如何和他的前男友说话

作者: Louise Ward

创建日期: 3 二月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：反思他的原因
方法2保持联系
方法3：进行讨论
方法4：忘记他的前妻

在本文中：反思其原因进行联系进行讨论发布ex25参考

人际关系很难维持，破裂很难维持。分手后，您可能有几个原因想要继续与前任谈话。尽管您的关系无效，但可能是与他保持友好联系。如果您再次揉搓肩膀，也可能要声明一定的距离。您可能有孩子，因此您必须至少谈论他们的福利。甚至您可能希望恢复恋爱关系。但是，在与他联系之前，请花点时间考虑一下您的原因。无论这些原因是什么，您都可以采取许多步骤来实现。

阶段

方法1：反思他的原因

问问自己为什么要与前任交谈。 您可能想与他交谈或与他交谈的原因有很多。为此，要考虑多个方面。您是否要与前任交谈，因为到目前为止您不再保持联系？还是您仍然是朋友，现在您想和他聊天以求更多距离？您是否因为有孩子而想与您的前任交谈？考虑一下您确定要真正做到的理由。
避免仅出于投诉目的与您的前任联系。 尽管您的关系已经结束，但是在某个阶段一定已经有了良好的记忆。继续抱怨或记住受伤是没有意义的，并且如果您想保持朋友状态，现在也不会改善你们之间的联系。
- 如果您的前妻有孩子，请参见您的投诉会对您的后代造成的后果。您不必一直向您抱怨，就不会给孩子留下父母糟糕的印象。
说实话 不要转动锅。如果您需要或想对前任说些重要的话，请毫不掩饰地讲。避免过于消极的言论和影射，要诚实坦白。说明您需要的任何潜在限制（例如s，否，电子邮件，无电子邮件等）。
不要发送欺骗者。 您是否正在寻找只涉及性的偶然关系？尽管您的前任可能是潜在候选人，但他可能仍然对您有感触。试图与ex保持一种新的关系而不设定明确的期望可能会再次让您伤心。
避免将前任用作情感支持。 绝望或独自一人时，与亲人相处比较容易。您可能认为您的前任是振奋您的理想人选。但是，您必须小心，不要依赖前任作为您的情感支持。寻求其他朋友或寻找其他支持来源。
记住分手的原因。 无论最终决定是什么（与您的前任交谈或不交谈），请记住，您分手是有原因的。但是，如果您认为自己有办法安排事情，那就要现实一点。再任命一次并不想说您的前任是一个新朋友。而且，双方作出改变的所有承诺都是没有用的。

方法2保持联系

感受地面。 很可能您很久以前曾与您的前任交谈过。在您这边，很多事情都会改变。考虑通过社交网络重新联系。直接写信给您的前任，并告诉他自您上次对话以来您一直在积极方面的变化。尽量不要夸张，简短，简单和友好。给他机会成为友好的回报。
建议一些事情。 如果您的前任回答并且似乎对进一步的讨论感兴趣，建议在您喜欢的地方度过一段愉快的时光。提出尽可能多的想法，并问他哪个更喜欢。如果无法与您见面，或者不住在您附近，请考虑通过电话交谈。询问他有空的日子或时间，然后打电话给他。预测这一点将防止您由于日程安排繁忙而失去联系。
- 例如，是否有一家自助餐厅或一家餐厅，您与前任同行，谁只记得您的美好回忆？还是公园或面包店不给您留下回忆？在第一次会议中选择一个这样的地方，这样就不会妨碍您的关系发展。
- 如果您与前任的关系似乎是对抗性的，但是您想见面和谈论例如您的孩子，那么公共广场将是您控制情绪的理想场所。
- 在长距离（甚至小距离）的情况下，Skype是更好且更便宜的保持联系的更好方法，可以解决这种情况。只要您除了拥有互联网连接外，还拥有一台计算机或平板电脑，就可以使用Skype。 Skype的优点是不需要时不需要使用相机。
做一些不错的和过时的事情。 如果您想与前任保持友好关系，周到的手势可以鼓励他积极地考虑您。您将要执行的手势类型取决于您，但是它必须与您的性格有关，并且还取决于对您而言最合适的手势。不要磨损它，而要想到他想要和想要的东西。一种可能性是向他证明您记得他喜欢的一些特定事物（例如，他对只在一家商店中可以买到的特殊巧克力的热爱，对他喜欢喝的茶的热情等）。）。这将向他证明您还记得曾经度过的美好时光。
- 例如，您的前任可能真的很喜欢只在稀有地区出售的特定精酿啤酒，或者喜欢收集小雕像或雪球。东西很简单而且便宜一些，但是体贴地提醒他，您对他有美好的回忆。
明确表达您的意图。 您发起此联系是有原因的。您已决定与前任保持某种关系。确保您清楚地了解原因，并向您的前任解释。如果您只想建立友好的关系，请让您的前任知道。如果您打算恢复，请告诉他。如果您仅想与您的前任联系以讨论与孩子有关的问题，请让他了解他。他很可能想知道您想要什么，有一天可能会让您措手不及。准备回答他。
- 明确表达意图的最好方法是有目标。准确确定您对前任的期望，并努力实现目标。如果您想再次聚会，请从一开始就清楚地说出这一点。如果您只想要一个友好的链接，他将不得不立即理解。此外，如果您要求考虑的内容少于您想要的，那么请坦率地考虑放弃。
准备不良反应。 请记住，您分手是有原因的。分手后，您的前任可能会遭受情绪困扰，而您却不知道或不了解。即使您只有良好的意愿，您也必须做好准备，以防它对您的建议产生负面反应。不要把这种拒绝当成戏剧，一定要做或说些以后会后悔的事情。
- 在讲话或见他之前，请考虑一下他可能会做出的所有反应，无论好坏。想一想为什么她可能会有这些反应。相应地准备答案，以免在发生这些事情时或发生时感到惊讶。

