如何保养手臂骨折

作者: Eugene Taylor

创建日期: 14 八月 2021

更新日期: 7 可能 2024

内容

阶段
第1部分得到治疗
第2部分参加日常活动
第三部分使手臂愈合

在本文中：治愈您的日常活动如何治愈arm53

手臂骨折是年轻人和老年人常见的伤害。骨折涉及组成手臂的三块骨头之一：肱骨，尺骨或the骨。为了正确处理骨折的手臂，您必须立即治疗骨折，请教医生，并给自己足够的时间和适当的治疗方法以使其完全康复。

阶段

第1部分得到治疗

评估情况。 根据骨折的严重程度，您可能需要致电急诊室或去医院。在采取任何可能使骨折恶化的措施之前，请花一分钟时间评估情况。
- 如果您听到手臂断裂或听到裂纹的声音，可能是手臂断裂了。
- 骨折的其他迹象包括移动时疼痛加剧，发炎，青肿，手臂变形或上下手困难。
- 如果您发现以下迹象，请致电急诊室或尽快去医院：受害者没有反应，没有呼吸或移动，有大量的出血，压力或简单的移动引起很多疼痛时，肢体（例如手指）的四肢末端发麻，呈蓝色，您认为骨头在颈部，头部或背部断裂，无法穿过皮肤表面或手臂变形。
- 如果您不能去急诊室，请阅读以下文章：骨折时如何进行急救。
止血。 如果骨折引起出血，尽快停止出血很重要。用绷带，干净的布或干净的衣服在该区域施加轻微的压力。
- 如果有出血，请确保致电急诊部门或去医院。
避免将它们放回原处。 如果皮肤已经渗透或变形，请不要将其放回原处。任命医生并稳定手臂，这将有助于防止受伤和不适感恶化。
- 尝试重新放置los时，可能会使伤口和疼痛加重并引起感染。
稳定骨折的手臂。 确保不要做太多会使骨折恶化的运动非常重要。放置从骨折两侧突出的夹板以稳定骨折，直到您可以接受治疗为止。
- 您可以使用各种物体来制作夹板，包括滚动的日记本或毛巾。您可以在手臂上安装一条围巾，以将格子固定在适当的位置。
- 垫格子，以确保有点舒适。
应用冰袋或冷敷来减轻疼痛和炎症。 将冰袋用毛巾或布包好，将其放在骨折处。这可以帮助您控制疼痛和炎症，直到医生到达为止。
- 不要将冰或冷敷物直接涂在皮肤上，因为这可能导致冻伤。您可以通过将它们包裹在布或毛巾中来避免它们。
- 将冰块放置二十分钟，直到到达医院或医生办公室。
咨询医生。 根据骨折的严重程度，您需要使用石膏，夹板或支撑装置来稳定患处。您的医生或医院医生将为您的病例决定最佳治疗方法。
- 在检查手臂时，医生可能会问您一系列问题，包括症状，严重程度以及任何可能使疼痛加剧的问题。
- 医生可能会要求您进行X光检查或MRI检查以帮助确定最佳治疗方法。
将它们放回原处。 如果骨折导致骨骼移动，医生可能需要操纵它们以将它们放回原位。尽管可能会很痛苦，但医生可以帮助您完成此过程。
- 您的医生会给您肌肉放松剂或镇静剂以使其恢复原位。
- 如有必要，他将安装石膏，夹板，支撑或围巾以支撑手臂he愈。

第2部分参加日常活动

记住基本护理。 当您必须做日常琐事时，记住手臂的基本保养很重要。您必须休息手臂，加冰，对手臂施加压力并抬高肢体。这些疗法将帮助您更轻松地进行日常活动。
休息一下 白天让手臂休息。行动不便可以帮助您的手臂正常愈合，还可以防止疼痛和不适。
在手臂上放冰块。 将冰袋套在手臂上。这可以帮助您减轻炎症和缓解疼痛。
- 根据需要经常使用冰块，敷冰时间不得超过二十分钟。
- 用毛巾将冰包起来，以防止灰泥受潮。
- 如果天气太冷或皮肤变得麻木，请取出袋子。
在伤口上施加压力。 将压缩绷带缠在手臂上。这可以帮助您减轻炎症和缓解疼痛。
- 燃烧可能会导致移动性下降，压缩可能有助于避免移动。
- 使用加压绷带，直到患处不再肿胀或直到医生建议为止。
- 大多数药店和大型超市都有压缩绷带。
将手臂举到心脏上方。 将您的手臂举到心脏上方。这样可以减少发炎并使手臂保持静止。
- 如果您不能抬起手臂，请将其放在垫子或家具上。
保护石膏免受水侵害。 即使可以轻松避免在游泳池或热水浴池中游泳，但在手臂als愈的情况下避免淋浴或沐浴会更加困难。淋浴或沐浴时（用海绵擦试），重要的是要避免湿气与灰泥或石l接触。这可以帮助您确保手臂正常愈合，并且不会发生感染或刺激。
- 您可以将石膏用厚塑料包裹，例如垃圾袋或什至塑料薄膜。确保将石膏完全用塑料包裹并密封。
- 您可以在石膏上放一块小毛巾，以防止水流到两侧。这将确保您在防止刺激或感染的同时确保铸模的完整性。
- 如果您的石膏被弄湿，请用吹风机将其擦干。这将有助于保护石膏。如果您发现自己被水浸泡，请致电您的医生以找出解决方法。
穿合适的衣服。 如果手臂上有石膏，穿上衣服可能会特别困难。选择容易穿脱的衣服，以免引起不适。
- 穿宽松的衣服，手臂的开口要大。您穿短袖或无袖衣服会更容易。
- 如果很冷，您可以在断臂的肩膀上缠上毛衣。通过将手臂放在毛衣中，您可以保持温暖。
- 如果要戴手套，但不能戴手套，请尝试在手上戴袜子。
使用 另一侧的手和手臂. 如果您弄断了惯用手的手臂，请尽可能多地使用另一只手臂。可能需要一些时间来适应它，但是它可以帮助您变得更加独立。
- 您可以学习用另一只手刷牙，梳理或使用炊具。
寻求帮助。 如果您的手臂骨折，可能很难独自进行一些活动。手臂固定不动时，请朋友或家人帮忙。
- 您可以请朋友在课堂上为您做笔记。您也可以问老师是否可以注册课程。
- 您会意识到，手臂骨折时，陌生人也将提供极大的帮助。在寻求帮助携带食品或握住门时，借此机会休息一下手臂。
- 避免压力太大的活动。手臂骨折等驾驶这类活动会更加困难。要求朋友或家人带您去哪里或乘坐公共交通工具。

