如何忘记你仍然爱上的前任

内容

• 阶段
• 第1部分与他的前任的距离
• 第2部分
• 第三部分接受休息

分手总是很难恢复，但是如果您仍然爱上前任，那就更难了。分居后最重要的事情就是最大程度地减少与前任的联系。寻找建设性的活动来保持您的忙碌。接受中断并翻页也很重要。请记住，即使您现在正在受苦，您以后也会感觉好些。

阶段

第1部分与他的前任的距离

1. 
   

   
   停止通讯。 停止拨打电话并将短信和电子邮件发送给您的前任。您必须离开它以停止爱它。强迫自己不要与人沟通。您不会采取此步骤来制造紧张气氛或错过您的前任。您正在尽自己的距离来帮助您康复和继续前进。
   • 如果您无法与前任分手，请您的朋友帮助您。您也可以暂时屏蔽此人的电话号码和电子邮件地址。当您变得更好时，您始终可以解锁它们。
   • 如果您有孩子或宠物在一起，或在与前任同一个地方学习或工作，则可能无法完全切断桥梁。在这种情况下，将您的联系限制在仅与所涉及的锥体有关的对话中，例如有关专业项目的讨论。

2. 
   

   
   不要在线关注您的前任。 等待改善时将其从社交网络上的联系人列表中删除。如果您花时间阅读他的文章或与其他人一起看他的照片，则翻页时会遇到麻烦。停止跟随他，以便您可以照顾自己一段时间。您也将不太想尝试与您的前任联系。
   • 当您变得更好时，您可以再次开始关注他。

3. 
   

   
   避开一些地方。 不要去前妻经常去的地方。如果您在酒吧或咖啡馆见到他，情况可能会令人尴尬，甚至会更糟。将时间花在您的前任不去或不习惯一起去的新地方。
   • 如果您跨过前任，请尽量减少互动。您可以在继续之前向他问好。

4. 
   

   
   
   
   不要紧贴记忆 摆脱礼物，个人物品和其他可能使您想起前任的物品。因此，您将避免记住分手或在一起的时间。将他可能要拾起的物品寄给他，将要保留的物品放进箱子里，赠送或丢弃其他物品。
   • 通过摆脱这些记忆，您将能够与前任保持更大的距离。这也是将页面转为新事物和新回忆的一种象征性方式。

第2部分

1. 
   

   
   做你想做的事。 进行新的发型，有趣的活动或刺激目标可以帮助您找到动力和生活乐趣。想一想您的性格方面在恋爱中并不一定会脱颖而出，让他们表达自己。
   • 例如，如果您梦想环游世界而您的前任以为这是个疯狂的主意，那就开始计划您的旅行。如果您的前任不喜欢您穿一些衣服，请给自己做个新衣柜。

2. 
   

   
   寻找公司。 与您的朋友和家人共度时光。您可以指望亲人帮助您从分手中恢复过来。通过刺激性的活动来充实自己的时间，例如与朋友一起旅行或家庭旅行，让您保持忙碌。
   • 如果您需要表达自己的情感，请与您身边的人交谈，并告诉他们他们如何为您提供帮助。例如，您可以简单地说您需要一个拥抱。

3. 
   

   
   照顾好自己. 设置一个新的例程，使您可以照顾自己并爱自己。养成新的阅读或写作习惯，进行放松运动以放松身心，或注册新的健身房。
   • 恋爱关系需要大量的时间和精力。利用现在的时间照顾自己而不感到内gui。

4. 
   

   
   
   
   和别人出去。 准备好后，寻找一个新的人。分手后，您可能会说您将永远不会遇到像您前任那样的人，但是如果您不尝试，您将永远不会知道。首先，不要试图找到一个完美的人。结识新朋友，他们友好而有趣。
   • 与某人外出可以帮助您感到有魅力和被爱，分手后可能并非如此。
   • 不认真的人际关系可能会令人愉悦，但请注意不要与某人出去只是为了掩饰自己的痛苦。分手后才翻动页面，请勿与其他人约会。

第三部分接受休息

1. 
   

   
   不要掩饰自己的情绪。 您可能想尝试阻止它们，避免通过吃高脂肪或含糖食物，进行过多购物或使用酒精或毒品来避免痛苦和消极想法，但这从长远来看并不能解决问题。相反，它们会使您的进步更加缓慢。
   • 不要做这些破坏性的事情来尝试支持自己的情绪，而是去寻找建设性的活动。例如，参加体育运动，饮食健康并享受朋友的支持。

2. 
   

   
   接受你的痛苦。 如果您压抑自己的感情，可能会阻止您继续前进。当疼痛变得太强烈时，不要犹豫，以其他方式尖叫，哭泣或表达情绪。接受您的消极情绪，避免判断自己。
   • 设定最后期限，让自己有时间疏散分手造成的悲伤。延迟可能是2天，2周或2个月。只是让自己允许暂时感到不适。在这段时间里，您可能会感到生气，迷失方向，甚至松了一口气。
   • 在设定好时间后，即使您只是打算在朋友家度过一个下午，也要尝试回到生活中并与外界互动。

3. 
   

   
   不要理想化您的前任。 列出其负面特征，以及不可避免的中断原因。这将有助于您打破失去世界上最好的人的幻想。这也将使您保持一定程度的客观性来进行进度和翻页。
   • 列出您前任的坏处，以避免简单地将自己置于积极的一面。例如，您可能会想到他对您所做的坏事。也许他欺骗了您或告诉您说谎，或者他没有为您提供所需的支持。

4. 
   

   
   有积极的想法。 当您想到自己的前任时，请努力取悦他。您不能仅仅删除一个拥有太多记忆的人。不要指望你对她的爱会在一夜之间消失。不要因为仍然有烦恼而烦恼自己，而应将它们变成积极的情绪。在考虑您的前任时，要有积极的态度并祝他好运。
   • 例如，如果您不禁想起您的前任，请大声说：“祝他幸福。深呼吸，慢慢呼气，继续您的一天。
   • 分手后很长一段时间仍然爱上你的前夫，不要怪自己。这是正常现象，但这并不意味着您应该继续保持无效的关系。

5. 
   

   
   写一封信。 为了帮助您翻页，您可以给您的前任写一封信。详细了解分手的原因，情绪以及您需要说的其他内容。尝试确定您在分居中的作用，并努力原谅您的前任对他对您造成的伤害。
   • 如果愿意，可以将这封信发送给您的前任，但也可以将其烧毁或撕裂。
   • 如果您接受关系中发生的事情，它可以帮助您翻页。接受还可以使您学习重要的课程，以便将来不再重复相同的错误。

6. 
   

   
   要有耐心。 需要时间来停止对某人的感觉。不要对自己太苛刻。逐步进行。随着时间的流逝，您的情绪会减弱，您对未来会更加乐观。