乐部。
- 运动后立即洗冷水。
穿轻便的衣服。 紧身的衣服会增加皮肤刺激的风险，并可能通过从体内吸收热量而引起刺激。
- 让您的皮肤呼吸并穿上轻便，宽松的衣服。这对婴儿也有好处。不要在宝宝身上穿太多衣服，也不要在太热时穿上衣服。
- 体育锻炼的衣服会减损规则。在锻炼过程中，穿着紧身衣物以消除汗水和水分，可以防止出现不适感，尤其是在进行非常积极的锻炼（如骑自行车或跑步）时。
多喝水。 您的身体需要水才能正常运作，并且因出汗而流失的水分必须得到补偿。
- 白天喝水，避免脱水。
- 每小时喝500毫升至一升淡水。

方法2：防止Intertrigo

保持皮肤皱褶清洁干燥。 Intertrigo是由皮肤对皮肤的摩擦引起的，引起刺激。这在身体的高温和潮湿区域很常见，尤其是在皮肤与自身摩擦的地方，例如在羊毛的水平，乳房下方，大腿之间，手臂下方和脚趾之间。它还可能导致细菌或真菌感染。与热量引起的刺激不同，这种刺激可以在任何类型的气候下发生。
- 保持皮肤清洁干燥，尤其是可能会摩擦自己的地方。将止汗药放在手臂下。凡士林还可能在某些区域（例如大腿内侧）形成保护屏障。滑石粉还可以帮助您吸收多余的水分。
- 在脚趾或凉鞋处穿露趾鞋。这有助于减少脚趾之间的水分含量。
涂上一层隔离霜。 您可以在大多数商店和药房购买这些药膏。由尿布引起的刺激性软膏还可用于经常潮湿且易于摩擦的区域，例如羊毛。氧化锌软膏也可能有效。
- 如果您经常遭受摩擦刺激，请问医生是否可以使用Tetrix（一种含有二甲硅油的处方乳霜）。它比非处方治疗更有效。
穿宽松，干净的衣服。 沾在皮肤上的衣服可能会引起刺激。如果可能，请穿天然纤维，例如棉，丝绸或竹纤维，因为人造纤维会刺激皮肤，并且不会让皮肤充分呼吸。
减肥。 Intertrigo在超重或肥胖的人中很常见，因为皮肤可以摩擦的表面更多。与您的医生交谈，以了解减肥后是否会减少刺激感。
- 在未事先通知您的身体的情况下，不要节食减肥。

方法3：预防Deczema耀斑

确定并避免湿疹的诱因。 湿疹或特应性皮炎是一种慢性皮肤病，呈红色，覆盖着死皮，瘙痒对接触敏感，甚至可能出现肿胀。患有湿疹的人的皮肤中没有某些蛋白质，这个问题会使他们的病情恶化。学习识别并预防湿疹的诱因，例如：
- 皮肤感染
- 花粉，霉菌，螨虫，动物和食物等过敏原
- 冬季寒冷，干燥的空气，温度过高或过低或温度突然变化
- 刺激性化学物质或诸如羊毛之类的粗糙材料
- 情绪压力
- 添加到护肤液或肥皂中的香水或染料
向您的医生询问药物和抗过敏治疗。 您可能无法避免所有诱因，尤其是对花粉等某些物质过敏时。与医生讨论可能的过敏治疗方法，以帮助减轻症状。
洗个澡或更短的时间。 洗澡或淋浴太频繁会剥夺皮肤上的天然油脂，从而导致干旱。
- 将您的浴室和淋浴间限制在10或15分钟以内。
- 沐浴时，请使用温水代替热水。
- 淋浴后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。
- 仅使用肥皂和柔软的沐浴露。柔和的低过敏性肥皂和沐浴油不会剥夺皮肤的油脂保护层。
- 避免使用抗菌或酒精类沐浴产品，因为它们很容易使皮肤干燥。
- 选择包含保湿产品的淋浴产品。
每天至少滋润两次皮肤。 保湿剂有助于保持皮肤的天然水分，保护皮肤并保持水分。
- 水分充足的皮肤更能抵抗刺激，例如抵抗粗糙组织或刮擦引起的摩擦，这也有助于防止湿疹的爆发。
- 沐浴或淋浴后干燥后，还应在皮肤上使用保湿剂。