第三部分使手臂愈合

避免过度运动。 保持手臂尽可能平静以帮助help愈。无论您是穿着灰泥还是围巾，都应避免手臂过度运动或用脚踢东西。
- 如果您患有骨折，并且您的医生希望发炎之前减轻炎症，这一点就尤为重要。
- 您应该等待几周才能恢复正常活动，或者直到医生同意。
用药物治疗疼痛和不适。 由于骨折，您可能会感到少许或大量的疼痛。止痛药将帮助您放松并避免运动过多。
- 您可以服用非处方止痛药，例如阿司匹林，利培洛芬，萘普生或扑热息痛。利布洛芬和萘普生可以帮助您减少肿胀。
- 除非得到医生指导，否则18岁以下的儿童不应服用阿司匹林。
- 如果您有与骨折相关的伤口或出血，还应该避免使用阿司匹林和其他会阻止血液凝结的药物。
- 如果疼痛足够严重，您的医生可能会开几天麻醉止痛药。
进行再教育。 在许多情况下，首次治疗后不久就会开始康复。您可以先进行简单的动作以降低刚度，然后再移除石膏，格子或卸荷，然后再进行理疗。
- 仅在医生许可下并在医生的指导下进行康复治疗。
- 早期康复可能包括鼓励血液流动和避免手臂僵硬的运动。
- 一旦移除石膏或l骨或治愈后，物理疗法可帮助您恢复手臂的力量，关节的运动和柔韧性。
进行严重骨折手术 如果您患有复合性骨折或其他类型的严重骨折，则可能必须进行手术。这可以帮助您确保手臂正常康复并减少将来发生骨折的风险。
- 在手术过程中，外科医生将插入稳定骨骼的装置。通常会通过安装螺丝，钉子，板或电线来做到这一点。这些设备有助于在愈合过程中保持骨骼的位置。
- 在此过程中，您将接受局部麻醉，而医生会在骨头上插入固定物。
- 愈合所需的时间长短主要取决于骨折的严重程度及其提供的护理。
- 干预后，您可以进行理疗，以找到肌肉的力量和柔韧性以及关节的运动。
多吃能增强骨骼的食物。 健康的饮食包括富含钙和维生素D的食物，有助于增强骨骼。这可以提供您的身体重建骨骼所需的营养，并防止将来发生骨折。
- 钙和维生素D可以共同帮助您的骨骼更强壮。
- 您会在牛奶，菠菜，大豆，羽衣甘蓝，奶酪和酸奶中发现大量钙。
- 如果您的饮食不能提供足够的钙，那么您可以服用钙补充剂，但您仍应尝试通过饮食获取尽可能多的营养。
- 您会在鲑鱼，金枪鱼，牛肉肝和蛋黄中发现大量维生素D。
- 与钙一样，您可以服用维生素D补充剂来帮助您多吃。
- 考虑吃添加了钙或维生素D的食物。许多果汁，例如葡萄汁或橙汁，可能都含有额外的钙或维生素D。一些乳制品还含有添加的维生素D。
做举重锻炼以增强骨骼。 尽管大多数人在运动时只想到自己的肌肉，但它们也会对您的骨骼产生影响。与非锻炼者相比，锻炼者的骨骼密度更高，锻炼有助于改善平衡和协调性，帮助您避免跌倒和事故。
- 尝试哑铃，散步，远足，慢跑，爬楼梯，网球和跳舞，以增强和保持骨骼健康。
- 开始运动之前，请务必先咨询您的医生，尤其是如果您患有骨质疏松症。