在学校期间如何减肥（针对女孩）

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  制定有效而成功的计划
• 忠告
• 警告

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减肥可能非常困难，但是在上学期间却更加困难。但是，您可以几天不停地思考着您的学年，以此来保持忙碌。通过使用我们的提示和技巧，您可以实现自己的目标，甚至可以给您额外的精力来学习。

阶段

方法1之3：
制定有效而成功的计划

1. 5 限制您的电视消费。 怎么了对于初学者，它会让您坐在臀部无所事事。但是最糟糕的是，即使我们不饿，电视仍然鼓励我们不加思索地进食。如果您不看电视，那么吃饭的需求就会减少。青少年经常超重，因为他们吃东西会改变主意。
   • 如果您饿了，想在电视上看自己喜欢的节目，给自己一个健康合理的零食。将适量的食物放入碗中，不要使自己紧绷。演出结束后起床去散散步，或多做一些其他事情，避免考虑饮食。
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忠告

• 不要指望一夜之间到达那里，您会遇到差距，并且有时还会作弊。
• 不要陷入厌食症，贪食症，服用减肥片等极端情况。
• 您不必看起来像杂志上的这些女孩。这些照片大多数都是伪造的。
• 减轻体重后再买衣服，否则您可能会因为看着而沮丧。
• 请记住，一些脂质可以帮助您。最常见的错误是认为脂肪会使您变胖。诸如橄榄油之类的健康脂质对您的身体至关重要。
• 告诉您的朋友您想减肥，这样他们就不会为您提供您无法食用的食物。不要强迫他们遵循饮食。这是您的选择，而这一切都取决于您。

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警告

• 不要沉迷于减肥。这会严重危害您的健康，并对您的身体造成可怕的影响。

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635“