方法4：预防接触性皮炎

避免刺激性和过敏原。 接触性皮炎是由与皮肤接触的刺激物引起的。它可能是过敏反应，也可能是由常见的刺激性（非过敏性）引起的，但好消息是，可以通过避免触发它的物质来预防这种情况。
- 避免使皮肤接触常见的刺激物，例如尘螨，花粉，化学药品，化妆品，某些植物油（例如常春藤）和其他可能引起接触性皮炎反应的物质。刺激性接触性皮炎通常为干燥，不痒的脱皮性皮炎。但是，某些类型的接触性皮炎会引起瘙痒和水泡。
- 有些人在单次接触后可能会对刺激产生反应，而另一些人可能仅在多次接触后才出现症状。有时，随着时间的流逝，您可能会对上述刺激性产品产生耐受性。
进行过敏测试。 如果您不确定是否有过敏反应，可以给医生检查一下是否可能引起接触性皮炎的物质。
- 常见的过敏原包括镍，药物（包括局部抗生素和抗组胺药），甲醛，纹身和黑色指甲花产品。
- 来自秘鲁的苦瓜是化妆品，香水，漱口水和香精中使用的另一种常见过敏原。如果新产品引起皮肤反应，请停止使用。
- 检查标签以确保您不会意外购买含有过敏原的产品。
接触后立即清洗皮肤。 如果暴露于刺激性或过敏原，请立即冲洗患处。这可以帮助您减少甚至避免反应。
- 如果您的身体大部分被遮盖，请使用温水和温和的肥皂或淋浴。
- 还要洗所有衣服以及所有可能与该物质接触的东西。
处理刺激性产品时，请穿防护服或戴手套。 如果必须使用这种物质，请穿着实验室外套，安全眼镜和手套，保护皮肤，避免接触刺激性或过敏原。
- 处理有害物质时，请记住遵循适当的技术和说明。
使用保湿霜来保护您的皮肤。 保湿剂可通过保护性屏障覆盖皮肤，并有助于修复顶层。
- 在可能与刺激物接触之前，先涂上保湿霜，并定期使用以保持皮肤健康。
与您的医生讨论是否在服药后感到不适。 几种药物可能会引起副作用或过敏反应。这通常在开始治疗的一周内开始，出现覆盖您身体大部分部位的红点。以下是经常引起刺激的几种药物：
- 抗生素类
- 抗癫痫药
- 利尿剂

方法5：预防牛皮癣暴发

按照剂量服用所有药物。 如果您按照医生的指示服用牛皮癣药物，通常可以帮助预防疾病的爆发。对于影响免疫系统的药物（例如生物药物）尤其如此。
- 同样重要的是不要不先咨询医生就不要停止服药。在没有通知医生的情况下停止银屑病药物治疗可能会使您的银屑病变成一种更具毒性的类型。
避免压力。 牛皮癣是一种以皮肤瘙痒为特征的自身免疫性皮肤病。这种疾病的病因通常是未知的，但是有已知的诱因会加剧该问题并引起压力，例如压力。
- 努力减轻生活压力。尝试不同的放松技巧，例如瑜伽和冥想。
- 定期运动。锻炼可帮助您释放内啡肽并缓解压力。
避免伤害皮肤。 皮肤损伤（如接种疫苗，咬伤，擦伤和晒伤）会导致新的牛皮癣病灶。这被称为科布纳现象。
- 使用防护服，并立即使用卫生技术处理划痕和伤口。
- 戴上防晒霜，穿着防护服（帽子和长衣）或太阳镜，避免晒伤。同时限制您将自己暴露在阳光下的时间。
避免触发牛皮癣的药物。 已知某些药物会触发牛皮癣，例如，抗疟疾，锂，普萘洛尔，消炎痛和奎尼丁的药物。
- 如果您认为药物会触发牛皮癣，请咨询医生以寻求替代治疗。
- 在未事先与医生讨论之前，不要停止服药。
避免和治疗感染。 任何会影响您免疫系统的物质都会引起牛皮癣发作，例如，精氨酸，铃兰和呼吸道感染。
- 如果您认为自己感染了病毒，请立即去看医生。
不要喝高热量的啤酒。 临床研究发现，标准啤酒（非淡啤酒，葡萄酒或其他烈性酒）可能与牛皮癣发作的风险较高相关。
- 与不饮酒的妇女相比，每周饮酒五次或以上的妇女的危险性高2.3倍。
别抽烟了 吸烟会使牛皮癣恶化。总体来说，这对您的健康也有害。与您的医生或药剂师谈谈可以帮助您戒烟的选择。
- 吸烟的女性患牛皮癣的风险特别高。
避免寒冷干燥的天气。 寒冷干燥的天气剥夺了皮肤表面的天然水分，并可能引发牛皮癣。
- 保持温暖，并考虑在家中安装加湿器。