方法3：进行讨论

考虑您自己的交谈风格。 我们的交流方式略有不同。这些风格会影响您的前任如何理解您告诉他的内容。如果您对自己的沟通方式有很好的掌握，那么您将更好地了解自己。这将帮助您避免混乱和冲突，但是如果您知道前任对您的沟通反应不好，也可能会帮助您更改风格。例如，如果您的言语直截了当，但知道它很容易出现恐慌，则可以软化直接指挥一切的方式，至少对于第一次接触而言。
- 会员传播者 倾向于喜欢合作。在做出决定时，他们会在得出结论之前从不同的人那里收到一些意见。这意味着他们更愿意听取合作伙伴的建议，并在做出决定时考虑他们的意见。
- 竞争沟通者 喜欢力量和统治力。他们倾向于独自做出决定，而没有合作者。他们倾向于肯定（但不一定是侵略性的），是直接的，有时还会挑战那些意见不同的人。
- 直接沟通者 顾名思义。他们说的都是事实，不会四处走动。如果他们特别想要某些东西，他们会告诉您。如果您做他们不喜欢的事情，他们会告诉您。这种专营权使他们能够快速了解。真正了解他们想要的东西总是有些困惑。这些人有时具有进取心和活力。
- 间接沟通者 无法表达他们的想法，想要或需要的东西。他们可以通过两句之间的阅读来暗示希望他们的对话者理解他们的事情。这些类型的沟通者似乎有更多的困惑和误解，但他们的侵略性较小。
不要忘记成为一个积极的倾听者。 听力是沟通的主要因素。成为积极的倾听者将意味着理解前任所说的话（他所说的话和他的意思）。当您想到谈话中可能会产生的所有干扰时，借用耳朵显得尤为重要。您的手机，汽车的喇叭，电视，吵架的声音等等，所有这些东西都使您的注意力从谈话中转移出来。您可以做很多事情来成为活跃的，更好的听众。
- 重申并总结您所听到的一切。不要犹豫，以更清晰，更简单的方式重申它们。这样，您的前任不仅会知道您给予了他关注，而且还使他知道您是否真的了解他想说什么。
  - 例如，您可以说， 我想说的是您想每隔一个周末接孩子，而不是每个周末接孩子。这是真的吗
- 不要打扰。如果您的前任试图说些什么，请注意他，方法是看着他的眼睛，摇头或说些小话以鼓励他继续。让他说出他必须说的所有话，而不必强迫他停下来失去思路。这意味着在其他人思考或尝试找到正确的词来表达自己时保持安静。
- 提出问题。如果您不了解某些内容或需要澄清，请提出问题。如果您发现前任刚刚碰到了痛处，请向他提问，以便他为您提供更多详细信息。
  - 尝试提出开放性和非蓄意的问题。例如， 您如何看待我们未来的互动？
- 验证前任的情绪。对他说的话表示同情。如果您觉得他说的真的很令人沮丧，请告诉他他似乎真的很沮丧。说些鼓励您记住的事情。如果他刚刚告诉过您他很难说的话，请多谢他告诉您。
免费控制交流。 确保您的沟通方式和倾听能力相结合不会损害您前任试图告诉您的内容。如果您分手的任何原因是由于缺乏沟通或沟通不畅，这一点非常重要。如果您使用的通信技术不起作用，则这次尝试新的方法，否则可能无法继续进行。与前任交谈时，您应该记住不要做很多事情。
- 开头不要问很多问题 为什么，尤其是如果问题必须这样开始时 你为什么不... 轻而易举地提出这类问题会使人们感到防御，最终您可能会争论不休。
- 不要轻描淡写前任的感情，说她不应该为此担心，也不要担心任何事情。您不是什么无聊或什么可以不担心别人的法官。每个人都有权感到无聊或担心某些事情。
- 如果您先提出问题以帮助您的前任更好地解释一个事实，但后者似乎真的不愿意与您交谈，请停止。不要犹豫，说他不想说的话。如果他有话要对您说，他会在准备好时告诉您。
- 不要假装知道前任的感受。这涉及到告诉他一个关于你生活的故事，关于他告诉你的任何关于他的故事。如果他说的是自己因某个事件而真正生气的时候，不要把这变成一个关于自己的故事，也不要说自己真的生气的时候。
说话时请使用第一人称单数。 如果您想向您的前任解释您的感受或感受，请不要将其变成只说他对您所做的一切的指控。 你总是不理我, 你从来不想和我在一起 或 您一直喜欢与其他朋友共度时光。一定要使用代词我在你喜欢的所有句子中 我感到被忽略了, 当我不能陪伴你足够的时间时，我会生气 或 我有时会感到被抛弃 。以同样的方式，尽量不要夸大使用总是或曾经当您谈论发生的事情时。
不要将谈话变成一场斗争。 您不必是正确的。此外，您的前任未必总是与您持有相同的观点，反之亦然。对话的目的不是与您争论或辩论某人应该赢得谁。您在这里与前任就重要主题进行认真而明智的讨论。这不是双赢的局面。
- 这并不意味着您不应该对前任的想法或想法感到不安。您可能会对他的所作所为感到沮丧或烦恼。未经事先考虑就不要表现出这些情绪。花点时间思考一下您的前任为何说或做某事的原因，并问问自己他/她是否可能不正确。
检查您的感觉来源。 你和你的前任是人类。您有时会遇到不应该遇到的情绪，但这并不意味着您必须停止情绪。感觉或感觉没有害处，但重要的是要知道何时需要将自己的情绪倾泻到对方身上并加以识别。您甚至可以对有时导致您的感觉和想法的原因进行完全合理的解释，这可能是由于您以前的经验所致。
- 例如，如果您与过去曾经欺骗过您的人一起出门，而他们的方式是欺骗您他们迟到，那么如果您的伴侣，您可能会以同样的方式进行理性思考说他必须迟到才能上班。麻烦向您的伴侣解释。从这些想法告诉他您的位置，您已经意识到他没有做错任何事情来失去自尊，但是由于您过去的经历，您仍然会感到这些感觉。
- 有时，我们所经历的想法和感受可能是不合理的。例如，您可能会嫉妒您的前夫有一个新伴侣，即使您不想与他重新建立联系。您之所以感到他的感受，仅仅是因为您非常关心自己的前任。您有这些感觉是很自然的。
要诚实，尊重和诚实。 由于您出于与您的前任接触的特定目的而进行此对话，因此您需要尽可能坦率，简洁，诚实，并尽早。清楚说明您对他/她的期望以及您的关系。解释您对讨论的期望。解释为什么您有这些感觉。承认您有需要，这是完全正常的。
- 即使您的前任不尊重您，也要保持理解和诚实。如果您最终受到虐待或告诉自己有害的事情，请记住您已经为此做好了准备。您可以克服这种情况，一切都会好起来的。没必要把自己降到他的水平并举止不顾他。您可能最终会后悔。

