如何快速失去爱心

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  吃得均衡，失去“爱心”
• 忠告

谁没有一天或另外几天没有多少磅？每个人都知道很难使它们消失。这种难看的脂肪堆积在臀部（著名的“爱情手柄”）或大腿上（某些或某些），而在手臂下。每个人都知道您不会在想要的地方减肥。唯一的解决方法是减肥。简而言之，不存在局部减肥。为了减肥，您必须均衡饮食，运动，改变生活方式。

阶段

第1部分，共3部分：
吃得均衡，失去“爱心”

1. 4 寻找同伙。 无论是节食还是运动，两个人总是比较好。研究表明，二人饮食的人比单身的人体重减轻。
   • 进行两次体育锻炼通常很有趣，然后如果其中一项破裂，另一项就会激发动力。
   • 请家人，朋友或同事帮助您不要“开裂”或节食。
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忠告

• 如果您遵循医生建议的饮食（饮食，运动），请勿在医生同意的情况下改变饮食。
• 定期运动不会使腹部脂肪融化。它只是用来重塑而不触碰脂肪。减肥的唯一方法是少吃东西。