方法4：忘记他的前妻

请记住，您因某种原因而分手。 与某人，特别是与您真正关心的人发生冲突，会让您感到世界在您身边徘徊。重要的是要记住，关系终止是有原因的。即使您在最黑暗的日子里不记得它，您和您的前伴侣分手的确有确凿的理由。避免建立起无效的关系。
给自己机会去感受。 知道感到悲伤和悲伤是正常的。不要强迫自己做不会做的事情。最好整天躺在床上，使自己感到恶心。吃太多巧克力没有害处。最重要的事情之一是避免让自己奢侈地与您的前任联系以振作起来。你可以做到的！
相信自己。 你比你想象的要强大。即使您现在没有任何希望，您也可以做到。您可能会重温一些事件，并详细说明这种关系为何不起作用。事实是，您可能真的不知道为什么。可能没有充分的理由。但是，您无需在分解之前了解分手的原因。您只需度过一个小时，一天，一周一次即可。
寻求帮助。 不要试图与自己的悲伤作斗争。联系朋友，亲戚和专家以寻求帮助。谈论您的感受，让自己有机会感到悲伤。对于人们来说，重要的是要知道您正在遭受痛苦，而知道自己不是唯一了解自己的感受的人，您可能会感到宽慰。如果您说话困难，请尝试在日记中记下您的想法和感受，并与朋友和家人保持联系。
从发生的事情中学习。 经过数天的工作后，您无法清晰地思考和做一些有成效的事情，您可以开始考虑整个体验如何使您变得更强大。您还将开始逐渐了解到，与最近相比，您现在会感觉更好。你变了您可以自愈。完全治愈是不可避免的。
好好照顾自己 一旦感觉恢复，请尝试重新连接您的日常活动。进行放松活动，让您真正享受自己的乐趣（例如，散步，读书，洗泡沫浴等）。学会说不必要时。出门或留在室内。充足睡眠并适当饮食。